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Esta dieta es utilizada por Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. La belleza de la dieta está en su universalidad, es adecuada para todos, lo principal: comprender el principio de este sistema de nutrición.
Según la teoría del autor de la dieta, el médico naturalista estadounidense James D'Adamo, todos los alimentos se dividen en útiles, neutrales y dañinos para el cuerpo humano según su grupo sanguíneo.
Entonces, todas las personas del planeta se dividen en 4 tipos:
1 sangre - Cazadores
Sangre 2 Agricultores
Sangre 3 Nomads
4 sangre - un misterio, una mezcla de dos tipos de sangre
El primer tipo de sangre
Este tipo de sangre es el más antiguo. De él en el proceso de evolución surgieron el resto de los grupos. El 33,5% de la población pertenece a este tipo.
Descendientes de las primeras personas que tenían un sistema digestivo fuerte pero conservador. Son receptivos a las proteínas pesadas de la mayoría de la carne, pero es difícil digerir otros tipos de alimentos, como las verduras.
Lo que necesitas es:
- Pescado (salmón, sardinas, arenque, fletán, perca)
- Mariscos (camarones, mejillones, algas)
- carne roja
- Despojos (hígado)
- aceite de oliva
- Nueces
- El grano germinado
- Higos y ciruelas pasas
Que evitar:
- La mayoría de los cereales con carbohidratos (avena, mijo, maíz)
- Centeno y lentejas
- Frijoles
- Productos lácteos grasos
- Todo tipo de repollo y manzanas.
Grandes cantidades de proteína animal no hacen daño, pero los alimentos vegetales con gran valor nutricional sí pueden. Tampoco se recomienda comer mucha sal y alimentos que provoquen fermentación, como chucrut o manzanas.
El segundo tipo de sangre
Este tipo ha surgido en la transición de las personas con el estilo de vida más antiguo (cazadores) a un estilo de vida agrario más asentado. El 37,8% de la población son representantes de este tipo. Rasgos característicos: consistencia, vida sedentaria, buena adaptación a un trabajo en el colectivo, organización.
Los agricultores son mucho más fáciles que otros para cambiar a una dieta vegetariana, ya que digieren mejor los alimentos vegetales, especialmente las verduras y las frutas. Los portadores del segundo grupo de sangre tienen un sistema inmunológico más débil que los del primero, pero estable.
Lo que necesitas es:
- Frutas (especialmente piñas)
- Vegetales
- Aceite vegetal
- Productos de soya
- Semillas y nueces
- Cereales (con moderación)
Que evitar:
- Todo tipo de carnes
- Repollo
- Productos lácteos grasos
A pesar de la predisposición a los alimentos vegetales, el crup debe tratarse con precaución. Es mejor comer brotes, como trigo y puré.
El tercer grupo de sangre
Personas con tercer grupo sanguíneo en la Tierra aproximadamente el 20.6 por ciento de la población total. Este tipo de sangre surgió como resultado de la migración de razas, tiene un sistema inmunológico y nervioso fuerte y equilibrado. A las personas con sangre del tercer tipo de “omnívoros” se les aconseja una dieta de tipo mixto. Pero los cereales deben mantenerse alejados.
Lo que necesitas es:
- Todo tipo de productos lácteos.
- Carne (cordero, cordero, conejo)
- El hígado y el hígado
- Green vegetables
- Óvulos
- Regaliz
Que evitar:
- Cereales (especialmente trigo, trigo sarraceno)
- Nueces (debe evitar el maní)
- Pasteles
- Algunos tipos de carne (ternera, pavo)
El cuarto grupo de sangre
Solo hay 7-8% de representantes del cuarto grupo sanguíneo en el mundo. Esta sangre fue el resultado de una fusión de dos tipos opuestos: agricultores y nómadas. Los portadores tienen un sistema inmunológico bajo y un tracto digestivo sensible; en general, combinan representantes fuertes y débiles de sus grupos parentales. Personas con un cuarto grupo sanguíneo adecuado para una dieta moderadamente mixta.
Lo que necesitas es:
- Green vegetables
- Pescado
- Frutas (piñas)
- Tofu
- Carne
Que evitar:
- Algunos cereales (trigo sarraceno, maíz)
- Frijoles
- Sésamo
La salvedad especial de que en los “misterios” hay una serie de alimentos que se pueden comer con moderación, pero en los que es mejor limitarse a una dieta. Dichos productos incluyen carne y verduras.
Para obtener más información sobre la dieta del tipo de sangre, vea el video a continuación:
