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A veces nos decimos palabras que no parecen ofensivas para el interlocutor y, sin embargo, pueden herir. Estas son frases-agresores, detrás de las cuales se esconde un resentimiento tácito. Socavan la confianza entre ellos y destruyen gradualmente el sindicato, está seguro el entrenador Chris Armstrong.
«No preguntaste sobre eso»
“Recientemente, en la fila para hacer el check-in en el aeropuerto, presencié el diálogo de una pareja casada”, dice Chris Armstrong.
Ella es:
Podrías haberme dicho.
Es él:
"Nunca preguntaste.
“Es una cantidad significativa de dinero. No tengo que preguntarte. Esperaba que lo dijeras.»
“Hay una diferencia significativa entre 'no mintió' y 'fue honesto', cree el experto. — El que cuida los sentimientos de la pareja se dirá a sí mismo lo que puede molestar a un ser querido. "¡Nunca preguntaste!" es una frase típica de un agresor pasivo que echa la culpa de todo al otro.
«No lo dijiste, pero lo pensaste»
A veces atribuimos fácilmente a los socios intenciones y deseos que no expresaron, pero, como nos parece, descubrieron indirectamente en sus declaraciones. Dice: «Estoy muy cansado». Ella escucha: «No quiero pasar tiempo contigo», e inmediatamente lo culpa por ello. Se defiende: «Yo no dije eso». Continúa el ataque: «No dije, pero pensé».
“Quizás en cierto modo esta mujer tiene razón”, admite Armstrong. — Algunas personas realmente intentan alejarse de una conversación con un compañero, justificándose con estar ocupadas o cansadas. Gradualmente, este comportamiento también puede convertirse en una agresión pasiva hacia un ser querido. Sin embargo, nosotros mismos podemos convertirnos en agresores, atormentando al otro lado con nuestras conjeturas”.
Empujamos al compañero a un rincón, obligándonos a defendernos. Y podemos lograr el efecto contrario, cuando, sintiéndose injustamente acusado, deja por completo de compartir sus pensamientos y experiencias. Por lo tanto, incluso si tiene razón sobre lo que realmente está detrás de las palabras de un compañero, es mejor ser abierto sobre lo que le molesta en un ambiente tranquilo, en lugar de tratar de culpar, atribuyendo a la persona lo que no dijo.
«No quiero que esto suene grosero…»
“Todo lo que se diga después de eso, muy probablemente, resultará grosero y ofensivo para el compañero. De lo contrario, no le habrías avisado con antelación, recuerda el entrenador. "Si necesita prologar sus palabras con tales advertencias, ¿necesita decirlas?" ¿Quizás deberías reformular tu pensamiento?
Habiendo lastimado a un ser querido, también le niegas el derecho a los sentimientos amargos, porque le advertiste: «No quería ofenderte». Y esto solo lo lastimará aún más.
«Nunca te pedí esto»
“Mi amiga Christina plancha regularmente las camisas de su esposo y hace muchas tareas del hogar”, dice Armstrong. “Un día ella le pidió que recogiera su vestido de la tintorería de camino a casa, pero él no lo hizo. En el fragor de una pelea, Christina le reprochó a su esposo por cuidarlo, y él ignoró tal insignificancia. “Yo no te pedí que me plancharas las camisas”, espetó el marido.
“No te pregunté” es una de las cosas más devastadoras que puedes decirle a otra persona. Al hacer esto, devalúas no solo lo que tu pareja hizo por ti, sino también sus sentimientos por ti. “No te necesito” es el verdadero mensaje de estas palabras.
Hay muchas más frases que destruyen nuestras relaciones, pero los psicólogos que trabajan con parejas las notan con mayor frecuencia. Si desea acercarse el uno al otro y no agravar los conflictos, abandone esa agresión verbal. Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y experiencias directamente, sin pretender una venganza velada y sin imponer un sentimiento de culpa.
Sobre el experto: Chris Armstrong es un entrenador de relaciones.