Ingredientes Puré de zanahoria Sopa 1-182 cada uno
Método de preparación
Puede crear su propia receta teniendo en cuenta la pérdida de vitaminas y minerales utilizando la calculadora de recetas en la aplicación.
Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 39 kcal | 1684 kcal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Proteínas | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Grasas | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Carbohidratos | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Fibra alimentaria | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Agua | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Ceniza | 1.4 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 585 μg | 900 μg | 65% | 166.7% | 154 g |
| El Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| betacaroteno | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitamina C, ascórbica | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitamina PP, NE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacina | 0.3 mg | ~ | |||
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Calcio, Ca | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Magnesio, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sodio, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fósforo, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Hierro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Carbohidratos digeribles | |||||
| Almidón y dextrinas | 1.4 g | ~ | |||
| Mono y disacáridos (azúcares) | 3.1 g | máx 100 г | |||
| Esteroles | |||||
| Colesterol | 5 mg | máximo 300 mg | |||
| Ácidos grasos saturados | |||||
| Ácidos grasos saturados | 1.2 g | máx 18.7 г |
El valor energético es de 39 kcal.
Sopa de puré de zanahoria 1-182 cada una rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 65%, betacaroteno - 69%
- Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
- B-caroteno es provitamina A y tiene propiedades antioxidantes. 6 mcg de betacaroteno equivalen a 1 mcg de vitamina A.
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