Cómo preparar un plato ”Salsa de pollo y verduras»
Freír la cebolla, la zanahoria, la pechuga de pollo en aceite vegetal, agregar el tomate. pasta. Vierta agua, agregue sal y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos. Sirva con pasta, arroz y trigo sarraceno.
Ingredientes de la receta "Salsa de pollo y verduras»:
- 300 g de pechuga de pollo
- 150 g de cebolla
- 100 g de zanahorias
- 20 g de pasta de tomate
- 20 g de aceite vegetal
- sal
Valor nutricional del plato “Salsa de pollo y verduras” (por 100 gramos):
Calorías: 108.1 kcal.
Ardillas: 12.7 gr.
Grasas: 4.4 gr.
Carbohidratos: 4.6 gr.
Cantidad de porciones: 6Ingredientes y aporte calórico de la receta ”Salsa de pollo y verduras»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| pechuga de pollo | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| Cebolla | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| Zanahoria | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| pasta de tomate | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| aceite de girasol | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 servir | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 gramos | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |