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Ira, miedo, tristeza… Sabemos cómo estas emociones pueden abrumarnos. Y esto es aún más cierto para un niño. Por eso es fundamental, para un padre, enseñar a su hijo a manejar bien sus emociones, a no sentirse abrumado. Esta capacidad será para él, tanto en su infancia como en su futura vida adulta, un activo importante para afirmar su personalidad.
¿Qué es una emoción?
La emoción es una reacción biológica que se manifiesta como sensación física y genera comportamiento: es la base de nuestra personalidad. En otras palabras, las emociones que siente el niño pequeño son determinar. Imbuyen su vida futura con un color especial.
El bebé vive un vínculo estrecho con su madre y empápese de sus emociones. “En el momento de su nacimiento, si su madre tiene miedo, el bebé tendrá mucho miedo”, explica Catherine Gueguen. Pero si ella está bien acompañada, serena, él también lo estará. ¡Hay niños que sonríen al nacer! "
Los primeros meses el recién nacido comienza a diferenciarse. Aquel que sólo siente que existe a través de sus sensaciones corporales, está en estrecha conexión con sus emociones. Manifiesta sus propios sentimientos. Al estar atentos, podemos llegar a comprenderlo.
¿Cómo definir una emoción?
Para definir una emoción, la etimología nos pone en la pista. La palabra proviene del latín "movere", que pone en movimiento. “Hasta el siglo XX, considerábamos las emociones como vergonzosas, explica la doctora Catherine Gueguen, pediatra. Pero desde el auge de las neurociencias afectivas y sociales, hemos entendido que son fundamentales para nuestro desarrollo: determinan la forma en que pensamos, actuamos y emprendemos. "
Lejos de estar confinado a cinco emociones principales comúnmente citadas (miedo, asco, alegría, tristeza, rabia), la paleta emocional humana es extremadamente amplia: cada sensación corresponde a una emoción. Así, en el bebé, el malestar, el cansancio, incluso el hambre, son tanto emociones como miedo o sentimiento de soledad. Para los bebés, cada sensación tiene un color emocional que se manifiesta a través de lágrimas, llantos, sonrisas, movimiento, postura, pero sobre todo a través de la expresión de su rostro. Sus ojos son un reflejo de su vida interior.
“En los niños de 0 a 3 años, las emociones son la única forma de expresar sentimientos, necesidades y pensamientos corporales, de ahí el hecho de que también están presentes e invasivos en este período de la vida. Palabras tranquilizadoras, mecerse en los brazos, un masaje abdominal, liberar fácilmente estas emociones ... "
Anne-Laure Benattar
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Todo lo que siente el niño es emoción
Tan pronto como el padre crea que ha identificado lo que siente su bebé, debe verbalizarlo en forma de pregunta y observar las reacciones del niño: “¿Te sientes solo? “,” ¿Quieres que te cambiemos el pañal? “. Tenga cuidado de no “pegar” su propia interpretación al niño, y obsérvela bien para refinar su percepción. ¿Su rostro se abre, se relaja? Buena seńal. Una vez que el padre ha identificado lo que funciona, cuando conoce las expresiones de los sentimientos del niño pequeño, reacciona en consecuencia: el niño se siente escuchado, está seguro. Lleva tiempo, pero es fundamental para su desarrollo.
De hecho, los estudios sobre el impacto de las emociones llevados a cabo en el contexto de la neurociencia afectiva y social han demostrado que un cerebro sometido a estrés, por ejemplo, en un niño pequeño cuyas emociones no se reconocen ni se tienen en cuenta, pero a quien le decimos “detenga estos caprichos”. ! " - produce cortisol, una hormona que bloquea el desarrollo de varias áreas del cerebro, incluida la corteza prefrontal, la sede de la toma de decisiones y la acción, y la amígdala, el centro de procesamiento de las emociones. Por el contrario, una actitud empática estimula el desarrollo de toda la materia gris., aumenta el volumen del hipocampo, un área esencial para el aprendizaje, y genera en los niños pequeños la producción de oxitocina, una hormona que les ayudará a manejar sus propias emociones y desarrollar sus habilidades sociales al estar conectados con las emociones de quienes lo rodean. La empatía hacia el niño favorece el desarrollo de su cerebro y le permite adquirir los fundamentos del autoconocimiento que lo convertirán en un adulto equilibrado.
Llega a conocerse a si mismo
A medida que los niños crezcan, podrán asociar los pensamientos y el lenguaje con sus sentimientos. Si se ha tenido en cuenta su experiencia emocional desde sus primeros días, si ha escuchado al adulto poner palabras a lo que está sintiendo, él sabrá hacerlo a su vez. Así, a partir de los 2 años, el niño pequeño puede saber si se siente triste, preocupado o enojado… ¡Una ventaja considerable para hacerse entender!
Tendemos a considerar solo las emociones "desagradables". ¡Adquiera el hábito de verbalizar también aquellos que son agradables! Por lo tanto, cuanto más haya escuchado un niño a sus padres decir: "Te encuentro feliz / divertido / satisfecho / curioso / feliz / entusiasta / travieso / dinámico / interesado / etc." (¡No escatimemos en el vocabulario!), Más más tarde podrá reproducir estos variados colores en su propia paleta emocional.
Cuando se tiene en cuenta cómo se siente sin juzgar ni molestar, el bebé se siente seguro. Si le ayudamos a verbalizar sus emociones, sabrá cómo hacerlo desde muy temprano, lo que le ayudará a prosperar. Por otro lado, no es antes de los 6-7 años, ¡esa famosa edad de la razón! - que aprenderá a manejar sus emociones (calmarse o tranquilizarse, por ejemplo). Hasta entonces, necesita tu ayuda para lidiar con las frustraciones y la ira ...