Emprender el camino de la nutrición adecuada y la pérdida de peso, especialmente "sin azúcar", es para los amantes de los postres. Y el trabajo mental requiere alimentar el cerebro, y seguir dietas para mantenerse en buena forma a tiempo completo es muy difícil. Estos dulces ayudarán a sobrevivir a la falta de los dulces habituales porque están permitidos incluso con una dieta estricta, ya que no contienen una combinación desastrosa de azúcar y grasa para la figura.
Es conveniente utilizar estos productos en la primera mitad del día y muy dosificados, no en las mismas cantidades.
Malvaviscos
Los malvaviscos contienen relativamente pocas calorías y se permiten incluso en la dieta de los niños pequeños. Hay 300 calorías por cada 100 gramos de malvaviscos. Un malvavisco al día es un pequeño obstáculo para una dieta adecuada y también es rico en hierro y fósforo.
Mermelada
Si la mermelada se elabora con materias primas naturales, también se puede consumir a dieta. Sí, hay mucha azúcar en la mermelada y no debes comerla en paquetes. Pero contiene muchas pectinas, que son necesarias para que el cuerpo elimine las toxinas y reduzca los niveles de colesterol.
Sorbete de frutas
Si simplemente está cansado de comer frutas, puede hacer un sorbete maravilloso con ellas. Debe romper la pulpa de la fruta en cualquier combinación con una licuadora, agregar miel y congelar un poco. Muchas vitaminas y un mínimo de azúcar: ¡una excelente opción de postre!
Chocolate amargo
Unos cuadrados de chocolate amargo natural con un alto contenido de cacao no solo satisfarán tu antojo por los dulces, sino que también aumentarán tu rendimiento. Este chocolate contiene poca azúcar, por lo que debes acostumbrarte. El chocolate también contiene los antioxidantes necesarios para el organismo; mejora el estado de ánimo y fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
Helado
Si elige helado sin relleno, sin el contenido de sustitutos de grasa de la leche, de leche baja en grasa, también puede disfrutar de este postre a dieta. La leche es fuente de calcio y proteínas. Y si usted mismo hace helado, puede reemplazar el azúcar con bayas y obtener un útil tratamiento vitamínico.
Halva
El postre más rico en calorías, permitido con una nutrición adecuada, pero halva y no come mucho. Además, la halva es un producto beneficioso elaborado a base de semillas de girasol molidas y semillas de sésamo con nueces y miel.