Algunas enfermedades o estilos de vida repercuten en nuestra dieta. ¿Qué hacer si no se puede incluir fruta dulce? Estas bayas y frutas todavía están permitidas en la dieta y la diabetes, elija a su gusto.
Ciruela
Las ciruelas contienen mucha fibra dietética y minerales como hierro, potasio, calcio, magnesio, zinc, sodio y yodo. La gama de vitaminas se compone de ácido ascórbico, Retinol, vitaminas B1, B2, 6, PP y E. Para la dieta, eliminando los dulces, ingiera 150 gramos de ciruelas al día. Esto ayudará a aumentar la inmunidad, fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la digestión.
Uvas
Las uvas contienen una gran cantidad de azúcar, pero incluso en la dieta de los diabéticos, no está prohibido en hasta 10 bayas al día. Las uvas son una fuente de ácidos saludables, que mejoran la flora intestinal y ayudan a eliminar toxinas. La comida se absorbe mejor y la composición del jugo gástrico será mejor.
Granada
La granada puede proteger de los resfriados y las infecciones, limpiar los vasos sanguíneos de las placas ateroscleróticas y reducir el colesterol. El uso de granada fortalece los capilares y aumenta el nivel de hemoglobina en sangre. Para las personas con diabetes, es un gran producto.
Kiwi
El kiwi es una fuente de enzimas, taninos, carbohidratos y sales minerales. Los nutricionistas insisten en su uso para personas con diabetes. El kiwi regula los niveles de azúcar en sangre y generalmente mejora la composición de la sangre. Esta fruta es rica en fibra y baja en azúcar. Las enzimas que contiene promueven la quema de grasa.
Arándano
El arándano reduce los niveles de azúcar en sangre en la diabetes mellitus del segundo tipo. Esta baya estimula el páncreas, reduce el colesterol en sangre y es baja en calorías.
Pomelo
La toronja se considera la fruta dietética más útil. Tiene un índice glucémico bajo y contiene mucha fibra. La toronja es rica en vitamina C, lo que hace que los vasos sanguíneos sean más elásticos. La toronja aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina.
Cereza
Cereza: rescate para personas con diabetes. Contiene mucho hierro y previene la formación de coágulos sanguíneos. La cereza contiene azúcar, que no aumenta la glucosa en sangre; tiene propiedades antiinflamatorias y rejuvenecedoras.
Pera
Las peras están disponibles todo el año y esta es una buena noticia para las personas con diabetes. Las peras son ricas en vitaminas y minerales que regulan el azúcar en sangre, reducen el colesterol y aumentan la inmunidad.
Manzanas
Las manzanas son una fuente de potasio, hierro, vitamina C y fibra, por lo que se recomiendan para su uso en pacientes con diabetes mellitus. Solo debe elegir la fruta que sea de color verde. El potasio tiene un efecto beneficioso sobre el corazón, ayuda a eliminar los líquidos del cuerpo y reduce la hinchazón. La pectina de manzana limpia la sangre.
Fresa
Se cree que las fresas pueden prevenir el desarrollo de diabetes y mejorar la condición del sistema cardiovascular. Las fresas contienen muchas vitaminas, nutrientes, fibra y antioxidantes. Retrasa la absorción de glucosa en el tracto gastrointestinal e impide la rápida ingesta en el torrente sanguíneo, aumentando así el azúcar.
grosella
La grosella contiene caroteno, vitaminas C, E y R, pectina, azúcar natural, ácido fosfórico, aceites esenciales y varios taninos. Las grosellas para diabéticos y personas que hacen dieta se pueden comer en cualquier forma: bayas frescas, secas y congeladas.