Ejercicio físico. Un estudio analizó el vínculo que puede haber entre la práctica de un deporte (aeróbico, entrenamiento con pesas) y la autoestima en niños de 3 a 19 años. Los resultados muestran que la práctica deportiva regular durante unos meses promovería el desarrollo de la autoestima en estos niños.⁵.

Arteterapia. La arteterapia es una terapia que utiliza el arte como medio para llevar a la persona al conocimiento e interactuar con su vida psíquica. Un estudio de mujeress con cáncer de mama ha demostrado que el uso de la terapia artística puede mejorar sus habilidades de afrontamiento y mejorar la autoestima⁶.

Distrito de Felden. El método Fedenkreis es un enfoque corporal que tiene como objetivo aumentar la facilidad, la eficiencia y el placer del cuerpo y del movimiento a través del desarrollo de la conciencia corporal. Es similar a la gimnasia suave. Un estudio realizado en personas que padecen una enfermedad crónica mostró que su uso mejoraba, entre otras cosas, la autoestima de las personas que se prestaban al uso supervisado de este método. ⁷

Yoga. Se ha estudiado la eficacia del Yoga para superar la ansiedad y la depresión. Los resultados de un estudio realizado en un grupo de pacientes muestran que además de reducir los síntomas de ansiedad y depresión, el yoga habría mejorado la autoestima de los participantes⁸.