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Quiero decirle adiós a la grasa y se pliega en mi estómago? Entonces Billy es la mitad del espacio en blanco basado en sus famosas técnicas que Tai-Bo acaba de hacer para ti. El entrenamiento Insane Abs ayudará a quemar grasa en todo el cuerpo, tensar la barriga y eliminar el lado odiado.
Descripción del programa Billy half the blank for belly
Billy Blanks conocido como el Creador de los entrenamientos Tae Bo preparó para ti un programa con el que podrás estirar el estómago y reducir la cintura. Insane Abs es un ejercicio equilibrado y eficaz para mejorar tu cuerpo. Sin embargo, ¡prepárate para sudar ya que esta es una actividad cardiovascular a intervalos! Gracias a la técnica de artes marciales aeróbicas hundirás la grasa del vientre, quitarás los costados y fortalecerás los músculos del corsé. Billy Blanks sabe cómo llevarlo a un vientre delgado y una cintura hermosa.
El programa Insane Abs dura 50 minutos. En la primera mitad harás los ejercicios para los abdominales desde una posición de pie: gira el cuerpo, balancea los brazos, patadas circulares, levanta las rodillas, balancea las piernas. En la segunda mitad harás ejercicios para corsé muscular tumbado en el suelo: varios abdominales, levantamiento de piernas, bicicleta, poses estáticas. Primero, realiza los ejercicios a un ritmo lento, prestando atención a la técnica, y luego a un ritmo rápido para aumentar la frecuencia cardíaca.
Instrucciones paso a paso sobre cómo quitar el estómago e inflar la prensa en casa.
Para las clases no necesitarás equipo adicional, solo un tapete en el piso. Programa Insane Abs adecuado para entrenamiento de nivel medio. Pero no cuente con un entrenamiento tranquilo y mesurado. Incluso los abdominales tradicionales se realizan a gran velocidad. No puedes quemar grasa abdominal sin cardio, por lo que durante todo el programa mantendrás intervalo aeróbico estimulado. No solo trabajará para fortalecer los músculos del abdomen, sino que también quemará grasa en todo el cuerpo.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. Este ejercicio dirigido a los músculos abdominales y al cuerpo. Si tu el área problemática es el abdomen y los flancos, luego Insane Abs creado para ti.
2. El programa combina ejercicios cardiovasculares para quemar grasa abdominal y ejercicios en el suelo para fortalecer el corsé muscular. Por lo tanto, está trabajando en su área problemática de manera integral.
3. Billy Blanks adquirió ejercicios efectivos para los músculos rectos y oblicuos del abdomen que se realizan desde una posición de pie. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer la espalda, tensar el vientre y reducir la cintura.
4. El entrenamiento se lleva a cabo en el modo de intervalo, lo que le permitirá para quemar más calorías y impartir la lección de la manera más productiva posible.
5. El programa no tiene saltos y cargas de choque que no se ajusten a todos por razones de salud.
6. El programa disponible en Billy Blanks hace paradas frecuentes y ralentiza el ritmo del ejercicio.
Contras:
1. Si eres amante del entrenamiento al estilo del kickboxing, es poco probable que apele la técnica Billy la mitad del espacio en blanco.
2. El ejercicio (especialmente desde una posición de pie) requiere técnicas adecuadas para utilizar los músculos del estómago. Durante el ejercicio, tenga cuidado y siempre tense los músculos centrales.
Programa Billie la mitad de Insane Abs en blanco combina magníficamente ejercicio aeróbico para quemar grasa y trabajar en el ejercicio para corsé de músculospara hacer tu vientre plano y hermoso. Pero si quieres dar un golpe aplastante en las nalgas y las caderas, asegúrate de probar el entrenamiento con Billy la mitad del espacio en blanco: Cardio Inferno.