A menudo escuchamos: uno piensa mejor de noche, uno trabaja mejor de noche… ¿Qué nos atrae del romance de la hora oscura del día? ¿Y qué hay detrás de la necesidad de vivir de noche? Preguntamos a los expertos al respecto.
Eligieron el trabajo nocturno porque «todo es diferente durante el día»; dicen que las cosas más interesantes comienzan a suceder justo cuando todos se acuestan; se trasnochan, porque durante el «viaje al borde de la noche» a través de los rayos del amanecer, pueden ver un sinfín de posibilidades. ¿Qué hay realmente detrás de esta tendencia común a postergar el ir a la cama?
Julia «se despierta» a medianoche. Llega a un hotel de tres estrellas en el centro de la ciudad y se queda allí hasta la mañana. De hecho, nunca se fue a la cama. Trabaja como recepcionista en el turno de noche, que termina al amanecer. “El trabajo que he elegido me da una sensación de increíble y tremenda libertad. Por la noche, recupero el espacio que durante mucho tiempo no me perteneció y que me fue negado con todas mis fuerzas: mis padres se adhirieron a una estricta disciplina para no perder ni una hora de sueño. Ahora, después del trabajo, siento que todavía me queda un día entero por delante, una tarde entera, una vida entera.
Los búhos necesitan la noche para vivir una vida más plena e intensa sin lagunas.
“La gente a menudo necesita la noche para terminar lo que no hizo durante el día”, dice Piero Salzarulo, neuropsiquiatra y director del laboratorio de investigación del sueño de la Universidad de Florencia. “Una persona que no ha logrado la satisfacción durante el día espera que al cabo de unas horas suceda algo, y así piensa en vivir una vida más plena e intensa sin lagunas”.
Vivo de noche, entonces existo.
Después de un día demasiado ajetreado de tomar un sándwich a toda prisa durante un breve descanso para almorzar, la noche se convierte en el único momento para la vida social, ya sea que la pase en un bar o en Internet.
Renato de 38 años prolonga su día 2-3 horas: “Cuando vuelvo del trabajo, mi día, se podría decir, apenas comienza. Me relajo hojeando una revista para la que no tuve tiempo durante el día. Cocinar mi cena mientras hojeo los catálogos de eBay. Además, siempre hay alguien a quien conocer o llamar. Después de todas estas actividades, llega la medianoche y es hora de algún programa de televisión sobre pintura o historia, que me da energía para dos horas más. Esta es la esencia de los noctámbulos. Son propensos a la adicción a usar la computadora únicamente para comunicarse en las redes sociales. Todo esto es el culpable del crecimiento de la actividad en Internet, que comienza de noche.
Durante el día, estamos ocupados con el trabajo o con los niños, y al final no tenemos tiempo para nosotros mismos.
Profesora Elena de 42 años después de que el esposo y los niños se duermen, se conecta a Skype "para chatear con alguien". Según el psiquiatra Mario Mantero (Mario Mantero), detrás de esto se esconde una cierta necesidad de confirmar su propia existencia. “Durante el día estamos ocupados con el trabajo o con los niños, y como resultado no tenemos tiempo para nosotros mismos, no sentimos que somos parte de algo, como parte de la vida”. El que no duerme por la noche tiene miedo de perder algo. Para Gudrun Dalla Via, periodista y autora de Sweet Dreams, “se trata del tipo de miedo que siempre esconde el deseo de algo malo”. Puedes decirte a ti mismo: “Todos están durmiendo, pero yo no. Así que soy más fuerte que ellos.»
Tal pensamiento es bastante natural para el comportamiento de los adolescentes. Sin embargo, este comportamiento también puede hacernos volver a los caprichos de la infancia cuando nosotros, de niños, no queríamos irnos a la cama. “Algunas personas tienen la falsa ilusión de que al negarse a dormir tienen la capacidad de expresar su omnipotencia”, explica Mauro Mancia, psicoanalista y profesor de neurofisiología en la Universidad de Milán. “De hecho, el sueño facilita la asimilación de nuevos conocimientos, mejora la memoria y la retención, y por tanto aumenta las capacidades cognitivas del cerebro, facilitando el control de las propias emociones”.
Mantente despierto para alejarte de los miedos
“A nivel psicológico, el sueño es siempre una separación de la realidad y del sufrimiento”, explica Mancha. “Este es un problema con el que no todos pueden lidiar. A muchos niños les cuesta afrontar esta separación de la realidad, lo que explica su necesidad de crear una especie de “objeto de reconciliación” para sí mismos: peluches u otros objetos a los que se les asigna el significado simbólico de la presencia de la madre, tranquilizándolos durante el sueño. En un estado adulto, tal "objeto de reconciliación" puede ser un libro, un televisor o una computadora.
Por la noche, cuando todo está en silencio, quien deja todo para más tarde encuentra la fuerza para dar el último empujón y llevar todo hasta el final.
Elizaveta, 43, decoradora, ha tenido problemas para dormir desde niña., más precisamente, desde que nació su hermana menor. Ahora se acuesta muy tarde, y siempre con el sonido de una radio en funcionamiento, que le sirve de nana durante muchas horas. Aplazar la hora de irse a la cama eventualmente se convierte en una estratagema para evitar confrontarte a ti mismo, a tus miedos y a tus pensamientos atormentadores.
Igor, de 28 años, trabaja como guardia nocturno. y dice que eligió este trabajo porque para él “la sensación de control sobre lo que sucede de noche es mucho más fuerte que durante el día”.
“Las personas propensas a la depresión son las que más sufren este problema, que puede deberse al trastorno emocional vivido en la infancia”, explica Mantero. “El momento en que nos quedamos dormidos nos conecta con el miedo a estar solos y con las partes más frágiles de nuestra emocionalidad”. Y aquí se cierra el círculo con la función «inmutable» de la noche. Se trata de que el «empujón final» se da siempre por la noche, que es el terreno de todos los grandes procrastinadores, tan dispersos durante el día y tan recogidos y disciplinados por la noche. Sin teléfono, sin estímulos externos, cuando todo está en silencio, una persona que deja todo para más tarde encuentra la fuerza para dar el último empujón para concentrarse y completar las cosas más difíciles.