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Lo que necesita saber sobre las suites de pañales
Sangrado desde los primeros días
Esos son los lochies, pérdida de sangre inmediatamente después del parto. Al principio son rojas, a veces con coágulos, luego rosadas y finalmente marrones. Muy abundantes las primeras 72 horas, se secan con el tiempo. Duran al menos diez días, o incluso dos o tres semanas después del parto.
Dolor durante unos días.
Para la episiotomía, comprenderá por qué la partera le recomendó que proporcionara una boya para que el niño permaneciera sentado. Las suturas pueden apretarse durante los primeros días. Así que desliza la boya debajo de tus nalgas antes de sentarte, ¡no hemos encontrado nada mejor! El médico le recetará analgésicos para aliviarlo. En unos días, ya no sentirá dolor, aunque la cicatriz puede permanecer sensible durante algunas semanas más.
También le pueden doler los senos. Ya sea que elija amamantar o no, tan pronto como dé a luz, secretará prolactina (la hormona de la lactancia). Para aliviarlos, pase sus senos bajo agua caliente, masajee y pida consejo a la partera.
Otro pequeño inconveniente: las contracciones de tu útero. que vuelve gradualmente a su tamaño normal. Poco dolorosos en el primer hijo, se vuelven más sensibles en el siguiente. Nosotros los llamamos "Trincheras". No dude en tomar un analgésico (paracetamol).
Un poco de blues
El llanto “sin motivo”, la irritabilidad, el sentimiento de culpa… estos estados de ánimo mezclados con la tristeza afectan a casi dos tercios de las madres jóvenes, generalmente dentro de los tres o cuatro días posteriores al nacimiento. No se preocupe, esto es completamente normal, siempre que no dure más de quince días.
El pequeño regreso de los pañales
Ocurre en algunas mujeres una docena de días después del parto. El sangrado comienza de nuevo durante unas cuarenta y ocho horas. Esto es normal y es parte del proceso de curación del útero.
La reaparición de las reglas
Es muy difícil predecir cuándo reaparecerá el período. Básicamente, si ha optado por no amamantar y el médico le ha recetado comprimidos para detener el flujo de leche, es posible que vuelva a usar pañales. un mes después del parto. Si amamanta, en cambio, será más tarde: después del final de la lactancia o al menos cuando amamante a su hijo con menos frecuencia.
Anticoncepción: no se demore
La señal objetiva de que sus ciclos han regresado es su período. Pero tenga cuidado: cuando ocurren, significa que ha vuelto a ser fértil durante unas dos semanas. Así que es mejor planificar. De dos a cuatro semanas después del parto, tiene la opción de elegir entre anticonceptivos locales (condón, espermicida), una micropíldora compatible o un implante. Para el DIU (dispositivo intrauterino), tendrá que esperar seis semanas después del parto, ocho si ha tenido una cesárea.
Vea nuestro archivo: Anticoncepción después del parto
Consulta posnatal
De seis a ocho semanas después del parto, consulte a un ginecólogo, una partera o su médico de cabecera para recibir una actualización. Él se asegurará de que su cuerpo se recupere adecuadamente, prescribirá sesiones de rehabilitación posparto y responderá todas sus preguntas.
Sesiones de rehabilitación
Aprovecha las sesiones de rehabilitación postnatal apoyadas por la Seguridad Social para fortalecer tu perineo, luego tus abdominales, siguiendo los consejos del fisioterapeuta. También puede retomar gradualmente una actividad física suave como aeróbic acuático o simplemente caminar.