Es raro en la vida conocer a un médico que, con su propio ejemplo, haya demostrado la eficacia de su programa de tratamiento. Paul Bragg fue una persona tan rara, que demostró con su vida la importancia de una dieta saludable y la limpieza del cuerpo. Tras su muerte (¡murió a los 96 años, surfeando!) en la autopsia, los médicos se asombraron de que por dentro su cuerpo fuera como el de un chico de 18 años.
Filosofía de vida Paul Bragg (o abuelo Bragg, como le gustaba llamarse a sí mismo) dedicó su vida a la curación física y espiritual de las personas. Creía que todo el que se atreve a luchar por sí mismo, guiado por la razón, puede alcanzar la salud. Cualquiera puede vivir mucho y mantenerse joven. Echemos un vistazo a sus ideas.
Paul Bragg identifica los siguientes nueve factores que determinan la salud humana, a los que llama “médicos”:
doctor sol
En resumen, el elogio al sol es más o menos así: toda la vida en la tierra depende del sol. Muchas enfermedades surgen solo porque las personas están demasiado raras y poco expuestas al sol. La gente tampoco come suficientes alimentos vegetales cultivados directamente con energía solar.
doctor aire fresco
La salud humana depende mucho del aire. Es importante que el aire que respira una persona sea limpio y fresco. Por ello, es recomendable dormir con las ventanas abiertas y no abrigarse por la noche. También es importante pasar mucho tiempo al aire libre: caminar, correr, nadar, bailar. En cuanto a la respiración, considera que la respiración lenta y profunda es la mejor.
Doctor Agua Pura
Bragg considera diferentes aspectos del impacto del agua en la salud humana: agua en la dieta, fuentes de alimentos, agua, procedimientos de agua, aguas minerales, aguas termales. Considera el papel del agua en la eliminación de desechos del cuerpo, la circulación de la sangre, el mantenimiento del equilibrio de la temperatura corporal y la lubricación de las articulaciones.
Doctor Saludable Nutrición Natural
Según Bragg, una persona no muere, sino que se suicida lentamente con sus hábitos antinaturales. Los hábitos antinaturales se refieren no solo al estilo de vida, sino también a la nutrición. Todas las células del cuerpo humano, incluso las células óseas, se renuevan constantemente. En principio, este es el potencial para la vida eterna. Pero este potencial no se está realizando, porque, por un lado, las personas sufren mucho por comer en exceso y entrar en el cuerpo con productos químicos completamente extraños e innecesarios, y por otro lado, por la falta de vitaminas y microelementos en sus alimentos como resultado. del hecho de que un número creciente de productos que recibe no en especie, sino en forma procesada, como perritos calientes, Coca-Cola, Pepsi-Cola, helados. Paul Bragg creía que el 60% de la dieta humana debería consistir en frutas y verduras crudas y frescas. Bragg también desaconsejó categóricamente el uso de cualquier sal en los alimentos, ya sea de mesa, de piedra o de mar. A pesar de que Paul Bragg no era vegetariano, argumentó que las personas simplemente no querrían comer alimentos como carne, pescado o huevos, si, por supuesto, se adhieren a los principios de una dieta saludable. En cuanto a la leche y los productos lácteos, aconsejó excluirlos por completo de la dieta de un adulto, ya que la leche por naturaleza está destinada a la alimentación de los bebés. También se pronunció en contra del consumo de té, café, chocolate, bebidas alcohólicas, ya que contienen estimulantes. En resumen, esto es lo que debe evitar en su dieta: productos químicos no naturales, refinados, procesados y peligrosos, conservantes, estimulantes, colorantes, potenciadores del sabor, hormonas de crecimiento, pesticidas y otros aditivos sintéticos no naturales.
Doctor Post (Ayuno)
Paul Bragg señala que la palabra “ayuno” se conoce desde hace mucho tiempo. Se menciona 74 veces en la Biblia. Los profetas ayunaron. Jesucristo ayunó. Se describe en los escritos de los médicos antiguos. Señala que el ayuno no cura ningún órgano individual o parte del cuerpo humano, sino que lo cura en su totalidad, tanto física como espiritualmente. El efecto curativo del ayuno se explica por el hecho de que durante el ayuno, cuando el sistema digestivo obtiene un respiro, se activa un mecanismo muy antiguo de autopurificación y autocuración, inherente a cada persona. Al mismo tiempo, las toxinas se eliminan del cuerpo, es decir, las sustancias que el cuerpo no necesita, y se hace posible la autólisis: descomposición en partes constituyentes y autodigestión de partes disfuncionales del cuerpo humano por las fuerzas del propio cuerpo. . En su opinión, “ayunar bajo una supervisión razonable o provisto de un conocimiento profundo es la forma más segura de alcanzar la salud”.
El mismo Paul Bragg generalmente prefería ayunos periódicos cortos: 24-36 horas a la semana, una semana por trimestre. Prestó especial atención a la correcta salida del puesto. Este es un aspecto extremadamente importante del procedimiento, que requiere un sólido conocimiento teórico y una estricta adherencia a una determinada dieta durante un tiempo determinado, dependiendo de la duración de la abstinencia de alimentos.
Médico Actividad Física
Paul Bragg llama la atención sobre el hecho de que la actividad física, la actividad, el movimiento, la carga regular en los músculos, los ejercicios son la ley de la vida, la ley para mantener una buena salud. Los músculos y órganos del cuerpo humano se atrofian si no reciben ejercicio suficiente y regular. El ejercicio físico mejora la circulación sanguínea, lo que conduce a una aceleración del suministro de todas las células del cuerpo humano con las sustancias necesarias y acelera la eliminación de las sustancias en exceso. En este caso, a menudo se observa sudoración, que también es un mecanismo poderoso para eliminar sustancias innecesarias del cuerpo. Ayudan a normalizar la presión arterial y previenen la formación de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos. Según Bragg, una persona que hace ejercicio puede ser menos casta en su alimentación, pues en este caso, parte de su alimentación repone la energía gastada en el ejercicio. En cuanto a los tipos de actividad física, Bragg elogia la jardinería, el trabajo al aire libre en general, el baile, varios deportes, incluso nombrando directamente: correr, andar en bicicleta y esquiar, y también habla muy bien de la natación, la natación invernal, pero sobre la mayoría tiene una mejor opinión. de largas caminatas.
Dr. Descanso
Paul Bragg afirma que el hombre moderno vive en un mundo loco, saturado del espíritu de la competencia feroz, en el que tiene que soportar una gran tensión y estrés, por lo que se inclina a utilizar todo tipo de estimulantes. Sin embargo, a su juicio, el descanso no es compatible con el uso de estimulantes como el alcohol, el té, el café, el tabaco, la Coca-Cola, la Pepsi-Cola o cualquier pastilla, ya que no proporcionan una verdadera relajación ni un descanso completo. Se centra en el hecho de que el descanso debe ganarse mediante el trabajo físico y mental. Bragg llama la atención sobre el hecho de que la obstrucción del cuerpo humano con productos de desecho sirve como un factor constante para irritar el sistema nervioso y privarlo del descanso normal. Por lo tanto, para disfrutar de un buen descanso, es necesario limpiar el cuerpo de todo lo que sea una carga para él. Los medios para ello son los factores antes mencionados: el sol, el aire, el agua, la alimentación, el ayuno y la actividad.
Postura del médico
Según Paul Bragg, si una persona come bien y cuida su cuerpo, la buena postura no es un problema. De lo contrario, a menudo se forma una postura incorrecta. Entonces tienes que recurrir a medidas correctivas, como ejercicios especiales y atención constante a tu postura. Su consejo sobre la postura se reduce a asegurarse de que la columna esté siempre recta, el estómago hacia arriba, los hombros separados y la cabeza erguida. Al caminar, el paso debe ser medido y elástico. En posición sentada, se recomienda no poner un pie sobre el otro, ya que esto interfiere con la circulación sanguínea. Cuando una persona se pone de pie, camina y se sienta erguida, la postura correcta se desarrolla por sí sola y todos los órganos vitales vuelven a su posición normal y funcionan con normalidad.
Doctor Espíritu Humano (Mente)
Según el médico, el alma es el primer principio de la persona, que determina su yo, su individualidad y su personalidad, y nos hace únicos e irrepetibles a cada uno de nosotros. El espíritu (mente) es el segundo principio, a través del cual el alma, de hecho, se expresa. El cuerpo (carne) es el tercer principio del hombre; es su parte física, visible, el medio por el cual se expresa el espíritu humano (mente). Estos tres comienzos forman un todo único, llamado hombre. Una de las tesis favoritas de Paul Bragg, repetida muchas veces en su famoso libro El Milagro del Ayuno, es que la carne es estúpida y la mente debe controlarla; solo mediante el esfuerzo de la mente una persona puede superar sus malos hábitos, que la estúpido cuerpo se aferra a. Al mismo tiempo, en su opinión, la desnutrición puede determinar en gran medida la esclavitud de una persona por la carne. La liberación de una persona de esta esclavitud humillante puede ser facilitada por el ayuno y un programa constructivo de vida.