El miedo al fracaso y al resultado no deseado es lo que distingue al hombre de los demás seres vivos. Sin duda, los animales sienten el miedo al peligro que los amenaza aquí y ahora, pero solo una persona tiende a tener miedo de lo que solo puede suceder en teoría. Algo que aún no ha mostrado su peligrosidad.
Alguien dirá: “¡El sentimiento de miedo es natural! Nos impide hacer cosas estúpidas e irreflexivas”. Al mismo tiempo, los temores de muchas personas son injustificados, irrazonables y les impiden alcanzar sus objetivos. Al permitir que el miedo lo paralice, una persona rechaza conscientemente las muchas oportunidades que pueden abrirse ante él.
Entonces, ¿qué se puede hacer para que el miedo suelte a su dueño?
1. Reconocer el miedo. Este es un gran paso. Muchos de nosotros tenemos miedos, en algún lugar muy profundo, inconsciente, que preferimos ignorar y pretender que no están ahí. Sin embargo, lo son, y afectan nuestras vidas todos los días. Así que lo primero es darse cuenta, aceptar el miedo.
2. Registrar por escrito. ¿A qué le temes? Escríbalo en un cuaderno en un pedazo de papel en su diario. La fijación escrita permite no solo darse cuenta, sino también “sacar” de muy adentro todas aquellas actitudes que te impiden avanzar. Nos esforzamos no para que el miedo tenga control sobre nosotros, sino para que tengamos control sobre el miedo. Habiendo escrito todo en una hoja de papel, incluso puede aplastarla y pisotearla, esto mejorará el efecto psicológico.
3. Siéntelo. Sí, te has vuelto consciente del miedo, pero todavía tienes miedo. Ya no tienes el deseo de "alimentar" a tu "malhechor", tal vez incluso te avergüences de él. ¡Suficiente! Date cuenta de que no estás solo, TODOS tenemos diferentes tipos de miedos. ¡Y tú, yo, y el tío Vasya del último piso, y Jessica Alba, e incluso Al Pacino! Entienda claramente: (esto es aceite de mantequilla). Y ahora, permítete sentir lo que te da miedo, trata de vivirlo. No es tan malo como podría parecer antes. Es parte de ti, pero ya no dependes de él.
4. Pregúntese: ¿cuál es el resultado más indeseable? ¿Tienes miedo de no conseguir el trabajo que quieres? ¿Qué harás en tal caso? Encuentra un nuevo trabajo. Sigue adelante, sigue viviendo. ¿Tienes miedo de ser rechazado por el sexo opuesto? ¿Entonces que? El tiempo sanará las heridas y encontrarás a alguien mucho más adecuado para ti.
5. Solo sigue adelante y hazlo. Repítete a ti mismo: . Es importante recordar aquí que los pensamientos y las dudas deben ser reemplazados por acciones.
6. Prepárate para la pelea. Cuando sabes que estás a punto de competir, empiezas a prepararte. Haces un plan, las "armas" necesarias, entrenas. Si sueñas con convertirte en músico pero tienes miedo… practica, practica, practica. Haz un plan detallado para lograr el objetivo, ármate con todas las habilidades disponibles, domina la información que falta.
7. Estar aquí y ahora. El miedo al fracaso es un miedo relacionado con el futuro. Caemos en la trampa de preocuparnos por lo que es probable que suceda. En su lugar (así como de pensar en los errores y fracasos del pasado). Enfócate en el momento presente. Haz todo lo posible aquí y ahora para alcanzar tus sueños, libérate de los miedos, olvidándote de lo que aún no ha sucedido en el futuro.