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A veces nos damos cuenta de que nuestra vida y la vida de nuestra familia está de alguna manera mal. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de este “mal”? Después de todo, queremos que nosotros y nuestros seres queridos vivamos, como en un cuento de hadas, felices para siempre. ¿Cómo encontrar el problema y solucionarlo?
¿Por qué algunas familias se vuelven problemáticas mientras que otras se mantienen saludables? ¿Quizás hay alguna receta para la armonía y la felicidad? “Crucemos el umbral de una familia con problemas y veamos qué está fallando exactamente en ella, como debería ser”, escribe Valentina Moskalenko, autora del libro “Tengo mi propio guión. Cómo hacer feliz a tu familia.
Comencemos con una familia con problemas. Probablemente, alguien se reconoce a sí mismo en la descripción. En una familia así, toda la vida gira en torno a un problema y su portador. Por ejemplo, una madre o un padre despótico o dominante, la traición de uno de los socios, su salida de la familia, la adicción a las drogas, las drogas, el alcohol o la enfermedad emocional, mental o cualquier otra enfermedad incurable de uno de los miembros del hogar. Esta lista no es exhaustiva, y cada uno de nosotros puede pensar fácilmente en algunos problemas más.
En tales situaciones, los niños que más sufren son los que están privados de atención; después de todo, se centra en el principal problema familiar. “Algo debe sacrificarse por la disfunción, y el primer sacrificio, por supuesto, son las interacciones familiares saludables”, escribe Valentina Moskalenko.
En cualquier familia, debe haber componentes importantes: poder, tiempo el uno para el otro, honestidad, expresión de sentimientos y mucho más. Consideremos estos criterios en ambos modelos: saludable y problemático.
En familias sanas, los padres tienen el poder de mantener cierto orden. Pero usan el poder de manera flexible. Los padres «problemáticos» actúan de forma autocrática e incluso arbitraria — «Será así porque yo lo dije», «Porque soy padre (madre)», «En mi casa todos vivirán según mis reglas».
A menudo hay confusión entre adultos autoritarios y adultos autocráticos. Valentina Moskalenko explica la diferencia. Los padres autoritarios escuchan a los niños y otros miembros de la familia antes de tomar una decisión que afecta a todos. En la autocracia, la decisión la toma una persona, las opiniones de los demás no se tienen en cuenta.
Secuelas
Si crecimos en una familia así, un día descubriremos que nuestros sentimientos, deseos y necesidades no son de interés para nadie. Y a menudo reproducimos este patrón en la edad adulta. Seleccionamos socios que “completamente al azar” no ponen nuestros intereses en nada.
El tiempo es dinero, pero no todo el mundo lo consigue
En una familia sana hay tiempo para todos, porque todos son significativos e importantes, asegura la psicóloga. En una familia disfuncional, no existe la costumbre de hablar, preguntar sobre sentimientos, intereses y necesidades. Si se hacen preguntas, están de guardia: "¿Cómo están las calificaciones?" Siempre hay cosas más importantes que hacer que la vida del hogar.
A menudo se hacen planes en tales familias, pero luego cambian, las promesas de pasar tiempo con los niños no se cumplen. Los padres dan instrucciones dobles y mutuamente excluyentes, por lo que el niño no sabe cómo actuar y cómo reaccionar. “Estoy muy interesado en lo que has aprendido en karate. Pero no puedo ir a tu competencia, tengo mucho que hacer.» O “Te amo. Sal a caminar, no estorbes.»
Los «padres problemáticos» podrían decir: «El tiempo es dinero». Pero al mismo tiempo, la criatura más preciosa y valiosa, su propio hijo, no recibió esta joya.
Consecuencia
Nuestros intereses y necesidades no son importantes. No somos dignos de tiempo y atención. Luego encontramos una pareja con la que nos relajamos en diferentes momentos, nos acostumbramos al hecho de que nunca tenemos suficiente fuerza: un esposo o una esposa tienen mucho trabajo, amigos, proyectos importantes.
El derecho al entretenimiento
En las familias sanas, además de las tareas obligatorias necesarias —trabajo, estudio, limpieza— hay un lugar para el juego, el descanso y el entretenimiento. Se equilibran los casos graves y «no graves». La responsabilidad y los deberes se distribuyen entre los miembros de la familia de manera equitativa y justa.
En las familias problemáticas no hay equilibrio. El niño crece temprano, asume funciones adultas. Los deberes de una madre y un padre dependen de él, por ejemplo, para educar a los hermanos y hermanas menores. A menudo se puede escuchar en la dirección de los niños mayores: «Ya eres un adulto».
O el otro extremo: se deja a los niños a su suerte. Tienen mucho tiempo. Los padres les pagan con dinero, siempre y cuando no interfieran. El caos es una de las opciones para las relaciones no saludables en la familia. No hay reglas, nadie es responsable de nada. No hay rituales y tradiciones. A menudo, los hogares caminan con ropa sucia o rota, viven en un apartamento desordenado.
Secuelas
No puedes perder el tiempo relajándote. No puedes relajarte. Debemos cuidar a los demás, pero no a nosotros mismos. O una opción: por qué emprender un negocio, no tiene sentido.
¿Los sentimientos tienen un lugar?
En familias sanas, los sentimientos de otras personas se valoran, se pueden expresar. En familias con problemas, muchas emociones son tabú. “No rugas”, “Algo eres demasiado alegre”, “No puedes enfadarte”. En tales familias, los niños a menudo experimentan culpa, resentimiento y vergüenza por sus propios sentimientos. En las familias sanas se acoge toda la gama de sentimientos: alegría, tristeza, ira, tranquilidad, amor, odio, miedo, coraje. Somos personas vivas: este lema está tácitamente presente en tales familias.
Secuelas
Hemos aprendido a esconder nuestros verdaderos sentimientos no solo de los demás, sino también de nosotros mismos. Y esto nos impide ser sinceros, abiertos, presentándonos en las relaciones de pareja y con nuestros propios hijos en el futuro. Pasamos la batuta de la insensibilidad por el escenario.
Se necesita honestidad
En las relaciones sanas, somos honestos con los seres queridos. Los niños y los padres comparten entre sí. Las familias malsanas tienen muchas mentiras y secretos inesperados. Los hogares se acostumbran a mentir y a salir con tonterías. Algunos secretos se guardan bajo llave durante años, se transmiten de generación en generación, «saliendo» de la forma más inesperada y pesadillesca. Mantener un secreto requiere mucha energía del sistema familiar. Y en una familia sana, esta energía podría utilizarse para el desarrollo.
Secuelas
Hemos aprendido a mentir no solo en lo grande, sino también en las cosas pequeñas. Una conversación honesta no está disponible para nosotros. Y reproducimos este modelo en nuestras relaciones posteriores.
Colaboración y crecimiento personal.
En familias saludables, sus miembros apoyan el desarrollo de los demás, ayudan en este. Regocíjate en las victorias, empatiza con los fracasos. Respeta los sentimientos y deseos de los demás. Tal familia es consciente de sí misma como un solo grupo, donde uno para todos y todos para uno. Aquí se valora la contribución de todos a la causa común.
En las familias problemáticas, por el contrario, rara vez se fomenta el desarrollo personal. "¿Por qué necesitas esto? Prefiero encontrar un trabajo.» El apoyo y la aprobación solo se pueden obtener si las acciones de un miembro de la familia beneficiarán a la familia. ¿Por qué la esposa decidió ir a pintar a los 35? ¿Para qué sirve esto? Prefiero lavar las ventanas.
Secuelas
Hemos aprendido y somos perfectamente capaces de concentrarnos en los demás, pero no en nosotros mismos. Y desde este punto, un paso hacia la codependencia.
¿Cómo convertirse en una familia saludable?
La psicóloga Claudia Black, cuyas palabras se citan en el libro, definió las reglas de una familia disfuncional con tres «noes»: no hables, no sientas, no confíes. Valentina Moskalenko da 10 signos de una familia saludable, por los que debemos esforzarnos.
Los problemas son reconocidos y abordados.
Fomenta la libertad de percepción, pensamiento, discusión, elección y creatividad, el derecho a tener sentimientos y deseos propios.
Cada miembro de la familia tiene su propio valor único, se valoran las diferencias entre parientes.
Los miembros de la familia saben cuidarse y no necesitan sobreprotección.
Los padres hacen lo que dicen, cumplen las promesas.
Los roles en la familia se eligen, no se imponen.
Tiene un lugar para el entretenimiento y la recreación.
Los errores se perdonan, se aprende de ellos.
La familia está abierta a nuevas ideas, existe para el desarrollo del hombre y no para la represión.
Las reglas familiares son flexibles, se pueden discutir y cambiar.
Alguien solo en la familia descubre un día que la vida no es así. Y si trata de darse cuenta de esto y aplicarlo en su vida, dará un gran paso hacia la recuperación.