¿Por qué se rompe el cabello? ¿Necesito seguir una dieta especial para el crecimiento del cabello? ¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello? Las respuestas a estas y muchas otras preguntas del equipo editorial de Healthy Food Near Me fueron dadas por el autor del canal Telegram sobre el cuidado del cabello y el dueño del cabello largo multicolor “Rapupupunzel”.
Autor del canal Ekaterina
Para comprender cómo preservar e incluso aumentar su riqueza, es decir, el cabello, discutimos los temas más importantes con el autor. en Telegram, Ekaterina, que ha probado una buena cantidad de diferentes productos y técnicas de cuidado en sí misma y sabe de primera mano cómo empezar a estar orgullosa de su cabello.
Comida sana cerca de mí: Cuéntanos, ¿por qué se puede caer el cabello? ¿Y qué hacer con él?
Y .:
Muchas mujeres han experimentado pérdida de cabello, independientemente del estilo de vida, la ocupación y la dieta. Es solo que un día la cantidad de cabello en un peine, ropa y en general todas las superficies a su alrededor se vuelve imposible no notar, y al mismo tiempo en la cabeza se vuelven cada vez menos. Por supuesto, tales cambios no pueden dejar de asustar, pero no se apresure y corra en busca de vitaminas o máscaras para el crecimiento del cabello. Para empezar, es mejor comprender las razones de la pérdida, porque hay muchas.
La causa más común de caída del cabello es el estrés.
Estos pueden ser problemas en el trabajo o en la vida personal, la pérdida de un ser querido, una enfermedad, un parto, una pérdida repentina de peso o un cambio en las condiciones de vida (también se considera el cambio a un modo inusual de autoaislamiento). Después de 3-4 meses después de la aparición de condiciones estresantes, el cabello puede comenzar a caerse y este proceso se detiene después de un tiempo, si la causa ha sido eliminada. En este caso, varios remedios para la caída del cabello o estimular el crecimiento del cabello no pueden detener el proceso, pero los estimulantes pueden acelerar ligeramente la aparición de cabello nuevo.
Si la causa del estrés se ha eliminado durante mucho tiempo y el cabello continúa cayendo durante meses, es mejor ponerse en contacto con un tricólogo para encontrar una solución al problema.
Otra razón para la caída del cabello pueden ser los cambios hormonales. En ocasiones, como en los casos de parto o algunas enfermedades, no es necesario hacer nada específicamente para el cabello, basta con esperar a que se normalice el equilibrio hormonal. En otros casos, debe comunicarse con un endocrinólogo para que le recete el tratamiento correcto para los problemas hormonales, y solo entonces observe qué le sucede a su cabello.
Cuando todo parece estar en orden con la salud, pero el cabello se está adelgazando, se puede sospechar alopecia (caída del cabello) bajo la influencia de la hormona dihidrotestosterona (DHT). Dicha alopecia siempre debe tratarse bajo supervisión médica y en ningún caso debe automedicarse. El médico lo ayudará a elegir el medicamento y la dosis óptimos, lo que le permitirá no perder un tiempo invaluable en intentos independientes para detener la caída del cabello.
Puedes ver que casi siempre con una pérdida anormal, se recomienda consultar a un médico, pero ¿existen varias vitaminas y mascarillas? Si el cuerpo no tiene una deficiencia de vitaminas, oligoelementos y minerales, entonces tomar medicamentos elegidos al azar será una pérdida de dinero. Teniendo en cuenta que las deficiencias en el cuerpo no siempre son la causa de la caída del cabello, intentar curarlo con una sola pastilla puede resultar una pérdida de tiempo para acciones inútiles. Varias mascarillas, incluida la preparación personal, las lociones y las ampollas, en la mayoría de los casos están diseñadas para aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo con el fin de mejorar el suministro de nutrientes a los folículos pilosos. Estos tratamientos pueden ayudar a que el cabello nuevo crezca un poco más rápido o más denso, pero no pueden hacer nada directamente sobre la pérdida de cabello causada por el estrés o por causas hormonales. Al mismo tiempo, se pueden usar en combinación con otras medidas de influencia en el cabello, el médico puede elegir la mejor combinación.
Alimentos saludables cerca de mí: ¿Existen dietas especiales para prevenir la caída del cabello?
Y .: Habiendo tocado el tema de las deficiencias de micronutrientes en el cuerpo, uno no puede dejar de plantear el tema de la nutrición. No existen dietas especiales en las que el cabello se apelmace, aunque sería muy conveniente. ¿Cabello adelgazado y no crece por debajo de los hombros? Aquí está la rutina y las condiciones alimentarias. Pero no, no existen tales soluciones universales. Cada organismo es individual y reacciona de manera diferente incluso al mismo estrés: la condición de la piel de alguien empeora, alguien sufre del tracto gastrointestinal y se cae el cabello. Todos tenemos diferentes alturas y pesos, diferentes condiciones de vida y las preferencias alimentarias son diferentes. Con estas introducciones podrás elegir una dieta equilibrada para todos, pero no será la misma para todos. Y además, no garantizará que el cabello no se caiga, y solo minimiza el riesgo de caída del cabello por deficiencias vitamínicas.
Alimentos saludables cerca de mí: ¿Con qué frecuencia debe lavarse el cabello? ¿Afecta esto al proceso de caída del cabello y a la aparición de grasa?
Y .: Uno de los mitos comunes que afectan al problema de la “caída del cabello” es supuestamente la necesidad de lavarse el cabello lo menos posible. Se cree que la piel puede acostumbrarse a un cierto régimen, mientras que el lavado más raro será mejor. Pero este no es el caso. En primer lugar, la grasa de la piel está regulada por hormonas, y ningún champú puede modificarla. La conservación del manto hidrolipídico en la superficie de la piel y la barrera epidérmica también afecta la cantidad de sebo secretado, y el champú ya puede influir en estos factores. Un champú demasiado agresivo irritará la piel, obligándola a restaurar sus propias defensas, liberando aún más sebo. El resultado de este efecto es que se ensucia rápidamente la cabeza y se seca el cabello con champú. La solución es simple: un champú más suave que no limpia la cabeza hasta que chirría, sino que elimina suavemente la suciedad. Con una limpieza insuficiente, que puede ser cuando se usan champús demasiado suaves o cuando se intenta lavar el cabello con la menor frecuencia posible, el exceso de piel queratinizada, el polvo y su propio sebo se acumularán en la superficie. Las impurezas pueden causar inflamación y dermatitis, y el cabello nuevo puede comenzar a crecer inmediatamente adelgazado y dañado en estas condiciones. Es decir, un lavado con champú poco frecuente o frecuente no puede ser el motivo de la pérdida, pero afectará fácilmente la calidad del cabello.
Comida saludable cerca de mí: si necesita peinarse con electrodomésticos calientes (secador de pelo, rizador), ¿cómo puede proteger su cabello? ¿Dar consejos sobre cómo elegir las herramientas de peinado adecuadas?
Y .: Los secadores de pelo, los rizadores y las planchas, incluso los más caros, dañan el cabello, por lo que necesitan protección contra las altas temperaturas. El principio de funcionamiento de la protección térmica es simple: se crea una película en el cabello que conduce mal el calor y, por lo tanto, evita que el cabello “hierva”.
Las principales reglas para el uso de herramientas calientes: trabajamos a temperaturas mínimas, no nos quedamos atascados en un solo lugar, siempre usamos protección térmica y nunca no use una plancha o rizador sobre el cabello mojado.
A la hora de elegir un secador de pelo, nos centramos en la posibilidad de secar con aire frío, y las tenazas alisadoras y rizadoras deben tener una superficie lisa que distribuya uniformemente el calor, por ejemplo, de la cerámica. El cabello “demasiado cocido” también puede caerse, incluso en las raíces, lo que puede parecer que se cae. Se necesitarán años de un nuevo crecimiento paciente para restaurar el cabello, por lo que no debe descuidar las precauciones.
Sería extraño contar tanto sobre irse y no contar nada sobre uno mismo. Tengo el pelo liso teñido hasta la cintura que tiende a encresparse. Me lavo el pelo todas las mañanas y luego me lo seco. Después del champú, uso acondicionadores humectantes, alternando con mascarillas cada vez. Sobre el cabello húmedo, antes del secado, utilizo protección térmica en forma de acondicionador en spray, aplico suavizantes en las puntas según mi estado de ánimo, y también me gusta utilizar productos espesantes sin aclarado. Debido a la severidad del cabello sin peinar, no tengo volumen de raíz, por lo que uso mousses, a veces pueden "arrugar" el cabello a lo largo. Coloreo las raíces una vez al mes y siempre uso Olaplex para mantener la calidad de mi cabello. Mis productos favoritos para el cuidado del cabello en casa:
Champú Rumble Bubble
Acondicionador Desert Essence Coconut
Suero indeleble DSD de Luxe 4.5
Espuma de peinado Evo Hair Macgyver
Mascarilla acondicionadora Rumble Rinse