Al prepararse para la concepción de un niño, puede aumentar significativamente las posibilidades ajustando el menú. Algunos alimentos tienen un efecto positivo en la fertilidad de ambos sexos, por lo que si se enfrenta a tal tarea, preste atención a dichos alimentos.
Aguacate
Los aguacates son una fuente de vitaminas, minerales, grasas saludables, proteínas, carbohidratos y fibra. El aguacate es precioso desde el punto de vista de la concepción por el ácido fólico en su composición, que se recomienda beber a ambos futuros padres mucho antes de la concepción. La vitamina E contribuye a preparar la mucosa uterina y a la unión del embrión a sus paredes.
Beet
La remolacha contiene resveratrol, un antioxidante que ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la infertilidad. La remolacha también mejora el flujo sanguíneo y está indicada para las mujeres durante la FIV para maximizar el flujo sanguíneo al útero.
Calabaza
La calabaza es nutritiva y contiene un conjunto de vitaminas, minerales y antioxidantes que afectan favorablemente la producción de las hormonas necesarias para la concepción. La calabaza es beneficiosa para los hombres, ya que estimula la producción de progesterona.
Granadas
La granada se considera un símbolo de fertilidad y se muestra tanto en la concepción de un niño como en el parto de un feto. Previene malformaciones del cerebro en un bebé, es un agente antiinflamatorio, cura el sistema cardiovascular, los huesos y mejora el movimiento sanguíneo. La granada contiene mucha vitamina C, K y ácido fólico, que también es importante para la salud de ambos en la preparación para la concepción.
Salmón
El salmón contiene muchos nutrientes y proteínas, y ácidos grasos omega-3, que son importantes para la salud de la mujer durante la concepción. El salmón ayuda a que funcionen el corazón y los vasos sanguíneos y también estimula el cerebro.
Nueces
Las nueces tienen propiedades antioxidantes y antitumorales. Su uso aumenta la calidad del fluido seminal masculino y, para el cuerpo femenino, son útiles en presencia de vitamina E y ácidos grasos omega-3.
Óvulos
Los huevos contienen la máxima cantidad de proteínas y son un producto muy nutritivo. Contienen colina, una sustancia importante en el proceso de concebir hijos. Los huevos son la fuente de la mayoría de las vitaminas, minerales y grasas animales saludables.
La Quinoa
Este cereal es fuente de proteína vegetal, vitaminas y minerales, fibra y ácidos grasos. Al reemplazar la quinua con sus habituales guarniciones con almidón, aumenta significativamente las posibilidades de mejorar su cuerpo y posicionarlo para una concepción exitosa.
Espárragos
Los espárragos contienen muchos antioxidantes, vitamina C y ácido fólico, que es importante para la salud masculina y femenina en general y durante la planificación de la descendencia en particular.
Ensalada de berros
Este producto verde contiene suficientes vitaminas C, K, calcio, betacaroteno, hierro, yodo y antioxidantes para ralentizar los procesos destructivos del cuerpo que interfieren con la fertilización. El berro, según la investigación, también ayuda a reparar las áreas dañadas del ADN.