En nuestro sitio web nos gusta publicar materiales sobre los métodos de limpieza natural del cuerpo (detox). De hecho, mientras estamos vivos, el cuerpo está en una fase constante de limpieza: este es el cuidado de nuestro hígado, riñones e intestinos. Debido al hecho de que una persona moderna está expuesta a una cantidad excesiva de toxinas (tanto dentro como fuera del cuerpo), estos órganos por sí solos no siempre hacen frente a su tarea. En este punto, otros sistemas del cuerpo entran en acción, provocando síntomas desagradables que llamamos “efectos secundarios” de la limpieza. Practico tal o cual esquema de limpieza, ya sea una dieta de alimentos crudos durante varios días, ayuno de jugos, ayuno seco, etc., estos síntomas secundarios pueden intensificarse, ya que el cuerpo busca deshacerse de la "suciedad" acumulada en todas las formas posibles. No debes tenerles miedo, pero debes estar preparado para ellos. . La piel es la forma más segura y sencilla, en términos de seguridad corporal, de eliminar toxinas. Al cambiar a una dieta adecuada basada en plantas, muchos notan un deterioro en el estado de la piel (a menudo una persona en el pasado no tenía ningún problema en la piel). Esto sucede porque el cuerpo libera energía para eliminar todo lo que necesita, y para ello conecta un recurso de emergencia: la piel. Después de un tiempo, a medida que desaparece, este “efecto secundario” desaparece. Un síntoma bastante común con un cambio brusco en la dieta en la proporción predominante de frutas y verduras. Los batidos verdes también pueden provocar este síntoma durante una desintoxicación. Cabe señalar que no se deben mezclar al mismo tiempo frutas verdes batidas y alimentos vegetales ricos en grasas como nueces o semillas. Este síntoma es el resultado de una ingesta insuficiente de calorías. Dado que las frutas y verduras tienen un volumen voluminoso pero son bajas en calorías, es posible que tenga la falsa sensación de que está comiendo mucho. De hecho, es posible que ni siquiera ingieras suficientes calorías, lo que “por costumbre” provoca un estado de fatiga y apatía. No es el efecto más común, pero aún así. El dolor temporal puede ser característico en la etapa inicial al cambiar a una alimentación más adecuada. También puede haber aquí un momento psicológico. En el proceso de desintoxicación o transición a una dieta vegana tendemos a observar nuestro cuerpo con especial cuidado y cautela. Mientras que en un día normal no prestamos atención a la sensación de dolor en la sien derecha ni a hormigueos en otras partes, en los días detox los notamos mucho más. Punto serio. Esto es algo con lo que todo aquel que se somete a una desintoxicación tiene que afrontar. La sal, el azúcar, la cafeína y los alimentos grasos son los principales alimentos por los que se siente un deseo irresistible. Esto se debe a que los productos enumerados actúan de manera similar a un medicamento en nuestras recetas gustativas; la razón también radica en la microflora intestinal, que se reconstruye durante la desintoxicación. Recuerde siempre: es mejor encontrar una alternativa natural al "medicamento" habitual. La sal es sal marina, sal del Himalaya. Azúcar: algarroba, stevia, frutas dulces, dátiles. Cafeína: granos de cacao crudos molidos.
2022-11-11