Los duraznos, bajos en grasas saturadas, colesterol y sodio, son un postre de frutas nutritivo y bajo en calorías. El melocotón tiene 10 vitaminas: A, C, E, K y 6 vitaminas del complejo B. Debido a la abundancia de betacaroteno, los melocotones son esenciales para la salud de la retina. Las personas con una deficiencia de betacaroteno en el cuerpo sufren problemas de visión. Los duraznos son un excelente desintoxicante para el colon, los riñones, el estómago y el hígado. La fibra de durazno previene el cáncer de colon al eliminar el exceso de desechos tóxicos del colon. Esta fruta también contiene mucho potasio, que tiene un efecto beneficioso sobre los riñones. Los duraznos son ricos en hierro y vitamina K, los cuales son componentes esenciales para un corazón sano. En particular, la vitamina K previene la coagulación de la sangre. El hierro mantiene la sangre sana, previniendo la anemia. La luteína y el licopeno de los melocotones reducen el riesgo de accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. Esta fruta también influye en el estado de la piel, gracias al contenido de vitamina C. Esta vitamina es importante para mantener la piel joven. El ácido clorogénico y la vitamina C reducen la formación de arrugas, frenando así el envejecimiento. Los antioxidantes en los duraznos mantienen el cuerpo saludable al liberar radicales libres. En particular, el cuerpo necesita licopeno y vitamina C para combatir las enfermedades autoinmunes. El uso diario de duraznos maduros es una forma segura de alejarse de las enfermedades anteriores.
2022-11-11