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Sexy & Strong Calorie Burn se puede llamar una continuación del complejo "Belleza durante 10 minutos". Si tiene poco tiempo para ponerse en forma, intente ponerse en forma con entrenamientos de 10 minutos de Cindy Whitmarsh.
Una descripción del entrenamiento durante 10 minutos Cindy Whitmarsh
El complejo de ejercicios de Cindy Whitmarsh te ayudará a deshacerte de la holgura en el cuerpo y conseguir una hermosa forma tonificada. El programa está diseñado para estudiar todas las áreas problemáticas principales de las niñas durante un corto período de tiempo. La mayoría de los ejercicios involucran varios grupos de músculos que te ayuda a ejercitarte de la manera más eficiente posible. Incluso si no puede hacer tiempo para hacer ejercicio, siempre puede encontrar 10 minutos para una clase pequeña.
El programa que vino siguiendo Cindy videoframerate durante 10 minutos cada:
- Quemadura de botín: ejercita las nalgas y los muslos
- Quemadura de la parte superior del cuerpo: ejercitar brazos y hombros
- Paquete de seis Ab Calorie Burn: ejercita los músculos de la espalda y la prensa
Para las lecciones, solo necesitará mancuernas, un par. Puede comenzar con 1-1. 5 kg es el peso óptimo para principiantes. Para cada grupo de músculos no harás tantas repeticiones, por lo que en el futuro podrás usar mancuernas más pesadas. Puede realizar cada serie de Cindy Whitmarsh 10 minutos todos los días. Y puedes combinar los 3 entrenamientos juntos y hacer 3-4 veces a la semana durante 30 minutos. También es recomendable no olvidarse del ejercicio aeróbico para su cuerpo.
Este programa será la continuación ideal del curso "Belleza durante 10 minutos". Aquí hay ejercicios más interesantes y desafiantes, y el ejercicio se realiza a un ritmo más rápido. Sin embargo, Sexy & Strong Calorie Burn es adecuado tanto para principiantes como para personas con formación media. Para los más avanzados, les aconsejo que vean los complejos entrenamientos de 10 minutos de Tony Horton, que ofrecen una excelente carga durante un corto período de tiempo.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. El programa implica trabajar en las zonas más problemáticas de tu cuerpo: brazos, muslos, glúteos y abdomen.
2. Entrenamiento con Cindy Whitmarsh 10 minutos, no es necesario dedicar mucho tiempo a los deportes. Estas clases cortas encajará incluso en el modo más ajustado del día.
3. El entrenador utiliza interesantes combinaciones de ejercicios en los que siempre utilizarás varios grupos de músculos.
4. Cindy ofrece ejercicios de selección de muy alta calidad para la prensa. Muchos hallazgos originales que te ayudarán a ejercitar los músculos abdominales.
5. La capacitación se lleva a cabo a un ritmo lo suficientemente rápido como para ayudarlo para quemar calorías adicionales al hacer ejercicio.
6. Este programa será la continuación ideal del famoso curso "Belleza durante 10 minutos".
7. Para las clases solo necesitas un par de mancuernas.
Contras:
1. No hay suficiente programa aeróbico puro para quemar grasa extra. Te recomendamos que busques entrenamiento cardiovascular con Jillian Michaels.
2. Si desea ponerse en forma rápidamente, 10 minutos de Cindy Whitmarsh es una carga completamente inadecuada. Para obtener los máximos resultados, es mejor conectar 3 videoframerate juntos y participar durante 30 minutos.
Si no tiene suficiente tiempo para ponerse en forma, entonces haga ejercicio durante 10 minutos. Cindy Whitmarsh le resultará útil. Fortalecerá los músculos, mejorará la forma y hará que su cuerpo esté en forma y delgado. Ver también: Entrenamiento para quemar grasa con Cindy Whitmarsh: entrenamiento a intervalos para perder peso.