Hablamos de las enfermedades del corazón como enfermedades de la civilización. Ya no son casos aislados, el problema atañe a una gran parte de la sociedad, y esto es una señal de que no se debe subestimar. Principalmente porque el corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Por eso hay que cuidarlos.
El corazón se encuentra en el centro de nuestro pecho, y en el lado derecho da paso al pulmón izquierdo. De ahí la idea errónea común de que está solo en el lado izquierdo. Responde a todos nuestros estados emocionales, desde la alegría, la euforia y el amor, hasta la desesperación y el nerviosismo. En tales casos, la frecuencia de su latido se multiplica para entregar más oxígeno a las células.
Una de las enfermedades más comunes, ya incluida en el grupo de la civilización, es la aterosclerosis. Puede conducir a la isquemia de los órganos internos debido al daño a las paredes de las arterias y, en consecuencia, a su estrechamiento. Las causas de esta enfermedad aún no se han entendido completamente. Ciertamente, se ve afectado por un estilo de vida inadecuado, una nutrición inadecuada.
También oímos hablar cada vez más de casos de infartos. Afecta con mayor frecuencia a personas mayores de 40 años. Las personas que fuman cigarrillos, tienen presión arterial alta, diabetes, colesterol alto o han tenido un ataque cardíaco en otros miembros de la familia están en riesgo. Un ataque al corazón es una de las causas más comunes de muerte prematura. Es muy importante reconocerlo lo antes posible. Por lo general, los síntomas principales son dificultad para respirar y dolor en el pecho, que pueden durar unos 20 minutos. En este caso, debe comunicarse inmediatamente con un médico o llamar a una ambulancia.
Con problemas con el músculo cardíaco, también se debe prestar atención a los defectos congénitos y la carga genética. Muy a menudo pasan desapercibidos en los primeros años de vida y afectan a nuestra salud mucho más tarde. Es por eso que la prevención y los exámenes regulares son tan importantes. Los síntomas visibles a simple vista pueden ser la última llamada para comenzar el tratamiento.
A medida que envejecemos, nuestro corazón se debilita cada vez más, por lo que es aún más importante cuidarlo. Los científicos han demostrado que, por ejemplo, más del 50% de las personas mayores de 65 años sufren hipertensión. Este es un orden natural de las cosas, porque a medida que envejecemos, más aumenta la presión, pero las razones también se encuentran en nuestro estilo de vida. La obesidad también es una causa muy común.
Actualmente, hay una gran cantidad de factores externos por los cuales nuestro corazón comienza a enfermarse y ya no es tan eficiente. En primer lugar, el estrés excesivo le hace daño. Cuanto más frecuente es y más dura, peor se pone. Sumado a esto una dieta incorrecta, el uso de estimulantes como el alcohol y los cigarrillos contribuyen muy rápidamente a la reducción de la eficiencia de este músculo tan importante.
Para lidiar con este tipo de problemas de manera efectiva, primero debe reconocer que hay algo mal en nuestro corazón. Es muy importante prestar atención a los siguientes síntomas:
— dificultad para respirar causada por un esfuerzo físico excesivo,
– fatiga frecuente y prolongada,
– náuseas, desmayos, pérdida del conocimiento,
– latidos cardíacos acelerados, las llamadas palpitaciones
– hinchazón de los pies, hinchazón debajo de los ojos,
– piel azul
- dolor en el pecho.
Si experimenta estos síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico especialista, es decir, a un cardiólogo. Es recomendable que las personas mayores de 40 años se lo hagan al menos una vez al año. También debe recordar medirse regularmente la presión arterial usted mismo. Ignorar estos síntomas puede conducir eventualmente a un ataque al corazón e incluso a la muerte.
Para cuidar su corazón con anticipación, no debe olvidarse del ejercicio regular. No deben forzar demasiado el cuerpo. Se recomiendan paseos al aire libre. Reducir el estrés también es muy recomendable. También merece la pena enriquecer nuestra dieta con frutas y verduras además de pescado, que contienen grasas insaturadas, vitaminas y otros nutrientes. Vale la pena cuidar tu corazón hoy, antes de que sea demasiado tarde.