Cómo preparar un plato “Avena dietética”
Vierta la avena con leche, agregue las manzanas. Lo metemos en el frigorífico durante la noche.
Ingredientes de la receta "Avena dietética»:
- Avena 50 g
- Leche 150 ml
- Manzana 40g
Valor nutricional del plato “Avena dietética” (por 100 gramos):
Calorías: 66.2 kcal.
Ardillas: 2.7 gr.
Grasas: 2.7 gr.
Carbohidratos: 7.8 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y contenido calórico de la receta ”Avena dietética»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| gachas de avena en el agua | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| leche | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| manzana | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Total | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 servir | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gramos | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |