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Miedo a desvestirse o desvestirse: la fobia que aflora en verano
Psicología
Disabilityphobia evita que los afectados experimenten la desnudez con serenidad debido a un sentimiento irracional de miedo, sufrimiento o ansiedad ante la idea de tener que desvestirse
Prendas más ligeras, prendas cortas o con tirantes que dejan al descubierto brazos, piernas o incluso el ombligo, bañadores, bikinis, trikinis… Con la llegada de las altas temperaturas se reduce el número de capas y prendas que cubren nuestro cuerpo. Esto puede resultar gratificante para quienes lo ven como una especie de liberación. Sin embargo, otras personas pueden experimentarlo como una tortura. Este es el caso de quienes sienten un profundo malestar cuando se encuentran en situaciones en las que se ven obligados a desvestirse ante la mirada de los demás como en la playa, En el Piscina, En el oficina del doctor o incluso manteniendo relaciones sexuales. Lo que les ocurre se llama disabiliofobia o fobia a desvestirse y les impide experimentar la desnudez con serenidad. Por lo general, estas personas sienten una sensación irracional de miedo, sufrimiento o ansiedad ante la sola idea de tener que quitarse la ropa. “En casos extremos puede suceder incluso cuando están solos o no hay nadie alrededor y se angustian con solo pensar que alguien puede ver su cuerpo desnudo”, revela Erica S. Gallego, psicóloga de mundopsicologos.com.
Causas de la fobia a quitarse la ropa
Una causa común es haber vivido un hecho traumático que ha dejado una profunda huella en la memoria de la persona, como haber sufrido una experiencia desagradable o en un vestuario o en una situación en la que estaba desnudo o desnudo o incluso en circunstancias en las que que fue víctima de una agresión sexual. «Habiendo sufrido un experiencia negativa relacionado con la desnudez puede dar lugar a la aparición de miedo a exponerse sin ropa. Por otro lado, el sufrimiento causado por estar descontento con el cuerpo puede influir en evitar la exposición pública. En este sentido, y debido a la recesión social, las mujeres jóvenes pueden verse afectadas significativamente por ella ”, revela la psicóloga.
Otras causas pueden estar relacionadas con la baja autoestima corporal, con un complejo centrado en alguna parte del cuerpo que no quiere mostrar, con una visión distorsionada de su imagen o con el hecho de padecer un trastorno de la conducta alimentaria, según a Gallego.
En algunos casos, la fobia a la discapacidad puede ser un síntoma de una fobia mayor, como la fobia social. La persona, por tanto, puede estar feliz con su cuerpo, pero sentirse miedo a ser el centro de atención, incluso por un corto período de tiempo. Esto provoca que algunas personas que padecen este tipo de ansiedad social también padezcan episodios de miedo a desvestirse.
Otra posibilidad se da en los casos de baja autoestima en los que esa persona solo ve los defectos de su cuerpo y se convence de que si se desnuda, provocará críticas y juicios negativos en los demás.
Gente sufriendo dismorfofobia, es decir, un trastorno de la imagen corporal, tienden a fijarse en su apariencia exterior y encuentran graves defectos en su cuerpo.
Otros problemas relacionados con la imagen incluyen los trastornos alimentarios. Para quienes los padecen, la desnudez también es difícil de soportar ya que tienden a ser exigentes consigo mismos e incluso a menudo sufren de dismorfofobia.
Cómo superar este trastorno
Estos son los puntos que se recomiendan para trabajar sobre el miedo a desvestirse:
- Reconocer el problema y visualizar sus límites y consecuencias.
- Pregúntese cuál es la causa del problema.
- Hablar con personas cercanas, amigos, familiares y pareja tratando de que su fobia no sea un tema tabú.
- Aprenda a relajarse practicando, por ejemplo, yoga o meditación, para desarrollar herramientas efectivas en el manejo del estrés.
- Acude a un profesional para que resuelva los miedos, así como sus causas y consecuencias.
La terapia psicológica es, según Erica S. Gallego, la mejor opción para tratar una fobia específica. En este sentido, el experto explica que en el trabajo terapéutico se elegirá el tratamiento más acorde con el paciente, que generalmente será un terapia cognitiva conductual sumado a una desensibilización sistemática, en la que se le dota al peso de los recursos con los que podrá practicar para exponerse paulatinamente al estímulo fóbico.