Ponerte en contacto contigo mismo y vencer tus miedos te ayudará a priorizar tu vida. No tengas miedo de elegir, no tengas miedo de ser tú mismo. Puede resultar que toda tu vida has estado rechazando algo realmente importante. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para arreglar las cosas.
1. Palabras clave
Tome una hoja de papel, escriba en ella: "Mis principales deseos", y designe cada uno de ellos con una palabra clave. No te limites y no intentes aparecer ante tus propios ojos como otra persona. Sea lo que sea: familia, trabajo, aficiones o vida personal, estas son tus necesidades. Este será el punto de partida para todas las demás decisiones que habrá que tomar.
2. Vida personal
Para muchos de nosotros, la vida personal es una de las principales prioridades. Pero en el ámbito de los sentimientos, las cosas suelen ser complicadas. Si te sientes insatisfecho, pregúntate: ¿qué te estás perdiendo? Quizás tiempo con los seres queridos, atención o sorpresas. Escriba sus necesidades.
Entonces habla con tu alma gemela. Haga esto en un momento en que ambos se sientan bien. Comience con los aspectos positivos de su relación, luego haga una lista de lo que le falta. No exija una respuesta inmediata de su ser querido. Más bien, pídale que se haga las mismas preguntas y luego regrese a esta conversación.
Después de que ambos hayan identificado sus necesidades, busquen posibles soluciones juntos. Y luego actúe: todos lo harán por su cuenta.
Después de un período de prueba que acuerde por separado, que sea un tiempo que usted mismo establezca, haga un balance. Comenta si estás satisfecho con el resultado. ¿Están mejor juntos? ¿Se puede mejorar algo más? Solo ten en cuenta que tu objetivo no es culpar a tu pareja por sus errores, sino hacer feliz la relación.
3. Álbum de talentos
Reserve una tarde libre para esto, prepare un bolígrafo y un cuaderno. Lleva cosas que te ayuden a recordar el pasado: fotografías, recuerdos… Recuerda los momentos en los que fuiste feliz, experimentaste alegría, orgullo, satisfacción. ¿Qué los une? ¿Qué hiciste?
Tal vez disfrutaste cocinar, liderar personas o ser creativo. Estos son tus talentos. Esbozalas en un cuaderno y comprométete por escrito a dedicar tiempo a desarrollarlas. Considere en qué parte de la vida podría encontrar un uso para sus talentos.
4. Instalaciones en obra
Al identificar las actitudes inconscientes, reducimos su influencia.
"Ser perfecto." El miedo a no hacer el trabajo a la perfección te hace buscar errores en él y te lleva a una mayor ansiedad y a la búsqueda de la aprobación de los superiores. Es mejor tomar riesgos moderados que desperdiciar energía en verificaciones dobles interminables.
"Haz un esfuerzo." La creencia de que el placer y el trabajo son incompatibles: “ni siquiera puedes sacar un pez de un estanque sin esfuerzo”. Quizás pienses que lo que viene fácil no es trabajo en absoluto. Esta actitud conduce al agotamiento emocional. Da preferencia a proyectos en los que puedas realizar talentos.
"Ser muy amable." Una actitud que nos obliga a cuidar de los demás a expensas de nosotros mismos. Como resultado, a menudo nos encontramos detrás de todos los demás que fueron amablemente dejados entrar primero. El resultado es la insatisfacción y la falta de crecimiento profesional. Si esto le suena familiar, es hora de aprender a decir que no.
"Debes ser fuerte." Nos hace fracasar estoicamente con cara de piedra, ignorando las emociones negativas. Suena como una buena idea, pero tenga cuidado: este comportamiento puede atraer a jefes tiránicos. Mejor aprende a responder a tus emociones y muéstralas.
"Ven rápido". Ansiedad por el tiempo perdido y el círculo vicioso de distracción y ansiedad que crea. La preocupación nos impide concentrarnos y la distracción nos hace sentir culpables por no ser lo suficientemente productivos.
El resultado es la falta de respeto por nosotros mismos, porque nos ponemos el listón demasiado alto y no lo alcanzamos. En este caso, debe reducir la velocidad y descubrir en qué es competente.