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Es un aminoácido proteinogénico muy extendido. Es el componente principal de una proteína llamada colágeno. Además, la hidroxiprolina también se encuentra en la elastina, que es responsable de la turgencia normal de la piel. Debido a la presencia de este aminoácido en nuestro organismo, el colágeno es capaz de mantener la estabilidad y puede realizar con éxito sus funciones.
Alimentos ricos en hidroxiprolina:
Características generales de la hidroxiprolina.
A pesar de que la hidroxiprolina es un aminoácido no esencial, su presencia en nuestro organismo está íntimamente relacionada con la presencia de dos sustancias esenciales para la formación de este compuesto. Los ingredientes esenciales son el aminoácido prolina y ácido ascórbico. Solo si están presentes se puede generar hidroxiprolina.
Requerimiento diario de hidroxiprolina
El requerimiento diario de hidroxiprolina, según una investigación de científicos daneses, no puede ser inferior a 5 gramos. Cabe destacar que este aminoácido es absorbido con éxito por el cuerpo solo en presencia de ácido ascórbico.
Con base en esto, podemos decir que al comer alimentos ricos en el aminoácido proteinogénico - hidroxiprolina, también debe usar vitamina C. Y dado que la vitamina C cultivada en los lechos y ramas de los árboles es más útil para nuestro cuerpo, entonces también debemos Úselo, preferiblemente junto con verduras, frutas, hierbas.
La necesidad de hidroxiprolina aumenta con:
- toxicosis de mujeres embarazadas;
- inmunidad reducida;
- depresión y condiciones similares;
- intoxicación general del cuerpo;
- aumento de la carga cerebral;
- situaciones estresantes;
- aumento de la fatiga física;
- distrofia muscular;
- pérdida abundante de sangre (incluso durante la menstruación);
- Heridas, lesiones y otras afecciones en las que se deteriora la integridad de los ligamentos y la piel.
La necesidad de hidroxiprolina disminuye con:
- intolerancia a la hidroxiprolina;
- enfermedades asociadas con la asimilación deteriorada;
- Enfermedad de Paget.
Digestibilidad de hidroxiprolina
Debido al hecho de que la hidroxiprolina se forma a partir del aminoácido prolina solo en presencia de ácido ascórbico, su absorción también está asociada con la vitamina C. Gracias a la vitamina C, este aminoácido se absorbe mejor no solo en el tracto gastrointestinal, sino también a nivel de las membranas celulares ...
Propiedades útiles de la hidroxiprolina y su efecto en el cuerpo:
La hidroxiprolina se encarga de cubrir las siguientes necesidades de nuestro organismo:
- mejora la condición de la piel;
- proporciona síntesis y conservación de glucógeno en músculos e hígado;
- participa en la eliminación de las consecuencias de envenenar nuestro cuerpo;
- acelera y optimiza el metabolismo;
- activa la actividad de la glándula pituitaria;
- estimula la síntesis de hormonas suprarrenales y tiroideas;
- participa en la formación de compuestos proteicos como elastina y colágeno;
- acelera la regeneración del tejido óseo;
- acelera la cicatrización de heridas;
- participa activamente en el proceso de hematopoyesis;
- normaliza la presión arterial y venosa;
- mejora la inmunidad del cuerpo;
- tiene un efecto analgésico;
- mejora la actividad del tracto gastrointestinal;
- alivia el síndrome de tensión premenstrual;
- reduce los dolores de cabeza, así como el dolor asociado con enfermedades de las articulaciones y la columna vertebral.
Interacción con otros elementos:
En cuanto a los elementos esenciales, los principales elementos con los que interactúa la hidroxiprolina son los aminoácidos proteinogénicos prolina y vitamina C. Es gracias a ellos que la hidroxiprolina es capaz de ejercer tal efecto sobre las funciones básicas de nuestro organismo.
Signos de falta de hidroxiprolina en el cuerpo:
- debilidad muscular y distrofia;
- anemia (niveles bajos de hemoglobina en sangre);
- actividad cerebral débil, que a menudo se convierte en estupor;
- problemas de la piel;
- frecuentes dolores de cabeza y dolores menstruales;
- trastorno metabólico;
- problemas con la función excretora (se altera la evacuación de compuestos nocivos).
Signos de exceso de hidroxiprolina en el cuerpo:
Prácticamente no hay signos de sobreabundancia de hidroxiprolina en la investigación médica. Teóricamente, se cree que podemos hablar de un exceso de hidroxiprolina solo cuando hay un exceso de vitamina C en el organismo en combinación con un exceso de prolina. En casos muy raros, puede haber una intolerancia individual a esta sustancia, manifestada en reacciones alérgicas.
Factores que afectan el contenido de hidroxiprolina en el cuerpo:
Los principales criterios para la presencia de hidroxiprolina en el cuerpo son:
- la presencia de los componentes primarios de la síntesis de hidroxiprolina (prolina y vitamina C);
- síntesis completa de este aminoácido por nuestro cuerpo;
- la ausencia de enfermedades en las que la hidroxiprolina deja de absorberse.
Hidroxiprolina para la belleza y la salud
En el artículo sobre el aminoácido prolina, ya hemos hablado de los efectos de este ácido en la piel y el tejido conectivo. En cuanto a la hidroxiprolina, dado que esta sustancia es un derivado de la prolina y la vitamina C, sus efectos también están estrechamente relacionados con la belleza. Gracias a la hidroxiprolina, la piel no solo mejora su turgencia, sino que también se satura de humedad y también recibe energía adicional debido a la presencia de ácido ascórbico.