Senos hinchados, pesados, muy sensibles…: desde las primeras semanas de embarazo, los senos son el lugar de diversas modificaciones. ¿A qué se deben y qué acciones adoptar para preservar la belleza de sus senos?

Desde el inicio del embarazo, a veces incluso durante los primeros días de un período tardío, los senos están hinchados y sensibles. Su piel, estirada, deja ver la red venosa en filigrana. A veces, se siente una pequeña sensación de hormigueo en los pezones.

Sin embargo, este aumento en el tamaño de los senos varía mucho entre mujeres. Se debe a diferentes fenómenos:

• desde el inicio del embarazo, bajo el efecto de las hormonas, los senos se preparan para la lactancia. Se desarrollan las glándulas mamarias destinadas a la producción de leche, los conductos lácteos se multiplican. A partir del quinto mes de embarazo, las glándulas mamarias están listas para producir leche;
• durante el embarazo, el volumen de sangre aumenta y el flujo de sangre a las mamas se duplica (1). Al mismo tiempo, una vasta red de vasos sanguíneos (para proporcionar los nutrientes necesarios para la producción de leche y evacuar los desechos) y linfáticos (para evacuar los desechos) se organiza alrededor de cada una de las glándulas mamarias.

Este aumento en el tamaño de los senos afecta el peso de los senos que aumenta significativamente durante el embarazo. Por lo tanto, el peso promedio de los senos aumenta en promedio en:

• 45 ga 10 SA;
• 180 ga 20 SA;
• 360 ga 30 SA;
• 405 ga 40 SA (2).

Además de su volumen, la mama presenta otras modificaciones bajo el efecto de la impregnación hormonal del embarazo: la areola es más redondeada, más ancha y oscura. Las pequeñas glándulas que lo salpican, los tubérculos de Montgomery, se agrandan y se desarrolla la red de Haller.

En el último trimestre, a veces sucede que una gota de líquido amarillo y espeso en los pezones. Este es el calostro, la primera leche muy nutritiva que nutrirá al recién nacido mientras la leche entra rápidamente, aproximadamente 3 días después del parto.

Una mama sensible e hinchada suele estar presente al principio del embarazo, por lo que se presenta como uno de los primeros signos de embarazo. Pero aislado no puede ser un signo de embarazo por derecho propio, especialmente porque a lo largo del ciclo, los senos están sujetos a diferentes variaciones. Por lo tanto, las mujeres afectadas por el síndrome premenstrual (SPM) a menudo se presentan como un síntoma de un tórax hinchado, doloroso y sensible.

La prueba de embarazo sigue siendo la solución más confiable para confirmar el embarazo.

Con el retraso de las reglas, aparecen otros pequeños signos clínicos desde el inicio del embarazo bajo el efecto de las hormonas secretadas en cantidad por el cuerpo lúteo del ovario y el trofoblasto (futura placenta):

• náuseas, especialmente al levantarse
• fatiga durante el día
• algo de irritación y nerviosismo
• ganas frecuentes de orinar.

Mantenido en el busto solo por la piel y algunos ligamentos, el pecho es una zona de alto riesgo de flacidez de la piel. Para preservarlo, es importante invertir desde el inicio del embarazo en sujetadores que ofrezcan un buen soporte y a la vez sean cómodos (no deben comprimir los senos), y cambiar de talla regularmente con el paso del tiempo, los meses y la evolución de la mama. Durante el embarazo, se da prioridad a la comodidad más que a la estética: elija un sostén de algodón, con una copa bien ajustada en lugar de un push-up, con tirantes anchos para un buen soporte. Tenga cuidado con las monturas que corren el riesgo de comprimir la base del pecho.

Con el aumento del volumen de la mama, la piel de las mamas se ve sometida a fuertes distensiones mecánicas que, con el debilitamiento del colágeno bajo la influencia de hormonas, favorecen la aparición de estrías. Si bien ninguna crema milagrosa ha demostrado su eficacia en la prevención de las estrías, sin embargo, es aconsejable hidratar las zonas de riesgo (vientre, senos, muslos) a diario con una crema o aceite vegetal específico, para preservar la elasticidad de la piel. la piel.

Otras pequeñas acciones diarias pueden ayudar a preservar la belleza de los senos: pasar un chorro de agua fresca al final de la ducha, hacer pequeños ejercicios para fortalecer el pectoral mayor.

No es necesaria ninguna preparación para la lactancia.

Durante la lactancia, es importante que apoye sus senos de manera eficaz y cómoda con lencería adecuada. Es importante preservar la belleza del pecho pero también para el buen progreso de la lactancia. Un pecho comprimido por un hueso de ballena, un marco o incluso una costura apretada puede provocar congestión localizada o "síndrome de conductos bloqueados". (3)