La Fascitis plantar es una lesión en el pie causada por un se extiende o un fascia plantar rota, una membrana fibrosa que va desde el hueso del talón hasta la base de los dedos. Esta membrana constituye, en cierto modo, el "suelo" del pie. Aproximadamente el 1% de la población lo tiene.

Esta condición se manifiesta principalmente por un dolor en el talón. Esos son los los atletas que son los más afectados por ella, porque estresan todas las estructuras de sus pies con mayor frecuencia e intensidad.

Cuando surge un problema de este tipo, es importante reducir la actividad física y tener la atención adecuada. De lo contrario, es probable que la fascitis empeore. Las personas que lo han padecido alguna vez conservan una fragilidad.

Observación. Este cariño también se llamaaponeurosis plantar. El término fascia es sinónimo de fascia.

Causas

Cualquiera de los circunstancias lo siguiente puede ser la causa.

• La práctica de la deportes sin preparación músculos y tendones adecuados, o sin equipo adecuado. Correr o trotar, saltar, deportes de equipo (voleibol, etc.), esquiar, tenis, bailar aeróbicos y entrenar en un simulador de escaleras son algunas de las actividades físicas más habituales. más en riesgo;
• Obesidad. Este es un factor de riesgo significativo para la fascitis plantar, especialmente porque el sobrepeso a menudo aumenta la tensión en la cadena muscular detrás de las piernas. Estas tensiones se reflejan en los pies;
• El puerto de zapatos que proporcionan un soporte deficiente para el arco y el talón, lo que resulta en un desequilibrio biomecánico. Este es particularmente el caso de los zapatos cuyas suelas o tacones son demasiado duros, así como de aquellos cuyos contrafuertes que son demasiado blandos no estabilizan suficientemente los tacones;
• El pies huecos or los pies planos ;
• Caminar o permanecer de pie durante mucho tiempo superficies duras.

Además, sabemos que el envejecimiento La fascia plantar normal la hace más susceptible a los desgarros. De hecho, las fascias pierden su flexibilidad con la edad.

Fisiológicamente, la fascitis plantar es un reflejo de la inflamación de la fascia plantar (el sufijo ite significa inflamación). Esta fascia cubre y protege los tendones y otras estructuras profundas del pie. Ayuda a mantener la arco del pie. La inflamación aparece como resultado devestir de la fascia. Si es demasiado o mal utilizado, pueden aparecer microdesgarros o lesiones de mayor tamaño.

El espolón del talón, una consecuencia de la fascitis plantar

Dado que el pie se ve constantemente desafiado por estar de pie y caminar, el dolor riesgo de persistir si no se hace nada para corregir la situación.

Con el tiempo, un espina del talón, también llamada espina de Lenoir, puede aparecer (ver diagrama). Aproximadamente la mitad de las personas que sufren de fascitis plantar también tienen un espolón en el talón.

Definición de espolón en el talón

Este es un pequeño crecimiento óseo que se forma donde la fascia plantar se encuentra con el hueso del talón (el calcáneo). Este crecimiento se forma porque el hueso debe organizarse para resistir mejor el tendón que "tira" más. La consecuencia le permite soportar este aumento de tensión. También es llamado exostosis del calcáneo.

En casos muy raros, elEspolón forma un crecimiento óseo lo suficientemente grande como para que pueda sentirlo debajo de la piel. Entonces puede crear una presión local hasta el punto de tener que extirparla. Muy a menudo, el dolor que alguna vez estuvo asociado con este crecimiento en realidad se explica por la inflamación de la fascia. La mayoría de las veces, cuando esto se cura, la columna de Lenoir permanece, pero no causa dolor.