El menú de la dieta de trigo sarraceno es simple: solo hay papilla de trigo sarraceno especialmente preparada durante toda la semana. El trigo sarraceno se vierte con agua hirviendo sin sal y especias y se infunde durante doce horas.
Características de la dieta de trigo sarraceno:
- Las gachas de trigo sarraceno se pueden comer durante todo el día, organice las comidas cada vez que tenga ganas de comer. Última comida 4-6 horas antes de acostarse.
- Agregue kéfir 1% de grasa al trigo sarraceno como alimento, si lo desea. Observe la medida: puede comer tantas gachas como desee durante el día y no más de 1 litro de kéfir.
- El agua, pura o agua mineral sin gas, se puede beber sin restricciones.
- Si experimenta una sensación de hambre particularmente aguda, 30-60 minutos antes de acostarse, puede beber 1 vaso de kéfir al 1 por ciento.
Después de la primera "semana de trigo sarraceno", debe tomar un descanso durante al menos un mes. Entonces será posible, sin consecuencias graves para el cuerpo, sentarse sobre trigo sarraceno durante otra semana y perder los próximos 4-10 kg. Sin embargo, los nutricionistas recomiendan usar dietas mono, que incluyen la dieta de trigo sarraceno, solo como días de ayuno. Todo lo demás no es inofensivo e inseguro para la salud. Como dicen, el Ministerio de Salud advierte ...