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Características de la dieta para el grupo sanguíneo 3.
La dieta del grupo sanguíneo 3 es la denominada "dieta nómada". Se cree que las personas con el tercer grupo sanguíneo aparecieron precisamente cuando la humanidad ya no solo cazaba hábilmente y se dedicaba a la agricultura, sino que también comenzó a llevar un estilo de vida nómada.
En el modo de vida de estas personas se mezclaba el asentamiento y la deambulación, y en su alimentación combinaban el consumo de carne (heredado de personas con 1 grupo sanguíneo, es decir, usando la jerga D'Adamo, de “cazadores”) y el uso de una gran cantidad de alimento vegetal (de "agricultores").
Por regla general, las mismas personas que comen todo indiscriminadamente, día y noche (sin engordar ni en kg ni en cm, pero provocando envidia malsana en la mayoría de sus conocidos), pertenecen al tipo “nómada” y tienen 3 grupos sanguíneos .
De hecho, la dieta del grupo sanguíneo 3 es la más completa y variada, por lo que los naturópatas la encuentran especialmente útil.
Por ejemplo, se sabe que las personas del tercer grupo sanguíneo suelen tener una inmunidad débil y, a menudo, padecen enfermedades como la diabetes y el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, si al mismo tiempo se adhieren a una dieta especial, las enfermedades típicas para ellos no solo no se desarrollan, sino que incluso viceversa, se inhiben o desaparecen sin dejar rastro.
Lista de alimentos permitidos en la dieta del grupo sanguíneo 3
Los siguientes alimentos deben estar presentes en la dieta del grupo sanguíneo 3:
- Carnes y productos cárnicos, así como pescados y mariscos. La carne es una fuente indispensable de proteínas para las personas del tercer grupo sanguíneo, además de hierro, vitamina B 12 y otras sustancias útiles. El pescado comparte generosamente valiosos ácidos grasos con ellos. Tanto la carne como el pescado contribuyen a mejorar el metabolismo de los "nómadas".
- Por la misma razón, los huevos y los productos lácteos (tanto la leche fermentada como los productos elaborados con leche entera no desnatada) son de gran utilidad.
- A partir de cereales se recomienda utilizar mijo, arroz y avena.
- Entre las verduras, la elección debe detenerse en ensaladas de hojas, cualquier tipo de repollo. También son útiles las zanahorias, la remolacha, las berenjenas, los pimientos morrones.
- Se permite beber con una dieta para el grupo sanguíneo 3 té verde, jugos de piña y arándano, así como agua con limón.
- De las especias, se da preferencia al jengibre.
Dieta por grupo sanguíneo 3: alimentos "prohibidos"
Existen pocas restricciones en la dieta del grupo sanguíneo III. Y, sin embargo, existen. Por lo tanto, debe "dejar de fumar" con el uso de los siguientes productos:
- Maíz y Lentejas. Estos alimentos pueden causar hipoglucemia, una disminución en la concentración de glucosa en la sangre y, por lo tanto, ralentizar el metabolismo.
- Todo tipo de frutos secos, pero especialmente cacahuetes. Por la misma razón, las nueces inhiben la absorción y el metabolismo de los alimentos en personas con el grupo sanguíneo 3.
- De las bebidas, es aconsejable renunciar al uso de jugo de tomate, cerveza y alcohol fuerte.
La dieta del grupo sanguíneo 3 es diversa y no es difícil adherirse a ella. Otra ventaja que la naturaleza ha dotado a las personas del tercer grupo sanguíneo es la capacidad de adaptarse rápida y económicamente a las nuevas condiciones. ¡No es de extrañar que sean "nómadas"!
Es por eso que estas personas, y especialmente aquellas que siguen una dieta de tipo 3 de sangre, pueden no tener miedo a los problemas digestivos, los continentes, los países y las cocinas que cambian drásticamente; incluso la comida exótica en el extranjero, por regla general, no les causa ningún problema de salud.