Un día, el Sr. Lagerfeld solo quería usar ropa diseñada por el diseñador de la línea masculina Dior, Hedi Slimane. El nutricionista Jean-Claude Udre se hizo cargo. Creó una dieta para Lagerfeld llamada Dieta 3D, que tenía en cuenta tanto la edad del famoso paciente como su estado de salud. Y el nombre se descifró de forma muy sencilla: “Diseñador. Doctor. Dieta".
Los principios fundamentales de esta dieta.: Menos de un año después, Monsieur Lagerfeld volvió a sus 60 kg. ¡Y esto es con un aumento de 180 centímetros! Karl Lagerfeld se deshizo de un "exceso" de peso grave, pero no tuvo grandes problemas cosméticos, porque estaba perdiendo kilos lentamente, uno por semana.
Menú para la semana.
Desayuno: 1 rebanada de pan de harina común,
media cucharadita de mantequilla semidesnatada,
2 yogur descremado
Puede beber agua mineral sin gas e infusiones de hierbas sin azúcar entre el desayuno y el almuerzo.
Almuerzo: Algunos vegetales. También es adecuada una ensalada aromatizada con una salsa ligera, más un batido de proteínas.
Para la cena: La lechuga y las verduras se pueden disfrutar en cantidades ilimitadas. Con ellos se sirve un guiso de pescado: atún, lubina o lenguado. Carne de pollo blanco, sushi, sopa de verduras con gambas y hierbas.
Atención: un vaso de vino tinto seco (!) no hará daño.
Pero ¿qué pasa con la sensación de hambre, preguntas? No se sorprenda, la sensación de hambre afecta más al cuerpo psicológicamente que fisiológicamente. Si el cuerpo necesita vitaminas y minerales, déselo, pero solo lo esencial. Y el cuerpo puede declarar la guerra si no estás psicológicamente preparado para el cambio.
Las conclusiones que el propio Lagerfeld sacó de su dieta:
1. No te pongas a dieta solo porque quieres algo nuevo de la vida o por amor. Además, el nuevo amor por perder peso no es un amigo. Todo lo contrario: el objeto de deseo ocupará todos tus pensamientos y no podrás concentrarte en tu dieta. Primero, decida lo que necesita. Y solo entonces, ¡para la dieta!
2. No deje que sus amigos y familiares sepan de sus planes. Su curiosidad solo te distraerá y desanimará, por lo que tendrás que salir de tu círculo social habitual por un tiempo.
3. Para una mesa dietética, es mejor comprar comida por su cuenta y con mucho gusto. Elígelos “encendiendo” todos los sentidos.
4. También es necesario poner la mesa con gusto. Y hermoso.
5. Camine más. El deporte es, por supuesto, algo bueno, pero es bastante tonto llevar a alguien que ya está sometido a un estrés constante a hacer ejercicio. Perder calorías es un trabajo duro y después del ejercicio sientes hambre.
Perder kilos es un trabajo duro. Especialmente si la época de la primera juventud ya pasó. Y el segundo también. El famoso modisto Karl Lagerfeld, a los 64 años, perdió 42 kg en un año.