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Es casi sistemático: en cada tormenta, los niños se asustan. Hay que decir que puede ser impresionante: el viento muy fuerte, la lluvia, el relámpago que raya el cielo, el trueno que retumba, a veces incluso el granizo… Un fenómeno natural, sin duda, ¡pero espectacular!
1. Reconoce su miedo, es natural
No siempre es fácil tranquilizar a tu hijo, sobre todo si la tormenta se prolonga ... A menudo vemos a los más pequeños, en estos casos, empieza a gritar y llorar. Una situación que, según Léa Ifergan-Rey, psicóloga en París, puede explicarse por el cambio de atmósfera creado por la tormenta. “Pasamos de un ambiente tranquilo a un ruido muy fuerte cuando suena un trueno. Oro el niño no ve que causó este alborotoy eso puede ser una fuente de angustia para él ”, explica. Además, con la tormenta, el cielo se oscurece y sumerge la habitación en la oscuridad en medio del día. Y los relámpagos pueden ser impresionantes ... El miedo a la tormenta está en otra parte uno de los mas recordados, adulto.
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2. Tranquilice a su hijo
Muchos adultos, incluso si no lo admiten, continúan experimentando este miedo a la tormenta. Lo cual, por supuesto, se transmite muy fácilmente a un niño. Por lo tanto, el padre preocupado puede muy bien decirle a su hijo que no tenga miedo; pero sus gestos y su voz corren el riesgo de traicionarlo, y el niño lo siente. En ese caso, si es posible, pase el testigo a otro adulto para tranquilizarlo.
Algo más para evitar: negar la emoción del niño. No digas: “¡Oh! pero no es nada, no da miedo. Al contrario, toma en cuenta y reconoce su miedo, es normal y absolutamente natural ante un evento tan impresionante como una tormenta. Si el niño reacciona, corre hacia sus padres y llora, es una buena señal porque está exteriorizando algo que le ha asustado.
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Si su hijo le teme a una tormenta, tómalo en tus brazos y contenedores envolventes, tranquilízalo con tu mirada amorosa y dulces palabras. Dile que comprendes que tiene miedo y que estás allí para cuidarlo, que no tiene miedo contigo. Es seguro en casa: está lloviendo afuera, pero no adentro.
3. Explícale la tormenta
Dependiendo de la edad de tu hijo, puedes darle explicaciones más o menos complejas sobre la tormenta: en cualquier caso, incluso a un bebé, explicarle que es un fenómeno natural., sobre el que no tenemos control. Es la tormenta la que hace luz y ruido, pasa y es normal. Esto ayudará a calmar su miedo.
Pídale a su hijo que exprese lo que más le preocupa: ¿el sonido de un trueno, un relámpago, una lluvia torrencial? darle respuestas simples y claras : la tormenta es un fenómeno meteorológico durante el cual ocurren descargas eléctricas, dentro de grandes nubes llamadas cumulonimbus. Esta electricidad es atraída por el suelo y se unirá a él, que es lo que explica el rayo. También dígale a su hijo que elpodemos saber qué tan lejos está la tormenta : contamos el número de segundos que transcurren entre un rayo y un trueno, y lo multiplicamos por 350 m (distancia recorrida por el sonido por segundo). Esto creará una desviación ... Una explicación científica siempre es tranquilizadora, porque racionaliza el evento y permite apropiarse de él. Hay muchos libros sobre tormentas adecuados para todas las edades. ¡Incluso puede anticipar si se espera una tormenta eléctrica en los próximos días!
Testimonio: “Encontramos un truco súper efectivo contra el miedo de Maxime a una tormenta. »Camille, madre de Maxime, 6 años
Maxime tenía miedo de la tormenta, era impresionante. Al primer trueno, se refugió en nuestra cama y tuvo verdaderos ataques de pánico. No pudimos calmarlo. Y como vivimos en el sur de Francia, el verano es bastante común. Por supuesto, entendimos este miedo, que encuentro absolutamente normal, ¡pero esto fue demasiado! Encontramos algo que fue un éxito: convertirlo en un momento para vivir juntos. Ahora, con cada tormenta, los cuatro nos sentamos frente a la ventana. Colocamos las sillas en fila para disfrutar del espectáculo, si es la hora de la cena, comemos mientras vemos los éclairs. Le expliqué a Maxime que podíamos saber dónde estaba la tormenta midiendo el tiempo transcurrido entre un rayo y un trueno. Entonces contamos juntos… En resumen, ¡cada tormenta se ha convertido en un espectáculo para ser visto en familia! Evacuó por completo su miedo. "
4. Empezamos con la prevención
Las tormentas eléctricas a menudo ocurren de noche, pero no solo. Durante el día, si ocurre una tormenta durante un paseo o en la plaza por ejemplo, debes explicarle a tu hijo qué precauciones debe tomar: nunca debe refugiarse debajo de un árbol o un pilón, o debajo de una sombrilla. Ni debajo de un cobertizo de metal ni cerca de un cuerpo de agua. Sea simple y concreto, pero firme: los rayos son peligrosos. También podría comenzar a hacer un poco de prevención desde el principio. En casa, tranquilízalo: no estás arriesgando nada, cuéntale sobre el pararrayos que te protege. Su benevolente presencia y atención deberían ser suficientes para disipar su miedo a la tormenta.
Frédérique Payen y Dorothée Blancheton