Si dolor de cuello no disminuye después de haber realizado los tratamientos sugeridos a continuación durante unos días, es recomendable consultar a un médico o fisioterapeuta.

Fase aguda

Repos. Durante unos días, evite los movimientos del cuello de gran amplitud. Haz todo lo mismo estiramiento ligero, en direcciones no dolorosas (girar el cuello para mirar a la izquierda, luego a la derecha; flexionar el cuello hacia adelante, volver al centro, luego flexionar hacia el hombro izquierdo y hacia la derecha; evitar movimientos de rotación de la cabeza). los collar cervical Debe evitarse, ya que crea debilidad en los músculos y ayuda a prolongar el tiempo de curación. El descanso prolongado también ayuda a endurecer la articulación y contribuye al desarrollo del dolor crónico.

Hielo. La aplicación de hielo en el área dolorida tres o cuatro veces al día, durante 10 a 12 minutos, alivia la reacción de inflamación. Es bueno hacer esto mientras persistan los síntomas agudos. No es necesario utilizar compresas frías o “bolsas mágicas”: no están lo suficientemente frías y se calientan en pocos minutos.

Medicamentos para aliviar el dolor (analgésicos).. El acetaminofén (Tylenol®, Atasol®) suele ser suficiente para aliviar el dolor leve a moderado. Los medicamentos antiinflamatorios, como ibuprofeno (Advil®, Motrin®, etc.), ácido acetilsalicílico (Aspirin®), naproxeno (Anaprox®, Naprosyn®) y diclofenaco (Voltaren®), también tienen un efecto analgésico. Sin embargo, causan más efectos secundarios y, por lo tanto, deben usarse con moderación. La inflamación después de un trauma es parte del proceso de curación (diferente de la inflamación en la artritis, por ejemplo) y no necesariamente debe abordarse. También puede usar una crema a base de medicamentos antiinflamatorios como el diclofenaco (Voltaren emulgel®), que ayuda a prevenir los efectos secundarios sistémicos.

El relajantes musculares también pueden ayudar, pero le dan sueño (por ejemplo, Robaxacet® y Robaxisal®). Para superar este efecto, se recomienda tomarlos antes de acostarse o en dosis bajas durante el día. No deben usarse por más de unos pocos días. Estos medicamentos contienen un analgésico (acetaminofén para Robaxacet® e ibuprofeno para Robaxisal®). Por lo tanto, deben evitarse al mismo tiempo que otros analgésicos.

Un médico puede sugerir la clase de analgésicos más adecuada, si es necesario. En caso de dolor más fuerte, puede recetar analgésicos opioides (derivados de la morfina). Cuando hay dolor neurológico, se pueden recetar medicamentos anticonvulsivos u otros medicamentos que actúan sobre los neurotransmisores.

Durante la fase aguda, masajes suaves puede ayudar a aliviar temporalmente la tensión.

reajuste

Cuando el dolor de cuello disminuye (después de 24 a 48 horas), es bueno practicar ejercicios de estiramiento cuidadosa y progresiva, varias veces al día.

Puede ser útil aplicar calor en los músculos justo antes de comenzar los ejercicios de estiramiento (usando una compresa húmeda calentada en el horno o un baño caliente). El calor relaja los músculos. Después de completar los ejercicios, puede aplicar hielo.

Se puede consultar a un fisioterapeuta si es necesario. Parece que combinando el marcas La fisioterapia casera y los ejercicios de estiramiento son más eficaces para aliviar el dolor de cuello.

Corticosteroides e inyecciones.

En algunos casos, se puede considerar esta opción si los tratamientos anteriores han demostrado ser ineficaces. los corticosteroides Tiene acción antiinflamatoria.

Una inyección de lidocaína, un anestésico local, en áreas dolorosas (áreas desencadenantes) ha demostrado cierta eficacia. Los médicos a menudo combinan lidocaína con un corticosteroide²⁷.

En caso de dolor crónico

Registro de síntomas. Es bueno estar atento a las situaciones que dan lugar al dolor, anotarlas y comentarlas con su médico o fisioterapeuta. ¿Empeoran por la mañana o al final del día? ¿Debe un ergonomista evaluar el diseño de la estación de trabajo? ¿Un estado de estrés permanente crearía tensión en el trapecio y en el cuello?

Cirugía. Si hay compresión de una raíz nerviosa en el área del cuello que causaría entumecimiento o debilidad en los brazos, puede estar indicada la cirugía. Un disco intervertebral dañado también se puede extirpar mediante cirugía. Luego, las vértebras se fusionan.