Goma de mascar

En cuanto a la goma de mascar, uno recuerda involuntariamente los troncos de cerezas y albaricoques, a través de los cuales fluye la savia de los árboles como gotas de ámbar. Para nosotros, la goma de mascar es uno de los componentes importantes de la dieta.

Productos con el contenido máximo de goma:

Características generales de la goma de mascar

Como se mencionó anteriormente, la goma de mascar es parte de la savia de los árboles. De hecho, es un polímero conocido por todos "fibra". Sin embargo, la fibra, como sustancia más gruesa, forma la piel de las verduras o frutas. La goma, siendo su polímero, está presente en la pulpa.

Si damos la definición de forma condicional, entonces la goma es la misma fibra, pero de acción más suave. La goma de mascar contiene una gran cantidad de galactosa y ácido glucurónico, que son un excelente tónico general y reponen la falta de vitaminas.

Al igual que la fibra, la goma de mascar ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Normalización del tracto digestivo, mejora de la absorción de nutrientes por las paredes intestinales, reducción de los niveles de colesterol en sangre y supresión del apetito excesivo: todos estos son los efectos beneficiosos de la encía.

Los productos que contienen goma de mascar se absorben en el torrente sanguíneo muy lenta y gradualmente. Como resultado, promueve la pérdida de peso (naturalmente, siempre que no abuses de los viajes a McDonald's).

La necesidad humana diaria de chicle

Este tema sigue siendo objeto de debate entre biólogos y nutricionistas. Cada organismo es diferente.

Primero, las tasas dependen de la edad. Niños de 1 a 3 años: aproximadamente 19 gramos por día, de 4 a 8 años: 25 gramos.

Además, hay una distinción por género. En los hombres, la necesidad de chicle es mayor (debido a los grandes volúmenes del cuerpo). Entonces, 9-13 años - 25/31 gramos (niñas / niños), 14-50 años - 26/38 gramos, 51-70 años - 21/30 gramos por día.

Pero algunos investigadores se inclinan a creer que la tasa de chicle por día debe calcularse en función de parámetros físicos (altura, peso). Es lógico que si una persona supera los indicadores estadísticos promedio, entonces la necesidad de chicle será mayor.

Los científicos creen que la necesidad diaria de chicle se puede satisfacer con 100 gramos de pan. Pero este punto de vista es muy subjetivo, ya que la dieta debe ser variada, y el chicle debe obtenerse de diferentes fuentes.

Para traducir los indicadores de la tasa diaria de chicle en una cantidad específica de productos, solo necesita ver su cantidad en 100 gramos del producto de interés. Por ejemplo, 100 gramos de avena contienen de 8 a 10 gramos de chicle y los arándanos contienen alrededor de 4 gramos.

La necesidad de chicle está aumentando:

• Con la edad (con un aumento de peso corporal);
• durante el embarazo (ya que el cuerpo trabaja “por dos”, o incluso más).

  Preste atención a cuántas veces ha aumentado la cantidad de alimentos consumidos: ¡la cantidad de goma de mascar consumida debe aumentarse en la misma cantidad!

• con metabolismo deficiente;
• con aumento de peso rápido.

La necesidad de chicle disminuye:

• con la edad (después de los 50 años);
• con una disminución en la cantidad de calorías consumidas;
• cuando se usa goma de mascar por encima de la tasa estipulada;
• con formación excesiva de gas;
• durante una exacerbación de procesos inflamatorios del tracto gastrointestinal;
• con disbiosis.

Asimilación de las encías

Probablemente se sorprenda al saber que la goma de mascar (la sustancia en sí) prácticamente no se absorbe en el cuerpo. Al interactuar con el agua, forma una consistencia gelatinosa en los intestinos, lo que ralentiza la digestión.

Como resultado, el hambre no se desarrolla tan rápidamente y los niveles de azúcar permanecen en niveles normales durante mucho tiempo. Además, el consumo regular de alimentos que contienen goma de mascar ayuda a reducir el colesterol y elimina las sustancias tóxicas del cuerpo.

Es por eso que no se recomienda consumir la cantidad diaria de chicle de una sola vez, debe distribuirse a lo largo del día.

Factores que afectan el contenido de goma de mascar en el cuerpo.

La goma de mascar no se produce en nuestro cuerpo, sino que nos llega solo con la comida. Por lo tanto, si no desea tener problemas asociados con su deficiencia, definitivamente debe incluir en su dieta alimentos ricos en esta sustancia.

Goma de mascar y belleza

La ingesta adecuada de chicle es la clave de tu belleza y la capacidad de lucir joven y fresca a cualquier edad. Una dieta equilibrada que incluya esta sustancia es uno de los secretos de una piel bonita, un cabello brillante y una cintura fina de muchas estrellas.

Gracias a las propiedades limpiadoras de la encía, se mejora el estado de la piel y el cabello y se regulan los procesos metabólicos. La figura se vuelve más esbelta y cincelada. ¡La goma de mascar es una manera maravillosa de sorprender a los demás con tu belleza floreciente!