La desintoxicación del cuerpo le permite eliminar toxinas y productos metabólicos innecesarios del cuerpo y limpiarlo en general. La desintoxicación del cuerpo y la dieta de limpieza que la acompaña le permiten introducir un momento de descanso para el sistema digestivo en su vida cotidiana.
desintoxicación corporal se puede realizar después de las principales fiestas, eventos familiares. Dondequiera que nos permitiéramos comer más alimentos poco saludables. También es popular para desintoxicar el cuerpo en primavera, preparándolo para un mayor esfuerzo en primavera y verano.
¿Cómo desintoxicarse? ¿Qué hace la desintoxicación? 8 consejos para principiantes
- La desintoxicación del cuerpo se puede iniciar con un breve ayuno de un día. Sin embargo, no debe durar demasiado, ya que podría tener el efecto contrario y ser desfavorable para nuestro organismo.
- Una desintoxicación del cuerpo bien planificada debe durar de 7 a 14 días. Es posible que los ensayos más cortos no brinden todos los resultados esperados. Durante la desintoxicación, debes introducir en tu día a día una dieta adecuada, algo de ejercicio físico y algo “para el espíritu”. Puedes hacer yoga, ejercicios de respiración o simplemente permitirte un momento de relajación.
- Desintoxicar el cuerpo te permite refrescarlo, quemar calorías innecesarias y perder algunos kilos. Por ello, también es una forma recomendada de depurar el organismo antes de iniciar una dieta equilibrada a largo plazo. Es una especie de introducción a una dieta de adelgazamiento, que además te permite iniciar el proceso de adelgazamiento.
- La desintoxicación del cuerpo bien aplicada solo traerá efectos y resultados positivos. Aguantará la depresión estacional, ayudará a combatir la fatiga, el insomnio o la apatía. También ayuda con cualquier indigestión, elimina la acidez estomacal o la flatulencia persistente.
- La desintoxicación permite, entre otras cosas, limpiar el hígado y fortalecer sus funciones. Se eliminan todas las toxinas y productos de desecho. El hígado, cuyo trabajo se ve perturbado por beber alcohol y fumar cigarrillos o consumir productos con gran cantidad de conservantes, no filtrará bien las sustancias que le llegan. La desintoxicación ayuda a mejorar el sistema de filtración del hígado.
- El menú durante la desintoxicación debe consistir en frutas y verduras saludables. Vale la pena preparar cócteles de frutas y verduras energéticos y ricos en vitaminas. Además, está permitido comer arroz, productos lácteos bajos en grasa o sémola. También es importante hidratarse correctamente. Para ello, elige agua mineral o té verde depurativo y adelgazante.
- Evite los alimentos fritos y muy procesados. Absolutamente no puede comer comida rápida y beber bebidas carbonatadas coloreadas.
- Las hierbas especiales pueden ayudarnos a desintoxicar el cuerpo. Lo mejor es elegir aquellas que actúen diaforéticas y diuréticas y ligeramente laxantes.