La sonrisa de Hollywood ha sido durante mucho tiempo un símbolo de una vida exitosa y buena salud. Desafortunadamente, las caries, los dientes amarillos y el mal aliento son los "compañeros" habituales de un residente de la metrópoli. Dado que la prevención de las enfermedades bucodentales -así como de cualquier enfermedad en general- es más económica y eficaz que el tratamiento, en el marco del Programa Nacional Experto “ColgateTotal. La mejor protección bucal para mi salud” se realizan jornadas educativas. Su objetivo es de carácter educativo, se dedican al estudio de la relación entre la salud bucal y la de todo el cuerpo.
Durante la reunión de septiembre a la que asistió el corresponsal Dieta vegetariana, la información sobre la salud de la cavidad bucal y de todo el cuerpo fue compartida por Igor Lemberg, odontólogo, Ph.D., experto de Colgate Total.
Es difícil creer que hoy en día, cuando una persona tiene recursos significativos para mantener su salud en el nivel adecuado, muchas personas prefieren una solución cardinal al problema: sacar un diente malo, en lugar de tratarlo.
– Rusia ocupa el sexto lugar entre los países del tercer mundo en términos de enfermedad periodontal, – enfatizó Ígor Lemberg.
Mientras tanto, la periodontitis es un "asesino invisible" (el llamado artículo en The Times dedicado a este problema): los procesos inflamatorios en la cavidad oral son un entorno favorable para la reproducción de bacterias patógenas, algunas de las cuales (como Helicobacter Pylori) conducir al desarrollo de gastritis, enfermedades ulcerativas, neumonía… Parecería que las enfermedades son diferentes, pero la razón es la misma: cuidado bucal insuficiente.
“Una persona nunca está sola. Las bacterias en nuestro cuerpo pueden traer tanto beneficios como daños, y los procesos inflamatorios sirven como catalizadores para estos últimos, enfatizó marina vershinina, médico-terapeuta de la categoría más alta, jefe del curso de diagnóstico de laboratorio del Departamento de Medicina Familiar, UNMC GMU UD del Presidente de la Federación Rusa. — Es importante entender que nosotros mismos podemos controlar los procesos vitales que tienen lugar en nuestro cuerpo.
Desde la época escolar, todo el mundo recuerda carteles con escolares rubicundos instándonos a cepillarnos los dientes correcta y minuciosamente. Pero, ¿quién sigue este consejo?
– En promedio, una persona se cepilla los dientes durante 50 segundos, – dice Igor Lemberg. “Mientras que el tiempo óptimo es de unos tres minutos. Todos conocen la necesidad de enjuagarse la boca después de comer, pero ¿quién lo hace realmente durante el día? Créeme, el té o el café es un mal enjuague.
La ironía es, por supuesto, triste. Pero pensemos en lo que tenemos en nuestras bolsas o escritorio? Un montón de cosas innecesarias, olvidadas y superfluas que solo ocupan espacio. Qué decir del hilo dental, que pocas personas saben utilizar correctamente, prefiriendo hacer “excavaciones arqueológicas” con palillos.
En cuanto a los chicles anunciados, se trata de un producto que contiene edulcorantes y edulcorantes artificiales, que en algunos casos pueden provocar una reacción alérgica. Sin embargo, los chicles (si no los mastica durante varias horas, que es una de las razones del desarrollo de la gastritis) aumentan la secreción de saliva, limpian la boca y refrescan el aliento. Los dentistas recomiendan usar chicle como último recurso, cuando no es posible usar productos de higiene tradicionales después de una comida, y masticarlos por no más de 10 minutos.
Las reglas para mantener una sonrisa de Hollywood son simples y se conocen desde hace mucho tiempo. El primero es el uso regular de herramientas probadas. Y esto no es solo pasta de dientes, sino también productos adicionales para el cuidado bucal que a menudo se olvidan: enjuague, hilo dental, cepillos interdentales (una novedad en el cuidado bucal).
Especialmente con cuidado, debe abordar la elección de la pasta de dientes. Lo mejor es elegir pastas dentales que contengan triclosán/copolímero y fluoruros. Estas pastas dentales protegen contra 12 problemas bucales principales: caries, mal aliento,
oscurecimiento del esmalte, crecimiento de bacterias y su aparición entre los dientes, placa, adelgazamiento del esmalte, formación de placa, inflamación y sangrado de las encías, sensibilidad.
Para reducir el riesgo de caries, debe seguir recomendaciones simples:
1. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día y durante al menos 2 minutos utilizando una técnica de cepillado adecuada.
2. Coma bien y limite el número de refrigerios entre comidas.
3. Use productos dentales que contengan flúor, incluida la pasta de dientes. El uso de pasta dental con flúor, de acuerdo con la recomendación oficial de la Asociación Dental Rusa, es la forma más eficaz y clínicamente probada de prevenir y desarrollar caries en adultos y niños.
4. Use hilo dental diariamente para eliminar la placa entre los dientes ya lo largo de la línea de las encías.
5. El uso adicional de enjuague bucal después de cepillarse los dientes ayuda a eliminar las bacterias de los lugares de difícil acceso, las mejillas y las superficies de la lengua y mantiene el aliento fresco por más tiempo.
Una nutrición adecuada y equilibrada también es importante para la salud de los dientes y las encías. Y no debe abrir botellas con los dientes, roer nueces, lápices: existen dispositivos especiales para esto.
Además del cuidado diario de los dientes y las encías, recordemos una simple regla de prevención: independientemente de cómo se sienta, asegúrese de visitar al dentista dos veces al año.
Consultor Vegetariano de Medicina Tradicional Oriental Elena Oleksiuk sugiere agregar dos rutinas de cuidado bucal más simples a su rutina diaria. Después de cepillarse los dientes por la mañana, asegúrese de limpiar la lengua de la placa, con un raspador o cepillo de dientes especial, y también mantenga el aceite de sésamo en la boca, ya que fortalece el esmalte dental y las encías.
¡Estar sano!
Liliya Ostapenko aprendió a cepillarse los dientes.