No es necesario hablar durante mucho tiempo sobre el valor nutricional de los pepinos: son un 95% de agua. Hay un mínimo de proteínas, grasas e hidratos de carbono, sin saciedad, respectivamente. Pero si una persona pierde peso con diligencia, esta desventaja se convierte instantáneamente en dignidad. Después de todo, ¿qué es un producto para una persona a dieta, en 100 gramos de los cuales solo hay 15 kcal? ¡Un regalo del destino! Come todo lo que quieras, no hay posibilidad de mejorar. Además, los pepinos contienen sustancias biológicamente activas que aceleran el proceso de quema de grasas.
Pierde peso con pepinos
Principios dieta de pepino simple: no intente sentarse solo sobre pepinos durante días; realmente perderá peso, ¡pero no por mucho tiempo! El resultado obtenido debido a las estrictas restricciones de alimentos es casi imposible de mantener. Le recomendamos que coma 200 gramos de pepinos en el desayuno, el almuerzo y la cena. Pueden ser ensaladas y sopas frías. Debe llenarlos no con mayonesa y crema agria, sino con kéfir o yogur bajo en grasa. Alternativamente, puede beber un vaso de jugo de pepino antes de las comidas (si no hay problemas con el aumento de la acidez del jugo gástrico). Esto le permitirá lentamente, con placer, sin restricciones dolorosas deshacerse del exceso de peso. "Sin prisas" es la palabra clave: el negocio de perder peso no tolera el alboroto.
¿Cuáles son los pepinos más útiles?
Desde el punto de vista del contenido de sustancias biológicamente activas, todo está en orden con los pepinos:
- Sí vitaminas (A, C, grupos B, PP; contenidos principalmente en la piel);
- ácido orgánicocon propiedades antioxidantes; también son responsables del efecto refrescante que producen estas maravillosas verduras;
- yodo (necesario para el hipotiroidismo, es decir, en una situación en la que la glándula tiroides produce menos hormonas de las que debería);
- potasio (necesario para el funcionamiento normal del corazón y los riñones; ayuda a combatir el edema, reduce la presión arterial);
- pectina (normalizar el trabajo motor de los intestinos);
- enzimas CRISPR-Casque mejoran la absorción de nutrientes no solo de los propios pepinos, sino también de los subproductos (por lo tanto, le recomendamos que sirva los pepinos como guarnición, agregue a las ensaladas).
- Para aprovechar al máximo toda esta riqueza, elija pepinos pequeños, son los más saludables. Por cierto, la palabra "pepino" en sí misma proviene del griego "inmaduro". ¡Cuanto más verde mejor!
Las mascarillas de pepino dan un buen efecto blanqueador y ayudan a despedir las pecas y las manchas de la edad. No es de extrañar que la ama de casa de estarcido en las películas de la serie “El barco del amor se estrelló contra la vida cotidiana” siempre esté tumbada en el sofá con rodajas de pepino en la cara. Parece cómico, ¡pero funciona! No puede limitarse a las máscaras, sino congelar, por ejemplo, trozos de pepino y limpiarse la cara por la mañana como un procedimiento tónico.