Ingredientes Beber Ryabinushka
| Rowan jardín rojo | 60.0 (gramo) |
| miel de abeja | 25.0 (gramo) |
| limón | 0.1 (pieza) |
| agua | 160.0 (gramo) |
Método de preparación
La ceniza de montaña madura se clasifica, se lava, se exprime, se agrega agua hervida, miel de abeja, jugo de limón y se enfría.
Puede crear su propia receta teniendo en cuenta la pérdida de vitaminas y minerales utilizando la calculadora de recetas en la aplicación.
Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 41.1 kcal | 1684 kcal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Proteínas | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Grasas | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbohidratos | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| Ácidos orgánicos | 0.7 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| Agua | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Ceniza | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| El Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vitamina B9, folato | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Vitamina C, ascórbica | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Vitamina H, biotina | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamina PP, NE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacina | 0.1 mg | ~ | |||
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Calcio, Ca | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Magnesio, Mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Sodio, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Azufre, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fósforo, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Cloro, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Hierro, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Yodo, yo | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalto, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Manganeso, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Cobre, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Flúor, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| zinc, zinc | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Carbohidratos digeribles | |||||
| Almidón y dextrinas | 0.7 g | ~ | |||
| Mono y disacáridos (azúcares) | 9.6 g | máx 100 г |
El valor energético es de 41,1 kcal.
Bebida Ryabinushka rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 222,2%, vitamina C - 18,2%, manganeso - 22,5%
- Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
- Vitamina C participa en reacciones redox, el funcionamiento del sistema inmunológico, promueve la absorción de hierro. La deficiencia conduce a encías flojas y sangrantes, hemorragias nasales debido al aumento de la permeabilidad y la fragilidad de los capilares sanguíneos.
- Magnesio participa en la formación de hueso y tejido conjuntivo, es parte de las enzimas involucradas en el metabolismo de aminoácidos, carbohidratos, catecolaminas; esencial para la síntesis de colesterol y nucleótidos. El consumo insuficiente se acompaña de una desaceleración del crecimiento, trastornos en el sistema reproductivo, aumento de la fragilidad del tejido óseo, trastornos del metabolismo de carbohidratos y lípidos.
Contenido calórico Y COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LA RECETA INGREDIENTES Bebida Ryabinushka POR 100 g
- 50 kcal
- 328 kcal
- 34 kcal
- 0 kcal
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