Hay muchos obstáculos en el camino de la realización creativa. Para la mayoría de nosotros, el más grave de ellos es nuestro “crítico interior”. Ruidoso, duro, incansable y convincente. Él presenta muchas razones por las que no debemos escribir, dibujar, fotografiar, tocar instrumentos musicales, bailar y, en general, tratar de realizar nuestro potencial creativo. ¿Cómo derrotar a este censor?
“¿Tal vez es mejor hacer ejercicio en los deportes? O comer. O dormir… igual no tiene sentido, no sabes hacer nada. ¡A quién estás tratando de engañar, a nadie le importa lo que quieras decir con tu creatividad!” Así suena la voz del crítico interior. según la descripción del cantante, compositor y artista Peter Himmelman. Según él, es esta voz interior la que más le obstaculiza durante el proceso creativo. Peter incluso le dio un nombre: Marv (Marv, abreviatura de Majorly Afraid of Revealing Vulnerability, «Muy asustado de mostrar debilidad»).
Tal vez tu crítico interior también esté susurrando algo similar. Tal vez siempre tenga una razón por la que ahora no es el momento de ser creativo. ¿Por qué es mejor lavar los platos y tender la ropa? ¿Por qué es mejor dejar de fumar antes de empezar? Después de todo, tu idea aún no es original. Y tú tampoco eres un profesional. ¡Pero tú no sabes nada!
Incluso si su crítico habla de manera diferente, es extremadamente fácil caer bajo su influencia.
Es fácil dejar que él controle nuestras acciones. Suprime la creatividad, la alegría, el deseo de crear, expresarte y compartir pensamientos e ideas con el mundo. Y todo porque creemos que la crítica dice la verdad. Verdad absoluta.
Incluso si su crítico interno dice al menos una parte de la verdad, no tiene que escucharlo.
Pero incluso si las palabras del censor contenían al menos una pizca de verdad, ¡No tienes que escucharlo! No tienes que dejar de escribir, crear, hacer. No tienes que tomar en serio a tu crítico interior. Puedes tratarlo en broma o irónicamente (esta actitud también es útil para el proceso creativo).
Con el tiempo, Peter Himmelman se dio cuenta ¿Qué puedes decirle a tu crítico interno algo como “Marv, gracias por el consejo. Pero ahora me siento y compongo durante una hora o dos, y luego vienes y me molestas tanto como quieras ”(Genial, ¿no? Fuertemente dicho y ayuda a liberar. Parece una respuesta simple, pero al mismo tiempo tiempo no lo es). Himmelman se dio cuenta de que Marv no era realmente el enemigo. Y nuestras "maravillas" están tratando de interferir con nosotros con las mejores intenciones.
Nuestros miedos crean un censor que inventa un sinfín de razones para no ser creativos.
“Me di cuenta de que Marv no está tratando de interferir con mis esfuerzosque esta es una reacción defensiva que crea el área límbica de nuestro cerebro. Si nos persiguiera un perro rabioso, sería Marv quien sería el “responsable” de la liberación de adrenalina, tan necesaria para nosotros en una emergencia.
Cuando hacemos algo que nos amenaza con un “daño” psicológico (por ejemplo, una crítica que nos hiere), Marv también trata de protegernos. Pero si aprendes a distinguir entre el miedo a las amenazas reales (como un perro rabioso) y la ansiedad inofensiva por una pequeña posible humillación, entonces la voz que interfiere será silenciada. Y podemos volver al trabajo”, dice Peter Himmelman.
Nuestros miedos crean un censor inventando infinitas razones para no ser creativo. ¿Qué es el miedo a ser criticado? ¿Fallar? ¿Miedo a no ser publicado? ¿A qué se llama un imitador mediocre?
Tal vez creas simplemente porque disfrutas del proceso en sí. Él trae alegría. Pura alegría. una muy buena razon
Cuando el crítico interno comience a enfurecerse, reconozca su existencia. Reconoce sus intenciones. Tal vez incluso agradezca a su Marv como lo hizo Himmelman. Trate de ser gracioso al respecto. Haz lo que se sienta bien. Y luego volver a la creatividad. Porque el crítico interno a menudo no comprende la profundidad, la importancia y el poder de tu deseo de crear.
Tal vez estés escribiendo algo que alguien será muy importante que lea. O crea algo que ayude a las personas a no sufrir de soledad. Tal vez estés haciendo algo que te ayudará a comprenderte mejor a ti mismo o a tu mundo. O tal vez creas solo porque te gusta el proceso en sí. Él trae alegría. Pura alegría. Una muy buena razón.
En otras palabras, no importa por qué creas, no te detengas.¡Continúen con el mismo espíritu!