Lisina (l-lisina, l-lisina)

L-Lisina. ¿Qué es este aminoácido?

lisina Es un aminoácido alifático que es la base principal para la construcción de proteínas. El cuerpo humano necesita lisina para el crecimiento normal, la producción de hormonas, anticuerpos, enzimas y la reparación de tejidos.

A finales del siglo XX, los científicos lograron descubrir propiedades inusuales L-lisinaque permiten que este aminoácido combata activamente los virus que causan el herpes y las infecciones respiratorias agudas. Numerosos estudios han demostrado que la lisina ayuda a alargar el intervalo de recurrencia en varios tipos de herpes (incluido el genital).

L-lisina contra el virus del herpes

Tan pronto como el virus del herpes ingresa al cuerpo, comienza a multiplicarse activamente. Para ello, necesita partículas de células en nuestro cuerpo; y el principal material de construcción de nuevos virus es el aminoácido arginina.

Entonces, ¿qué papel juega la L-lisina en todo este proceso? Es muy simple: al ingresar al cuerpo, la lisina simplemente reemplaza a la arginina. En términos de sus propiedades químicas y estructura, estos dos aminoácidos son absolutamente idénticos. El virus del herpes no puede distinguirlos entre sí, por lo que comienza a desarrollar nuevos virus, no a partir de la arginina, sino de la lisina. Estos virus "recién nacidos" mueren muy rápidamente y se suspende la reproducción.

Se ha comprobado que con estrés y trauma mental severo, la lisina en las células de nuestro cuerpo se agota rápidamente y el virus del herpes comienza a actuar activamente nuevamente. Es por eso que las personas que están bastante nerviosas y preocupadas son más susceptibles a los ataques del virus del herpes.

Acción biológica de la L-lisina

• aumenta la fuerza y ​​la resistencia muscular;
• ayuda a aumentar el volumen muscular (anabólico);
• mejora la memoria a corto plazo;
• aumenta la libido femenina;
• previene el desarrollo de aterosclerosis;
• espesa la estructura del cabello;
• previene el desarrollo de osteoporosis;
• mejora la erección;
• previene la recurrencia del herpes genital.

Numerosos estudios científicos han demostrado que el uso regular y a largo plazo de L-lisina también tiene un efecto antidepresivo leve. Además, algunas personas que usan L-lisina, desaparecen los dolores de cabeza intensos (migraña).

Principales fuentes dietéticas de L-lisina

Los siguientes alimentos contienen una gran cantidad de L-lisina: patatas, pescado, proteína de carne, cerdo, yogur, soja, germen de trigo, clara de huevo, lentejas. Muy a menudo, la lisina se agrega a la nutrición deportiva para ganar masa muscular.

La falta de L-lisina en la dieta puede causar fatiga, sensación de nerviosismo, mareos, náuseas, letargo, irregularidades menstruales y la aparición de vasos sanguíneos en la membrana ocular.

Recomendaciones para el uso de lisina.

Debe tomar 1 mg de L-lisina (248 comprimidos de 2,5 mg) al día con el estómago vacío para reducir eficazmente varias veces la recurrencia del virus del herpes. Los productos que contienen L-lisina no son adictivos, deteriorados o somnolientos. Con el uso prolongado, la L-lisina no tiene un efecto tóxico en el cuerpo y su exceso se excreta junto con la orina.

Противопоказания

Las mujeres embarazadas no deben tomar L-lisina, ya que existe la posibilidad de que inhiba el crecimiento y desarrollo del feto.

No se recomienda tomar L-lisina para niños y adolescentes, porque su mayor concentración puede provocar un retraso en el crecimiento.