¿Cómo afectan las fotos de las redes sociales a nuestra autoestima? ¿Qué papel pueden jugar los hashtags en nuestra satisfacción con nuestra propia apariencia? La profesora de psicología Jessica Alleva comparte los resultados de un estudio reciente.
Instagram está lleno de imágenes de belleza femenina “idealizada”. En la cultura occidental moderna, solo las mujeres jóvenes delgadas y en forma suelen encajar en su marco. La profesora de psicología Jessica Alleva ha estado investigando las actitudes de las personas hacia su apariencia durante muchos años. Ella recuerda: ver tales imágenes en las redes sociales hace que las mujeres se sientan insatisfechas con su apariencia.
Recientemente, sin embargo, una nueva tendencia ha cobrado impulso en Instagram: las mujeres publican cada vez más sus fotos sin editar sin maquillaje. Al darse cuenta de esta tendencia, los investigadores de la Universidad Flinders de Australia se preguntaron: ¿qué pasaría si, al ver a los demás bajo una luz más realista, las mujeres se deshicieran de su insatisfacción consigo mismas?
Aquellos que vieron fotos sin editar sin maquillaje fueron menos exigentes con su propia apariencia.
Para averiguarlo, los investigadores asignaron al azar a 204 mujeres australianas a tres grupos.
- Los participantes del primer grupo vieron imágenes editadas de mujeres delgadas con maquillaje.
- Los participantes del segundo grupo vieron imágenes de las mismas mujeres esbeltas, pero esta vez los personajes estaban sin maquillaje y las fotos no estaban retocadas.
- Los participantes del tercer grupo vieron las mismas imágenes de Instagram que los miembros del segundo grupo, pero con hashtags que indicaban que las modelos no estaban maquilladas y las fotos no estaban retocadas: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Antes y después de ver las imágenes, todos los participantes completaron cuestionarios y respondieron las preguntas de los investigadores. Esto permitió medir su nivel de satisfacción con su apariencia.
Jessica Alleva escribe que los participantes del segundo grupo, los que vieron las fotos sin editar y sin maquillaje, fueron menos exigentes con su propia apariencia en comparación con el primer y el tercer grupo.
¿Y qué hay de los hashtags?
Así, estudios han demostrado que las fotos de mujeres esbeltas con maquillaje provocan que los usuarios de las redes sociales sean muy críticos con su propia apariencia. Pero ver imágenes sin editar y sin maquillaje puede prevenir estas consecuencias negativas, al menos en términos de cómo se sienten las mujeres con respecto a su rostro.
¿Por qué sucede? ¿Por qué nos sentimos miserables con nuestra propia apariencia cuando vemos imágenes de belleza “idealizada”? La razón principal es obviamente que nos estamos comparando con las personas en estas imágenes. Datos adicionales de un experimento australiano mostraron que las mujeres que veían imágenes realistas sin editar y sin maquillaje tenían menos probabilidades de compararse con las mujeres de las fotografías.
Parece paradójico que los beneficios de ver imágenes sin editar y sin maquillaje desaparezcan cuando les agregas hashtags. Los investigadores especularon que los hashtags en sí mismos podrían captar la atención de los espectadores y provocar comparaciones con las mujeres de la foto. Y los datos de los científicos están respaldados por el mayor nivel de comparación en apariencia entre las mujeres que vieron imágenes con hashtags agregados.
Es importante rodearse de imágenes de personas de diferentes formas, y no solo aquellas que reflejan los ideales aceptados en la sociedad.
Es importante mencionar que a los participantes del proyecto se les mostraron imágenes de personas de diferentes edades y etnias con cuerpos de diferentes formas y tamaños. La recopilación de datos sobre el impacto de ver estas imágenes ha demostrado que generalmente ayudan a las personas a sentirse mejor con sus cuerpos.
Por lo tanto, dice Jessica Alleva, podemos concluir tentativamente que las imágenes sin retocar de mujeres en forma sin maquillaje pueden ser más útiles para nuestra percepción de su apariencia que las imágenes editadas de las mismas mujeres con maquillaje.
Es importante rodearse de imágenes realistas de personas de diversas formas, y no solo aquellas que reflejan los ideales aceptados en la sociedad. La belleza es un concepto mucho más amplio e incluso más creativo que el conjunto estándar de lazos de moda. Y para apreciar su propia singularidad, es importante ver cuán maravillosas pueden ser otras personas.
Sobre la autora: Jessica Alleva es profesora de psicología y especialista en el campo de cómo las personas se relacionan con su apariencia.