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Sucede que los padres se derrumban con los niños: bofetadas, bofetadas. Y cada avería es una pequeña catástrofe en la que tanto el niño como el adulto necesitan ayuda. ¿Qué necesitas saber para evitar averías? Compartimos ejercicios que enseñarán a los padres a sobrellevar las emociones.
Llamar categóricamente a las bofetadas y bofetadas a la violencia y decir que eso no es posible es agregar aún más culpa y dolor a una situación difícil. ¿Cómo ser?
¡PARA, impotencia! ¡Puede ser de otra manera!
Detrás de cualquier ruptura de los padres se esconde algo importante. Y la mayoría de las veces azotes e insultos, por impotencia. Esta es la impotencia en relación con la propia infancia, con las normas y reglas aprendidas en la familia paterna, con la vida en el sistema soviético totalitario. De las propias emociones, cansancio, congestión, problemas no resueltos en el trabajo y con los seres queridos.
Y por supuesto, esta impotencia en las medidas educativas. Los padres hablan directamente sobre esto: “No tenemos ejemplos de cómo criar a una persona digna sin cinturón y chanclas”.
En el momento de una avería, una poderosa ola emocional envuelve a mamá o papá.
Los patrones de comportamiento más simples y más fuertes despiertan en los padres, por ejemplo, una reacción agresiva. Da algo de relajación y, por lo tanto, el patrón se fija. Con cada ruptura, gana más y más poder sobre la persona.
Prohibirse gritar, azotar, golpear no es suficiente. La reacción crece desde las profundidades, y allí es necesario cambiarla. Para ello, es importante construir una estrategia e implementarla paso a paso.
Una estrategia para la transición a una relación segura con un niño:
- Trabaja con tus propios sentimientos y actitudes;
- Crear un contacto seguro;
- Enséñele a su hijo a obedecer.
Trabaja con tus propios sentimientos y actitudes.
Reconocer las emociones que te llevaron a la ruptura y aprender a vivirlas más ambientalmente es la tarea principal de trabajar en ti mismo para los padres. Esencialmente, se trata de aprender a pensar en las emociones justo en el momento en que surgen.
Las siguientes preguntas ayudarán con esto:
- ¿Qué sentiste en el momento de la ruptura? ¿Enfado? ¿Rabia? ¿Resentimiento? ¿Impotencia?
- ¿Cómo se manifestaron estos sentimientos a nivel corporal? ¿Quería pisotear, agitar las manos, apretar los puños, aumentar el ritmo cardíaco?
- ¿Cómo son estos sentimientos? ¿En qué otras situaciones en el presente o en el pasado ha encontrado una reacción similar, en usted mismo o en otras personas?
Lo mejor es llevar un diario y responder a estas preguntas por escrito.
Al principio, estas serán grabaciones a raíz de un colapso, pero con el tiempo, aprenderá a "atrapar" sus sentimientos justo en el momento en que ocurren. Esta habilidad reduce en gran medida el grado de reacción.
Detrás de la impotencia de los padres en un colapso suele haber una combinación de fatiga y factores internos (situaciones traumáticas del pasado, experiencias infantiles, insatisfacción con la vida). Descansa más, cuídate: el consejo más común de amigos y colegas. Sí, es importante, pero eso no es todo.
El ejercicio puede ayudar a los padres con niños
Los psicólogos tienen la obligación de someterse a una terapia personal. Esto es necesario para no confundir las historias de los clientes con las propias, para ampliar la visión de los problemas, mantener el equilibrio interno al encontrarse con emociones fuertes de otras personas. ¿Qué tenemos que hacer?
1. Cierre emocionalmente historias desagradables y traumáticas de su propia vida, incluso de la infancia.
Hay diferentes métodos para hacer esto, pero el resultado es el mismo: el recuerdo de un evento difícil dejará de "pegarse", causará lágrimas y condiciones difíciles. Puede contar la historia a una persona cercana y comprensiva una y otra vez. O escriba sus pensamientos y sentimientos en un diario, dibuje. Existen muchos enfoques profesionales para curar el trauma, puede recurrir a un especialista.
2. Aprende a mirar la situación desde un lado
Hay un ejercicio especial para esto. Por ejemplo, en una tienda en la que te suele molestar un poco una cola o una vendedora, trata de imaginar que todo esto está pasando en la tele. Estás viendo una noticia. Trate de no involucrarse, encuentre una "varita mágica": cuente los puntos en el papel tapiz, considere el patrón en el piso.
Después de haber practicado en situaciones simples, puedes intentar otras más complejas. Imagínate lloriqueando «¡Mamá, quiero helado!» También un programa de televisión. No te enciendas, encuentra una distracción para tus emociones.
3. Ser capaz de soportar los fuertes sentimientos de los niños.
Te daré un ejemplo. El niño se rascó la rodilla y llora, está muy molesto, le duele. La mamá también está molesta y asustada, quiere calmar al niño lo antes posible y le dice: “¡No llores, se acabó todo! ¡Aquí hay algunos dulces para ti!» Como resultado, el niño come dulces, todos se calmaron.
Sin embargo, tanto el niño como la madre evitaron con seguridad el contacto con sus sentimientos.
Y otro ejemplo. El mismo niño, la misma rodilla. La mamá se pone en contacto con los sentimientos del niño: "Sí, tienes dolor y estás molesto, pero así es como sucedió: déjame ayudarte a calmarte y luego compraremos una curita y trataremos tu rodilla". .” Mamá soporta el dolor y el resentimiento del niño y lo ayuda a sobrellevar sus sentimientos, nombrándolos y aceptándolos.
Siguiendo estas recomendaciones, podrá relacionarse con serenidad con los momentos de desobediencia, caprichos, berrinches, lloriqueos, aprender a mantener su estado interior, a pesar del cansancio, y ayudar de manera más efectiva al niño a resolver sus necesidades. Es bastante posible hacer algo por su cuenta recogiendo libros y artículos. Los problemas especialmente difíciles se resuelven mejor junto con un psicólogo familiar.
Crear un contacto seguro
La teoría del apego demuestra que un niño necesita un comportamiento parental constante, esto crea seguridad interna y habrá menos impotencia en su vida adulta.
Las sanciones por desobediencia y un pasatiempo agradable deben ser deliberadas y consistentes. Por ejemplo, los padres introducen una regla y una sanción: “Si no limpias la habitación, no juegas a la consola”. Y cada vez que es necesario monitorear la implementación de la regla, de manera consistente. Cuando no sales una vez y no hay sanción, esto ya es incoherente.
O, por ejemplo, hay una tradición los sábados de visitar a tu abuela para un delicioso banquete. Esto sucede todos los sábados, excepto en casos excepcionales, de manera constante.
Por supuesto, el entretenimiento y los regalos también son espontáneos, por alegría. Y coherente: para la seguridad interna
La alegría en una relación también es importante. ¿Recuerdas lo que más te gusta hacer con tu hijo? ¿Jugando o abrazando? ¿Hacer manualidades? ¿Ver películas educativas juntos? ¿Leer? ¡Hazlo más a menudo!
Confiar en los valores ayuda a construir contacto conscientemente. Piensa en qué valores hay detrás de tu paternidad: ¿familia, cuidado o alegría? ¿Qué acciones puedes transmitirles a los niños?
Por ejemplo, para usted, el valor familiar es cuidarse unos a otros. ¿Cómo puedes enseñar este cuidado a tus hijos? Por supuesto, con su propio ejemplo: cuidar de sí mismos, de un compañero, de padres ancianos, ayudar a organizaciones benéficas. Y entonces la cena familiar puede convertirse no en una reunión formal de la familia, sino en un lugar donde los niños aprenden a cuidar.
Enseña a tu hijo a obedecer
A menudo, la razón del colapso es la desobediencia de los niños. Una madre dijo: “Las primeras veces le dije con calma que no se subiera al gabinete, luego tres veces más lo grité, ¡y luego tuve que azotarlo!”. Mamá en esta situación simplemente no sabía cómo influir en su hijo.
Escuchar es una habilidad tan importante como hablar o leer. Después de todo, les enseñamos a nuestros hijos varias cosas útiles y no creemos que ellos mismos deberían poder hacer esto. ¡Pero a menudo no les enseñamos obediencia, sino que inmediatamente exigimos el resultado!
¿Cómo enseñar a un niño a obedecer?
- Introducir de manera gradual y consistente un sistema de reglas y consecuencias.
- Puede enseñar obediencia en un juego o en un cuento de hadas: utilizando el ejemplo de juguetes o personajes de cuentos de hadas, puede mostrar el trabajo de las reglas y las consecuencias.
- Puede ponerse en contacto con un especialista en la corrección de la interacción padre-hijo para obtener métodos profesionales sobre cómo enseñar a un niño la habilidad de la obediencia.
A veces parece que la impotencia es inseparable de la paternidad. De hecho, hay situaciones en las que nosotros, los padres, no podemos hacer nada. Pero esto no se aplica a nuestros fracasos, tales problemas son completamente solucionables.