El estado de su salud depende del metabolismo: el funcionamiento de todos los órganos, proporcionándoles los materiales necesarios, el crecimiento de las células. Hay muchas causas de trastornos metabólicos, que van desde la alimentación inadecuada hasta los factores hereditarios. Existen productos con los que puede elevar significativamente el nivel de metabolismo y ayudar al cuerpo durante la enfermedad.
Cítricos
Los frutos cítricos son potentes estimulantes del metabolismo. Acelera el metabolismo, contiene gran cantidad de vitaminas y minerales, y fibra, lo que mejora la digestión. Además, es un buen apoyo para el sistema inmunológico.
Té verde
El té verde, bebido después de despertar en lugar de café, acelera el trabajo del cuerpo y tonifica. El té reduce el apetito, estimula el metabolismo y la motilidad. Esta bebida puede actuar sobre los niveles de glucosa en sangre y también ayuda a eliminar la opresiva sensación de pesadez en el estómago después de comer.
CAFÉ
Los bebedores de café también aceleran el metabolismo, cada taza de 2 a 3 por ciento. Es solo natural para café de calidad recién hecho, no sustitutos baratos y bebidas de café.
Productos lácteos
El calcio juega un papel importante en el metabolismo normal y su principal fuente son los productos lácteos. La falta de calcio produce una hormona que inhibe el proceso de digestión.
Manzanas
El efecto de las manzanas es obvio: muchas de ellas ayudan a limpiar el organismo, y literalmente se observa una aceleración de la digestión después de comer esta fruta. Las manzanas aceleran el metabolismo y mejoran la salud con componentes y tejidos útiles.
Espinacas
La espinaca contiene manganeso, sin el cual el metabolismo es imposible. El manganeso necesario para la sangre, interviene en la formación y mantenimiento de los huesos, estimula el cerebro, interviene en la producción tiroidea de hormonas de la felicidad y el placer.
Turquía
La proteína animal, que se encuentra en abundancia en la pechuga de pavo, es necesaria para su uso y es un componente necesario para una buena digestión y una fuente de vitaminas del grupo B.
Frijoles
Frijoles: fuente de vitaminas y minerales, especialmente potasio, magnesio y hierro. El efecto de los frijoles en comparación con la acción de la insulina, mejora significativamente el metabolismo y lo acelera.
Almendras
Almendras: otro líder en el contenido de minerales y vitaminas, un efecto beneficioso sobre el metabolismo y la digestión. El consumo regular de nueces en cantidades razonables aumenta las posibilidades de deshacerse del exceso de peso, mejora el cutis y la elasticidad de la piel, mejora la visión y ayuda a que el corazón funcione mejor.
Canela
Con la canela no es necesario hacer solo bollería, puedes añadirla a cualquier postre y papilla matutina, en té o yogur. Ayuda al cuerpo a quemar azúcar, lo que reduce su nivel en la sangre. La canela también reduce el colesterol y mejora el metabolismo.
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