Fumar cigarrillos envenena todo el cuerpo, por lo tanto, el proceso de su purificación es a largo plazo y depende de cuánto tiempo haya estado sujeto a los efectos nocivos de las toxinas. Afortunadamente, puede buscar métodos naturales probados que lo ayudarán a lograr el éxito. Este primer paso hacia la salud debe comenzar con el cambio de hábitos alimenticios y el uso de una dieta depurativa.
La dieta dirigida específicamente a fumadores, que presentamos a continuación, mejora eficazmente el trabajo de los intestinos y su microflora. Es compatible con el hígado, que durante su trabajo limpia la sangre de depósitos tóxicos. Además, regula el trabajo del metabolismo y "empuja" a las bacterias probióticas a la acción, facilitando la eliminación de sustancias nocivas.
El menú de un fumador y de una persona que está en proceso de romper la adicción debe incluir productos responsables de desintoxicación pulmonar:
- Piña – en estas frutas hay valiosas bromelinas, enzimas que inhiben el desarrollo de toxinas y células enfermas en los pulmones. La piña apoya la acción de los aminoácidos que construyen nuevas células,
- Aguacate limpia perfectamente los pulmones secretando antioxidantes,
- Albaricoques secos y melocotones gracias al contenido de betacaroteno, apoyan el sistema respiratorio,
- Rábano picante y la sinigrina que contiene combate muy bien las infecciones de las vías respiratorias,
- Jengibre – contiene aceites esenciales que calientan los pulmones. Además, tienen un efecto diluyente sobre la mucosidad, lo que facilita su secreción, y el cuerpo elimina las bacterias patógenas de manera más eficiente.
- Romero También tiene sustancias que calientan los pulmones y ayudan a eliminar la flema y las toxinas dañinas más rápido. Además, el romero provoca una mayor circulación de aire en los pulmones y relaja los bronquios. Entonces mejora la condición de todo el tracto respiratorio,
- Tomillo es decir, el aceite de tomillo contiene timol, que tiene un efecto diastólico y expectorante, gracias al cual los pulmones eliminan las toxinas más rápido durante la expectoración.
Otros productos deben incluirse en la dieta de un fumador. Toronja, limón: limpian el cuerpo al proporcionarle muchas vitaminas perdidas. Las alcachofas y el ajo son efectivos para desintoxicar y combatir las bacterias de manera efectiva. El uso de hierbas como la menta, la urticaria, el diente de león o el hinojo favorece el trabajo del sistema digestivo, limpia el estómago y los intestinos de toxinas.
Los fumadores deben recordar beber mucha agua mineral sin gas. Preferiblemente 8 vasos al día. El agua hace que la nicotina se elimine del cuerpo más rápido. Siguiendo una dieta de este tipo, teniendo en cuenta los productos que te proponemos, sentirás alivio a los tres días de dejar el último cigarrillo. Tu bienestar mejorará. Su sentido del olfato se agudizará, por lo que tendrá ganas de comer comidas diferentes a las anteriores. Las papilas gustativas también redescubrirán el placer de comer. Por tanto, merece la pena dejar de fumar definitivamente y llevar a cabo una dieta depurativa que mejore la salud.