Ingredientes de la receta "Batidos Avena Frutos Secos Frutos Secos»:
- 300 g de avena
- 240 g de plátanos
- 50 g de nueces
- 50g de anacardos
- 50 g de almendras
- 50 g de pasas
- 50 g de dátiles
- 50 g de albaricoques secos.
Valor nutricional del plato ”Batidos Avena Frutos secos Frutos secos” (por 100 gramos):
Calorías: 216.4 kcal.
Ardillas: 5.2 gr.
Grasas: 11 gr.
Carbohidratos: 25.4 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y calorías de la receta ”Batidos Avena Frutos secos Frutos secos»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| gachas de avena en el agua | 300 g | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| plátano | 240 g | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| Nuez | 50 g | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| castañas de cajú | 50 g | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| almendras dulces | 50 g | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| pasa | 50 g | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| fechas | 50 g | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| damáscos secos | 50 g | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| Total | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 1 servir | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 gramos | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |