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Los remedios a base de hierbas están llenos de múltiples soluciones para sus dolencias. La medicina alternativa te expone las virtudes del espino. Que es eso ? ¿De qué está hecha esta planta?
Preguntas a responder con precisión, sobre todo porque cada uno de nosotros está cada vez más expuesto a problemas que son perjudiciales para nuestra salud: nerviosismo, estrés, problemas cardíacos, dolores de cabeza, insomnio y sus secuelas. aquí está los 6 beneficios del espino.
¿Qué es el espino?
Son pequeños frutos rojos de un árbol espinoso de 6 a 12 m de altura, sus hojas ovaladas y lobuladas son de color verde oscuro (1).
El espino es una especie vegetal originaria de Asia y no tóxica que crece en América del Norte y Europa. También se le conoce con otros nombres como el cenellier o la espina blanca.
El nombre científico del espino es Crataegus monogyna y se clasifica en la familia de las rosáceas.
Conocido como Hawthorn en inglés, el espino viene en varias variedades, el número de las cuales figura en la literatura botánica es 1200.
Los extractos estandarizados de las hojas y flores de esta especie se utilizaron desde 1980 hasta 1990 para tratar a personas con insuficiencia cardíaca congestiva.
El espino está disponible en forma de flores secas en tiendas, farmacias y en forma de cápsulas a alta concentración.
La investigación sobre el espino fue iniciada por dos médicos estadounidenses, Jennings (1896) y Clément (1898).
El experimento fitoterapéutico del doctor Leclerc en 1897 confirmó durante un período de treinta años el efecto positivo del espino sobre el sueño, el funcionamiento del corazón y los trastornos de ansiedad.
Composición e ingredientes activos
El espino debe sus virtudes terapéuticas a:
- ácido triterpénico
- ácido cafeico,
- Ácido clorogénico,
- Flavonoides (1 a 2%),
- La ramnosida,
- L'hiperósido,
- Vitexina,
- Con proantocianidoles (2 a 3%),
- Alcaloides,
- La cumarina
- Amigdalina.
Las flores de espino contienen principalmente pigmentos flavónicos, compuestos amino, derivados de terpenos, histamina, tanino y vitamina C.
Los 6 beneficios del espino
El espino previene los problemas cardíacos
El espino es un árbol que se utiliza en la medicina herbal para curar problemas cardíacos, palpitaciones e insuficiencia cardíaca. Sus virtudes han sido reconocidas desde finales del siglo II (2).
El espino se consume para prevenir el riesgo de infarto de miocardio. También asegura la reabsorción de ciertos edemas especialmente a nivel de tobillos.
Puede consumir espino cuando aparecen signos de debilidad cardíaca o insuficiencia cardíaca.
Este tipo de tratamiento es seguro y mejora la calidad de vida. Además, el espino es seguro para los alimentos y no presenta ningún peligro cuando se consume como tal. El espino también actúa como agente antiplaquetario.
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Regulador cardiaco
El espino ralentiza la frecuencia cardíaca, reduce las palpitaciones y fortalece el corazón durante la enfermedad de taquicardia. El uso de espino favorece la oxigenación del corazón.
La presencia de flavonoides en la parte floral del espino es interesante para el funcionamiento del corazón. Estas sustancias vitamínicas promueven el flujo sanguíneo entre el corazón y las arterias.
Remedio para el insomnio y la ansiedad.
En un mundo cada vez más marcado por los desafíos del éxito económico y social, el estrés, la ansiedad y el insomnio son inevitables. No es necesario tomar medicamentos para combatir el insomnio y el estrés.
¿Quieres saber por qué? La verdad oculta es que estas drogas son adictivas y con el tiempo empeoran las cosas para los pacientes.
Pequeño consejo, come alimentos que calmen tu sistema nervioso, que estimulen tu sueño (3).
El espino actúa sobre el sistema nervioso reduciendo su excitabilidad. Para solucionar tus problemas de insomnio y ansiedad, haz una infusión de espino y toma varias tazas de la solución obtenida todos los días durante una o dos semanas.
Producto cosmético por excelencia
Para deshacerse del enrojecimiento y los pequeños granos, limpie su rostro con una decocción de espino.
Hervir en medio litro de agua, 20 g de flores o bayas de espino. Use la solución recolectada para limpiar su rostro.
Tu piel se volverá más suave y sedosa. Aplicada con regularidad, el agua de espino reduce la aparición de granos.
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Hipotensor, sedante, antiespasmódico
Las flores de espino actúan como hipotensores, sedantes y antiespasmódicos.. Sus frutos tienen un poder calmante.
Cuando experimente mareos, pitidos en los oídos e irritabilidad o nerviosismo frecuentes, le sugiero que tome espino. Los diabéticos pueden usar el espino para reducir la presión arterial .
Reductor de los niveles de colesterol malo
En un estudio realizado en ratones se dedujo la importancia de los espinos en la reducción del colesterol malo y el aumento del colesterol bueno.
Este estudio se llevó a cabo en 4 grupos de ratones. Los ratones se sometieron a una dieta rica en colesterol malo.
El cuarto recibió, además de esta dieta, una provisión de espino. Los otros grupos fueron alimentados con otros alimentos (4).
Al final del estudio, se concluyó que los ratones del grupo D tenían niveles de colesterol malo significativamente bajos; mientras que sus niveles de colesterol bueno eran altos.
Las hojas de espino se utilizan con razón para tratar el colesterol, la circulación sanguínea, problemas cardiovasculares, latidos cardíacos y presión arterial alta.
El consumo de espino ayuda a reducir el nivel de colesterol LDL malo en la sangre. Si le gustan los tés de hierbas, consuma tés de hierbas elaborados con espinos. Asegúrate de no mezclar flores y frutas y no tomarlas simultáneamente.
Recetas
Recetas De Jugo De Azúcar Dulce
Necesitarás:
- 1 kilo de berenjenas
- 150-200 gramos de azúcar de roca
- ½ cucharadita de sal
PREPARACIÓN
Lava tus espinos y cúbrelos con agua en un recipiente; mezclar bien.
Agrega sal y deja reposar unos 10 minutos.
Retire los espinos del agua y enjuague por segunda vez. Luego déjelos escurrir.
Después de escurrirlos, córtelos por la mitad para quitarles las semillas. Aprieta las dos mitades para facilitar la extracción de las semillas. Haz lo mismo con el resto de los espinos.
Reserva tus espinos en un utensilio.
Tritura los azúcares dulces si están en trozos grandes. Agrégalos a los espinos.
Hervir 1¼ L de agua mineral. Bajar el agua hirviendo del fuego y dejar enfriar unos diez minutos.
Vierta agua caliente sobre los espinos y el azúcar glass, mezcle bien y coloque en un lugar fresco. Mantenga esta mezcla durante 24 horas. Puedes meterlo en la nevera después de unas horas cuando el agua se haya enfriado.
Pasadas las 24 horas, mezcla bien y ponlas en frascos para guardarlas. Muy deliciosa.
Este jugo se puede conservar de 2 a 3 semanas en el frigorífico.
Puedes quitar los espinos o conservarlos. Pero te aconsejo que conserves los espinos para que el jugo se absorba aún mejor.
Además, te permitirá comprobar a través del olor y el color de los espinos si tu jugo es degradante o no.
Valor nutricional
Este jugo es bastante refrescante. Está especialmente recomendado por las mañanas por su alto contenido en vitamina C. Recarga las pilas para un largo día. Estarás lleno de energía y alegría.
El jugo de espino también es muy recomendable para deportistas, antes y después de la actividad deportiva. De hecho, gracias al azúcar (glucosa) que se transformará en el cuerpo en energía y vitamina C, los deportistas tienen suficiente para soportar el gasto energético debido al entrenamiento y otros.
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Batido de bayas de Hawthorne
Necesitarás:
- 1 taza de bayas de espino (espino)
- 1 taza de leche de almendras dulces casera
- ½ taza de jugo de zanahoria
- 1 taza de plátanos dulces congelados
- 1 cucharadita de sal
PREPARACIÓN
Remoje sus espinos en agua de antemano (30 minutos). Agrégale tu sal.
Retirar los espinos del agua, enjuagarlos y escurrirlos. Corta los espinos por la mitad para quitarles las semillas.
Ponlos en tu licuadora. Agrega la taza de leche de almendras, el jugo de zanahoria y los trozos de plátano congelados a tu batidora.
Mézclalos bien para obtener un batido excelente.
Puede usar mangos congelados en lugar de su jugo de zanahoria.
Valor nutricional
Los espinos son muy nutritivos para el sistema cardiovascular. Ayudan a llevar sangre al corazón. Luchan contra problemas cardíacos leves como palpitaciones.
Los espinos también proporcionan energía a los músculos a través de la vitamina C y el azúcar que contienen.
Las almendras dulces son muy ricas en vitaminas, especialmente vitamina E. La vitamina E actúa como antioxidante en el organismo. También protege contra el envejecimiento prematuro.
Las almendras también son ricas en minerales, especialmente calcio y magnesio. La leche de almendras no contiene lactosa. La leche de almendras dulces también es rica en Omega 6.
El jugo de zanahoria es rico en caroteno y provitamina A. El jugo de zanahoria es bueno para la vista. También suministra al cuerpo vitamina K y varios compuestos de vitamina B como las vitaminas B1, B2 y B3. La zanahoria también es rica en minerales.
El plátano aporta un magnífico aspecto cremoso a tu batido. También proporciona varios minerales, incluido el potasio.
Té de espino
Necesitarás:
- 3 cucharadas de espino seco
- 1 cucharada de miel
- 2 tazas de agua
- 5 cubitos de hielo
PREPARACIÓN
Enjuague sus trozos de espino en agua fría para eliminar cualquier residuo.
Hervir los espinos unos quince minutos.
Filtra el jugo resultante.
Sácalos del fuego y déjalos enfriar. Transfiera el jugo recolectado a un vaso y agregue la miel y los cubitos de hielo. Remueve bien para que la miel se disuelva por completo.
Valor nutricional
La miel tiene propiedades antibacterianas. Es importante en invierno luchar contra los dolores de garganta, la tos, la amigdalitis y otras enfermedades leves del sistema respiratorio.
Es más eficaz cuando se combina con vitamina C.
Tenga en cuenta que en los jugos de espino no necesita limón u otras frutas cítricas.
El espino te aporta varios nutrientes a través de este té.
Salsa de espino pequeña
Esta pequeña receta nos llega de la India. Nos da una forma diferente de consumir los espinos (5).
Necesitarás:
- 500 G de aubepinas
- 1/2 taza de vinagre de sidra
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
- ¼ de taza de aceite de colza
- 1 cucharada de jugo de limón amarillo
- Sal
PREPARACIÓN
Limpia tus espinos y ponlos en un utensilio ignífugo.
Vierta el vinagre de sidra sobre los espinos y llévelos al fuego. Cocine a fuego lento durante unos veinte minutos.
Cuando estallen los espinos, bájate del fuego.
Retire los espinos del jugo de vinagre y colóquelos en un colador de malla fina.
Hacer puré los espinos con el dorso de una cuchara. Esto eliminará permanentemente las piedras de espino.
Combine con el puré de espino resultante, cilantro molido, sal y aceite de colza.
Prueba la salsa para sazonarla mejor a tu gusto
Pon tu salsa de espino en un frasco esterilizado.
Mantenga su salsa fría. Puedes recalentarlo o no antes de consumirlo.
Valor nutricional
Esta salsa se puede servir con patatas fritas, verduras frescas (zanahorias, pimientos)
También acompaña ensaladas, carnes, pollo.
Dosis y préprecauciones
Dosis
Los principios activos del espino blanco se extraen de sus flores, frutos y hojas. El espino puede presentarse en forma de cápsulas o tabletas.
Infusión, tintura, decocción y extracción son algunas de las principales preparaciones para tener los principios activos del espino (7).
Para el tratamiento del dolor de garganta, la concentración de espino que se debe alcanzar es de 10 g / L.
Su ingesta diaria de suplementos de espino no debe exceder los 1800 mg. Su consumo de suplemento de espino no debe exceder las 24 semanas. Además, los efectos se sienten en el cuerpo después de 3-5 semanas de consumo de suplementos de espino.
El espino industrializado está disponible en tabletas, cápsulas, extracto líquido y tinturas.
Advertencias
Está prohibido tomar suplementos de espino para niños pequeños y mujeres embarazadas.
Cabe señalar que el autotratamiento está estrictamente prohibido en caso de trastornos cardiovasculares.
La intervención de un profesional de la salud es una necesidad para evitar los riesgos a menudo fatales.
Es posible que se produzcan alergias cutáneas o problemas digestivos en caso de sobredosis de espino.
Complementariedades con las drogas
El espino optimiza el potencial de acción de los digitálicos, la nitroglicerina, la isosorbida y los bloqueadores beta en el cuerpo.
Consumir espino con medicamentos como Captopril, Captolane o Lopril te da más tono.
El tratamiento de la insuficiencia ventricular moderada con espino reduce el riesgo de muerte súbita en los pacientes.
Complementariedades con otras plantas de uso terapéutico
Puede preparar una solución antiestrés mezclando espino con manzanilla, tilo, pasiflora o valeriana.
El espino y la griffonia son un remedio para el insomnio. El espino también actúa de forma complementaria con la rodiola para aliviar el estrés y la tensión nerviosa.
Cuando los nervios estén cansados, prepare una poción de ginseng y espino (8).
Conclusión
El espino es bastante rico en vitamina C. Su contenido de vitamina C es superior al contenido de esta vitamina en el limón o cualquier otro cítrico.
Para evitar excesos que pueden provocar molestias o intoxicaciones, no combine sus bebidas de espino con alimentos ricos en vitamina C.
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