En la temporada de epidemias de enfermedades virales, debe prestar especial atención a su dieta y concentrarse en productos que puedan ayudar a superar la enfermedad, aumentar la resistencia del cuerpo y aumentar la inmunidad. Tienen efecto antiviral, antibacteriano y antiinflamatorio y serán útiles tanto durante el tratamiento como durante la prevención de ARVI.
Ajo:
El ajo es un condimento muy sabroso, agregará especias a cualquier plato. Nuestros antepasados también usaban el ajo como remedio para el resfriado y como “antibiótico natural”. Se adapta bien a infecciones como la gripe y es la principal medida preventiva en invierno.
Cítricos
Los cítricos contienen una dosis de carga de vitamina C, que puede aumentar la inmunidad y bloquear la propagación de la enfermedad y, en caso de resfriado, aliviar los síntomas desagradables. La vitamina C puede causar trastornos digestivos, por lo que debe controlar la respuesta de su cuerpo.
miel de abejas
Existen muchos medicamentos a base de miel, además, es uno de los ingredientes favoritos de la medicina tradicional. Al entrar en contacto con el té caliente, pierde sus propiedades y vitaminas, así que agregue miel solo a las bebidas calientes o disuélvala en la boca; también es muy bueno para la garganta. Alivia el dolor, la inflamación y combate los virus y las bacterias. Sin embargo, la miel es un alérgeno, no lo olvides.
Vino tinto
A la primera señal de un resfriado, el vino tinto puede detener el proceso de la enfermedad. Contiene resveratrol y polifenoles que bloquean la proliferación de células virales. Sin embargo, no beba más de medio vaso, sino que caliente el vino (pero no lo lleve a ebullición) y agréguele especias saludables, por ejemplo, jengibre, canela.
Caldo de pollo
Este plato se da a los enfermos para facilitar el trabajo del tracto gastrointestinal y permitir que el cuerpo trabaje con calma en la lucha contra el virus. El beneficio terapéutico inmediato del caldo aparece cuando se cocina con la adición de verduras.
Té verde
Beber té verde detiene el desarrollo de adenovirus, un resfriado común. La L-teanina, que se encuentra en el té verde, aumenta la inmunidad. Y la cafeína del té le dará energía y vitalidad a un cuerpo debilitado.
Jengibre
El jengibre es un agente antiinflamatorio y analgésico. Combate la fiebre alta, alivia la congestión nasal y alivia el dolor de garganta. También mejora la circulación sanguínea y calienta en las inclemencias del tiempo.
Canela
La canela aromática es apropiada en productos horneados y bebidas picantes, una de las pocas medicinas deliciosas. Es un agente antiviral y antifúngico que estimula el sistema inmunológico. La canela tiene un efecto de calentamiento al estimular la circulación sanguínea. El chocolate caliente con canela no solo es una medicina saludable, sino también deliciosa.
¡Estar sano!
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Recordaremos que anteriormente dijimos qué productos es mejor no comer en invierno y también advertimos a los lectores que está prohibido comer con un resfriado.