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Constantemente experimentamos ciertas emociones, y esto es bastante normal. Pero, ¿qué hacer si las experiencias “ruedan” en el momento equivocado? Por ejemplo, si antes de una entrevista experimentamos una emoción paralizante, y en medio de unas vacaciones familiares, de repente nos sucede un estallido de ira brillante. Ofrecemos un conjunto de ejercicios simples que puede realizar sin que los demás lo noten y hacer frente rápidamente a las experiencias.
En la medicina oriental existe un concepto de zonas reflejas, incluidas dichas zonas en la mano. Cada dedo es responsable de un órgano y una emoción, lo que significa que al actuar sobre los dedos, puedes equilibrar rápidamente la experiencia.
Para lidiar rápidamente con una emoción que interfiere en este momento, debe agarrar el dedo responsable y sostenerlo por un minuto. Para hacer esto, siéntese cómodamente, inhale y exhale con calma, dirija su atención al dedo seleccionado y agárrelo con la otra mano. Esto se puede hacer discretamente, incluso en una reunión o en una empresa, si es necesario restablecer el equilibrio emocional.
Entonces, ¿de qué emociones son responsables nuestros dedos?
Pulgar – ansiedad
En la medicina oriental, la zona del pulgar se asocia con el estómago y el bazo, los órganos digestivos, que a su vez son los responsables de la ansiedad.
Si una persona está muy preocupada, constantemente gira un pensamiento obsesivo en su cabeza, no puede conciliar el sueño por eso, puede sospechar que tiene problemas digestivos y, a largo plazo, hay una razón para revisar el estómago. Y para ayuda de emergencia, tome su pulgar y manténgalo presionado por un minuto.
Dedo índice – miedo
El dedo índice está asociado con los riñones, y la "emoción patológica" de los riñones es el miedo. Si surge de la nada, una persona es propensa a la ansiedad crónica y tiene miedos infundados por cualquier motivo, esta es una de las señales de que los riñones están desequilibrados. Es recomendable realizar un examen y averiguar cuál es el problema, ya que es posible que los riñones no informen ningún proceso patológico durante mucho tiempo con ningún síntoma.
Para restablecer rápidamente el equilibrio emocional durante un ataque de miedo, actúe de la manera descrita anteriormente en el dedo índice y en un minuto sentirá cómo disminuye la intensidad del miedo.
Dedo medio – furia
Ese feo gesto que muestran las personas con rabia tiene una explicación completamente racional en la medicina china. El dedo medio es una zona refleja responsable de la salud del hígado y la vesícula biliar. La emoción de estos órganos es la rabia.
El hígado, al igual que los riñones, puede no dar señales de problemas, por lo tanto, la ira injustificada que ocurre regularmente es un síntoma que requiere atención y examen. Y el impacto en el dedo medio ayudará a calmar la rabia acumulada incluso con una alta intensidad interna de pasiones.
Dedo anular – tristeza
Este dedo está asociado con la salud de los pulmones y el colon. Y los pulmones, a su vez, son un órgano, con un desequilibrio del cual se desarrollan estados depresivos crónicos.
La tristeza que ocurre regularmente informa a un especialista en medicina china que una persona tiene dificultad para respirar. Y no se trata solo de enfermedades inflamatorias (bronquitis, neumonía) o asma, sino también de desviaciones relativamente sutiles en la actividad respiratoria. Por ejemplo, en violación de la postura, encorvarse, en una persona solo respiran los segmentos superiores de los pulmones y los segmentos inferiores están inactivos. Esto es suficiente para que el problema se señale con episodios regulares de tristeza.
Para hacer frente al problema, debe dominar la gimnasia para la columna vertebral, lo que restaura la postura correcta, por ejemplo, qigong para la columna vertebral Sing Shen Juang. Varias prácticas de respiración pueden ser útiles. Y para ayuda de emergencia con ataques de tristeza: un efecto envolvente en el dedo anular.
Mizinets – autocontrol
El dedo meñique está asociado con la salud del corazón y el intestino delgado, así como con nuestro autocontrol, la calma. Con un desequilibrio, tenemos la sensación de estar perdidos, nerviosos, no hay forma de "reunirse". Si se enfrenta a la tarea de recuperar la compostura, por ejemplo, antes de un discurso o una entrevista responsable, sostenga el dedo meñique durante un minuto y se sentirá más estable y completo.
masaje armonizador
Si desea armonizar el trasfondo emocional general, pase por todos los dedos desde el pulgar hasta el meñique, juntándolos y sosteniéndolos durante un minuto, y luego presione suavemente y con confianza en el punto en el centro de la palma: se equilibra. y “centra” el trasfondo emocional.