Sinusitis

Alimentos saludables para la sinusitis

En el tratamiento de la sinusitis, se recomienda una dieta correcta y equilibrada con la ingesta obligatoria de vitaminas. Esto es necesario para ayudar al cuerpo a superar rápidamente la infección, así como para aumentar sus defensas. Es importante recordar que una dieta por sí sola no curará la sinusitis, pero afectará su curso.

• En primer lugar, es necesario observar el régimen de bebida, ya que debido a la falta de líquido (con una ingesta de menos de 1.5-2 litros por día), las membranas mucosas se secan, el moco no se licua y la salida de los senos nasales empeora. En este caso, es mejor dar preferencia a las bebidas calientes (compota, decocción de hierbas, té verde, bebida de frutas), ya que hidrata las membranas mucosas, mejorando su condición. El té caliente tiene un efecto especial que, gracias al contenido de teofilina, relaja los músculos lisos de las paredes de las vías respiratorias y mejora la ventilación de los pulmones.
• Es bueno comer alimentos que contengan calcio, especialmente si ha limitado su ingesta de leche entera como posible alérgeno. El cuerpo necesita calcio no solo para tener dientes y huesos sanos, sino también para proteger las células de los efectos de virus y alérgenos. Además de los productos lácteos, se encuentra en la col china, las verduras, las almendras, los espárragos, el brócoli, la melaza, la avena y el salmón, las sardinas y el tofu.
• No debemos olvidarnos de los productos que contienen vitamina C, ya que fortalecen el sistema inmunológico. Las moras, las uvas y los cítricos son especialmente útiles (siempre que no sean alérgicos a ellos), ya que, entre otras cosas, también son ricos en bioflavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias. Además de estos alimentos, la vitamina C también se encuentra en el repollo, el kiwi, los pimientos rojos, el perejil, las cebollas, las espinacas, la raíz de apio, los tomates y las frambuesas.
• Vitamina E, que se encuentra en frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes, anacardos, nueces), frutos secos (orejones y ciruelas pasas), espino amarillo, escaramujos, espinacas, acedera, salmón, lucioperca, algunos cereales (avena, trigo , sémola de cebada).
• Es beneficioso ingerir alimentos con zinc, ya que asegura el normal funcionamiento del sistema inmunológico, y también combate infecciones, virus y toxinas. La mayor parte del zinc se encuentra en la carne de cerdo, cordero, ternera, pavo y pato, piñones, maní, frijoles, guisantes, trigo sarraceno, cebada, avena y trigo.
• Es importante consumir alimentos con vitamina A, que se denomina vitamina antiinfecciosa debido a su efecto antioxidante y su capacidad para estimular la inmunidad. Se encuentra en el hígado, aceite de pescado, zanahorias, pimientos rojos, perejil, batatas, albaricoques.
• Durante este período, los médicos no limitan el consumo de hierbas y especias picantes, como ajo, rábano picante, cebolla, jengibre, chiles, clavo, canela y tomillo, ya que son descongestionantes naturales y son excelentes para aclarar la nariz.
• Algunos expertos señalan los beneficios de la miel para la sinusitis, ya que aumenta la inmunidad local y alivia la condición del paciente. Pero primero debe averiguar si una persona es alérgica.

Remedios populares para la sinusitis.

Al tratar la sinusitis, puede usar:

1. 1 Puré de papas: puedes inhalar el vapor caliente.
2. 2 Jugo de rábano: se instila 3 veces al día, 2-3 gotas en cada fosa nasal. Funciona bien para el dolor de nariz, cabeza y oídos.
3. 3 cebollas: amásela hasta obtener una consistencia blanda y vierta agua hirviendo sobre ella. Después de enfriar, agregue 1 cucharada. Miel de abeja natural y dejar reposar un par de horas.

La composición resultante se usa para enjuagar la nariz.

Además, puedes tomar 1 cucharada. agua a temperatura ambiente, agregando 5 gotas de tintura de yodo y 1 cucharadita. sal marina. Luego mezcle todo y use el producto resultante para enjuagar la nariz, tirando alternativamente hacia adentro con las fosas nasales y escupiéndolo por la boca.

Una solución de permanganato de potasio también enjuaga bien la nariz. Para prepararlo, debes tomar 1 cucharada. agua a temperatura ambiente, agregando 3 gotas de yodo y aproximadamente la misma cantidad de permanganato de potasio.

Alimentos peligrosos y nocivos para la sinusitis

Al tratar esta enfermedad, es muy importante no comer en exceso, ya que durante este período todas las fuerzas del cuerpo están destinadas a combatir las infecciones y reprimir la temperatura, pero no a digerir los alimentos. Además, es muy importante dejar de comer antes de acostarse. Si se queda dormido inmediatamente después de la cena, es probable que el contenido del estómago ingrese al tracto respiratorio superior, causando la llamada "acidez de estómago". Los alimentos ácidos y no digeridos en las membranas mucosas pueden provocar inflamación.

• Es necesario dejar de consumir alimentos alergénicos. Por supuesto, son diferentes para cada persona, y es bueno que los conozca. Sin embargo, también existen alérgenos ocultos. Por ejemplo, una gran cantidad de adultos son intolerantes a la lactosa, ya que con la edad, las enzimas necesarias para procesar el azúcar de la leche se pierden en el estómago. El exceso de lactosa puede provocar edema e inflamación de las mucosas.
• Fumar es especialmente dañino para la sinusitis, ya que el humo del tabaco (incluido el humo de segunda mano) irrita la mucosa respiratoria, la seca y, por tanto, aumenta su vulnerabilidad a los microbios, aumentando la inflamación.
• Durante este período, es mejor rechazar los alimentos salados, ya que el exceso de sal también puede provocar edema de la mucosa. Por cierto, a la hora de elegir el agua mineral, es necesario estudiar el contenido de sales de sodio en ella y dar preferencia a aquella en la que hay menor cantidad de ellas, ya que su exceso provoca edema.
• Además, aumenta la inflamación y el edema y las bebidas alcohólicas.
• No es recomendable consumir bebidas con cafeína (café, Coca-Cola), ya que resecan la mucosa.

Nutrición para otras enfermedades: