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La víspera de Año Nuevo no es una prueba fácil. Quiero hacerlo todo y lucir genial al mismo tiempo. La psicóloga y fisioterapeuta Elizabeth Lombardo cree que las fiestas pueden ser divertidas si te preparas adecuadamente.
La actitud hacia los eventos masivos está determinada en gran medida por el tipo de personalidad. Los extrovertidos se sienten energizados por quienes los rodean, y la sola idea de unas vacaciones llenas de gente les levanta el ánimo. Los introvertidos, por otro lado, se recuperan en la soledad y, por lo tanto, tratan de encontrar una excusa para tener menos probabilidades de estar en una multitud.
Cómo elegir eventos
Es mejor para los introvertidos no aceptar todas las ofertas, porque para ellos cada evento es una fuente de estrés. De una vida social demasiado activa, la salud y el rendimiento pueden deteriorarse. Los extrovertidos aceptarán todas las invitaciones. Pero si los eventos coinciden en el tiempo, debe dar preferencia a las fiestas con un programa activo, de lo contrario, puede ganar algunos kilos de más.
Qué hacer antes de salir
Los introvertidos se ponen nerviosos mucho antes de empezar, y la ansiedad empeora cada día. En psicología, este estado se denomina ansiedad de expectativa. Las formas efectivas de lidiar con esto son la meditación y el ejercicio. Piensa en un mantra que haga que el próximo evento sea deseable. En lugar de decir: "Va a ser terrible", diga: "Lo estoy esperando porque Lisa estará allí".
Los extrovertidos deben comer. Que sea algo ligero pero sustancioso, como una ensalada. A menudo son adictos a socializar, bailar y competir y se olvidan de la comida.
Cómo comportarse en una fiesta
Los introvertidos deben concentrarse en una tarea, como elegir bocadillos y bebidas. Cuando sostienes algo en tus manos, te sientes más cómodo. Encuentra a alguien que conozcas que te guste. Es mejor que los extrovertidos busquen inmediatamente a la anfitriona o al dueño de la casa y agradezcan la invitación, porque entonces pueden olvidarse y sumergirse en la vorágine de los eventos.
Como comunicarse
Para los introvertidos, la conversación puede ser una molestia, por lo que debe preparar una o dos estrategias. Una de las estrategias es encontrar a alguien que, como tú, viniera sin pareja. Los introvertidos prefieren la comunicación uno a uno y, lo más probable, este solitario apoyará con gusto la conversación. Otra forma de lidiar con la ansiedad es ofrecer ayuda para organizar la fiesta. El rol de asistente permite, en primer lugar, sentirse necesitado y, en segundo lugar, da lugar a conversaciones breves: “¿Puedo ofrecerle una copa de vino?”. — «Gracias, con mucho gusto».
Los extrovertidos no se quedan quietos, sienten la alegría de moverse y participar en muchas conversaciones y actividades. Les gusta conocer gente diferente y presentar a sus conocidos entre sí. Están seguros de que los nuevos conocidos son la felicidad de una persona y tratan de hacer felices a los demás. Esto es útil para los introvertidos que a menudo dudan en acercarse a un extraño.
cuando salir
Los introvertidos necesitan irse a casa tan pronto como sientan que se les acaba la energía. Despídete de tu interlocutor y encuentra al anfitrión para agradecerle la hospitalidad. Los extrovertidos necesitan llevar la cuenta del tiempo para no meterse en una posición incómoda. Pueden sentirse llenos de energía a las dos de la mañana. Trate de no perderse el momento en que los invitados comienzan a dispersarse, despedirse de los anfitriones y agradecer el gran momento.
La fiesta será exitosa tanto para los introvertidos como para los extrovertidos si intentan comportarse teniendo en cuenta las características de su tipo de personalidad y no buscan la perfección en todo: en la ropa, la elección de los regalos y la comunicación.