La pérdida de peso rápida es una prueba seria para la piel. Durante una dieta estricta, el cuerpo carece de nutrientes, la piel pierde elasticidad y firmeza, se vuelve flácida y flácida. Bajar de peso con mucho peso también se enfrenta a esto. Según los expertos, incluso con una tasa saludable de pérdida de peso, de 3 a 5 kg por mes, la restauración de la piel puede llevar unos seis meses. Hay formas de ayudar a acelerar el proceso.
Alimentación saludable
Durante la dieta, el cuerpo no recibe suficientes nutrientes. Los extremos dietéticos como las dietas bajas en carbohidratos con una cantidad mínima de grasa no pasan sin dejar rastro en la piel. Para proporcionar al cuerpo todo lo que necesita después de perder peso, debe determinar su nivel de mantenimiento de calorías, calcular las normas de proteínas, carbohidratos y grasas, y beber suficiente agua.
En una dieta normal, deben estar presentes productos proteicos de diferente contenido de grasa. Para la piel son especialmente importantes los pescados grasos, los mariscos, los huevos, los lácteos semidescremados, los frutos secos, las verduras frescas y las frutas.
La piel es el escudo del cuerpo, por lo que el uso de cremas que contengan colágeno y elastina puede no tener efecto, la crema no penetra en las capas profundas de la piel (calorizante). Pero la inclusión en la dieta de productos que ayuden al organismo a producir elastina y colágeno por sí mismo, garantizará la regeneración de la piel.
Actividad física
Es necesario abandonar los movimientos de salto y correr. Ayudan a gastar calorías y entrenar la resistencia del corazón, pero dañan la piel. Haz algo de entrenamiento con pesas en el gimnasio. Te ayudarán a desarrollar los músculos que darán forma a tu figura. Una cosa es cuando la piel cuelga de los huesos y otra muy distinta cuando encaja alrededor de la estructura muscular cincelada.
Como carga adicional para deshacerse del delantal abdominal, ayudarán los ejercicios destinados a fortalecer los músculos corticales. Se trata de planchas rectas, inversas y laterales con levantamiento de piernas y puentes de glúteos.
Masaje
El masaje con un especialista y el automasaje en casa dan un buen efecto, ya que mejoran la circulación sanguínea y alivian el estrés. Lo principal es hacer masajes de forma regular y correcta, observando la secuencia de movimientos y moviéndose estrictamente a lo largo de las líneas de masaje. Si no puede visitar regularmente el consultorio del masajista, aprenda los principios del automasaje.
En la lucha contra la flacidez de la piel, los masajes anticelulíticos y lifting han demostrado su eficacia. El masaje con miel tiene un efecto notable, pero se considera agresivo; a veces hay hematomas en la piel. Tenga cuidado con la zona abdominal, donde se encuentran los órganos vitales. El curso de masaje promedio es de 10 tratamientos.
Envolturas
El efecto de la envoltura es similar al masaje, mejora la circulación sanguínea y reduce el estrés. Se pueden comprar formulaciones especiales para envolturas en la tienda o prepararse independientemente de arcilla, algas y aceites (calorizador). Asegúrese de que no haya contraindicaciones para las envolturas. Por ejemplo, para las enfermedades venosas, no se recomienda hacer una envoltura caliente, y para las enfermedades renales, está prohibida la envoltura fría. El curso de las envolturas en promedio es de 10 a 15 procedimientos.
Cosméticos
Existe toda una clase de cosméticos para el cuidado de la piel corporal. Para deshacerse del delantal en el estómago, serán relevantes las cremas correctivas y los exfoliantes.
La crema correctora afecta la capa superior de la piel, sin embargo, no debe descuidarse. Elija la crema que contiene vitaminas A y E, nutren la piel. Es bueno si la composición incluye aloe vera y cafeína. Incluso la mejor composición será inútil si no se aplica correctamente. No te ahorres la crema, frótala con movimientos de masaje de abajo hacia arriba.
El exfoliante es necesario para limpiar la piel de células muertas. La piel limpia se restaura mejor. Elija exfoliantes a base de café, sal marina, uva o semillas de albaricoque. Use la crema a diario y frote tres veces por semana.
Deshacerse del delantal del vientre y la piel flácida en otras partes del cuerpo requiere un enfoque integral. La velocidad de la restauración de la piel no es solo una cuestión de cuidados, sino también de genética. A veces no puede prescindir de la cirugía. Por ejemplo, cuando las personas pierden 50 kg o más o pierden peso en la edad adulta. La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico habitual, pero conviene recurrir a ella cuando otros métodos han fallado.