Mucho se ha escrito y dicho sobre el hecho de que el resentimiento y la ira hacia los padres nos impiden avanzar. Todo el mundo habla de lo importante que es aprender a perdonar, pero ¿cómo hacerlo si todavía estamos heridos y amargados?
“Mira, lo hice.
¿Quién te dijo que podías? Piensas mucho en ti. El proyecto aún no ha sido aprobado.
- Aprobar. Puse toda mi alma en ello.
- Piénsalo. Invertir el alma no significa invertir el cerebro. Y no has sido amigo de él desde la infancia, siempre dije eso.
Tanya convierte este diálogo interno con su madre como un disco rayado en su cabeza. Lo más probable es que el proyecto sea aceptado, el tema de conversación cambiará, pero esto no afectará la esencia de la conversación. Tanya discute y discute. Toma nuevas alturas, rompe los aplausos de amigos y colegas, pero la madre en su cabeza no está de acuerdo en reconocer los méritos de su hija. Ella nunca creyó en las habilidades de Tanya y no creerá incluso si Tanya se convierte en presidenta de toda Rusia. Por esto, Tanya no la perdonará. Nunca.
Julia es aún más difícil. Una vez que su madre dejó a su padre, no le dio a su hija de un año ni una sola oportunidad de conocer el amor de su padre. Toda su vida, Yulia ha escuchado el trillado "todos los hombres son cabras" y ni siquiera se sorprendió cuando su madre selló al nuevo esposo de Yulia con la misma etiqueta. El esposo soportó heroicamente el primer insulto, pero no pudo contener la embestida de su suegra durante mucho tiempo: empacó su maleta y se retiró a la bruma de un futuro más brillante. Julia no discutió con su madre, sino que simplemente se ofendió con ella. Mortal.
¿Qué podemos decir de Kate? Le basta con cerrar los ojos por un segundo, mientras ve a su papá con un tendedero en la mano. Y finas rayas de hilo sobre la piel rosada. Pasan los años, el caleidoscopio del destino suma imágenes cada vez más extrañas, pero Katya no las nota. En sus ojos estaba impresa la imagen de una niña que se tapaba la cara de los golpes. En su corazón hay un trozo de hielo, eterno, como son eternos los glaciares en la cima del Everest. Dime, ¿es posible perdonar alguna vez?
Incluso si en el presente la madre se ha dado cuenta de todo y está tratando de corregir los errores de su juventud, está fuera de su control.
Perdonar a tus padres a veces es difícil. A veces es muy difícil. Pero por más insoportable que sea el acto de perdonar, es igualmente necesario. No a nuestros padres, a nosotros mismos.
¿Qué pasa cuando los resentimos?
- Una parte de nosotros se queda estancada en el pasado, tomando fuerza y desperdiciando energía. No hay tiempo ni ganas de mirar adelante, de ir, de crear. Las conversaciones imaginarias con los padres arremeten contra las acusaciones de los fiscales. Las quejas son aplastadas por el peso de la armadura caballeresca. No los padres, nosotros.
- Culpando a los padres, tomamos la posición de un niño pequeño e indefenso. Cero responsabilidad, pero muchas expectativas y reclamos. Brinda compasión, brinda comprensión y, en general, sé amable, brinda. Lo que sigue es una lista de deseos.
Todo estaría bien, es poco probable que solo los padres cumplan estos deseos. Incluso si en el presente la madre se ha dado cuenta de todo y está tratando de corregir los errores de su juventud, esto está fuera de su control. Nos ofende el pasado, pero no se puede cambiar. Solo queda una cosa: crecer interiormente y asumir la responsabilidad de tu vida. Si realmente quieres, revisa los reclamos por lo que no se recibió y preséntalos para finalmente cerrar la gestalt. Pero, de nuevo, no a sus padres, a ellos mismos.
- El resentimiento oculto o evidente irradia vibraciones, y nada de bondad y alegría: negatividad. Lo que emitimos es lo que recibimos. ¿Es de extrañar que ofenden a menudo. No los padres, nosotros.
- Y lo más importante: nos guste o no, llevamos una parte de nuestros padres en nosotros. La voz de mamá en mi cabeza ya no es la de mi madre, es la nuestra. Cuando negamos a mamá o papá, negamos una parte de nosotros mismos.
La situación se complica por el hecho de que nosotros, como esponjas, hemos absorbido los patrones de comportamiento de los padres. Comportamiento que no se perdona. Ahora bien, en cuanto repetimos en el corazón con nuestros propios hijos la frase de nuestra madre, gritamos o, Dios no lo quiera, abofeteamos, inmediatamente caen: una ráfaga de reproches. Acusaciones sin derecho a justificación. Muro de odio. Pero no a tus padres. A ti mismo.
¿Cómo cambiarlo?
Alguien está tratando de salir del círculo vicioso de los escenarios de odio mediante la prohibición. ¿Recuerdas la promesa que hiciste de niño: “Nunca seré así cuando sea grande”? Pero la prohibición no ayuda. Cuando no estamos en el recurso, las plantillas de los padres brotan de nosotros como un huracán, que está a punto de llevarse la casa, y Ellie y Toto con ella. Y se quita.
¿Cómo ser entonces? Queda la segunda opción: lavar el resentimiento del alma. A menudo pensamos que «perdón» es igual a «justificación». Pero si justifico el maltrato físico o emocional, entonces no solo seguiré permitiendo que me traten así, sino que yo mismo empezaré a hacer lo mismo. Es una ilusión.
El perdón es igual a la aceptación. La aceptación es igual a la comprensión. La mayoría de las veces se trata de comprender el dolor de otra persona, porque solo empuja a infligir dolor a los demás. Si vemos el dolor de otra persona, nos solidarizamos y finalmente perdonamos, pero esto no significa que comencemos a hacer lo mismo.
¿Cómo puedes perdonar a tus padres?
El verdadero perdón siempre viene en dos etapas. El primero es liberar las emociones negativas acumuladas. La segunda es entender qué motivó al infractor y por qué se nos entregó.
Puedes liberar emociones a través de una carta de resentimiento. Esta es una de las cartas:
“¡Querida Mamá / Querido Papá!
Estoy enojado contigo por ser...
te resiento por ser...
Tuve mucho dolor cuando tu...
tengo mucho miedo de que…
Estoy decepcionado de que…
estoy triste que…
Siento que…
te estoy agradecida por…
Te pido perdón por...
Te amo".
El perdón no está disponible para los débiles. El perdón es para los fuertes. Fuerte de corazón, fuerte de espíritu, fuerte de amor
La mayoría de las veces tienes que escribir más de una vez. El momento ideal para completar la técnica es cuando ya no hay nada más que decir sobre los primeros puntos. Sólo el amor y la gratitud permanecen en el alma.
Cuando las emociones negativas hayan desaparecido, puedes continuar con la práctica. Primero, hágase por escrito la pregunta: ¿por qué mamá o papá hicieron esto? Si realmente liberaste el dolor, en la segunda etapa recibirás automáticamente una respuesta con el espíritu de "porque no sabían hacer de otra manera, no sabían, porque ellos mismos no les gustaban, porque fueron educados". de esa manera." Escribe hasta que sientas con todo tu corazón: mamá y papá dieron lo que pudieron. Simplemente no tenían nada más.
Los más inquisitivos pueden hacerse la última pregunta: ¿por qué se me dio esta situación? No voy a sugerir, usted mismo encontrará las respuestas. Espero que te traigan la curación definitiva.
Y finalmente. El perdón no está disponible para los débiles. El perdón es para los fuertes. Fuerte de corazón, fuerte de espíritu, fuerte de amor. Si se trata de ti, perdona a tus padres.